April
03
23:01
Kind // Eten

6 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Cranberries For Kids

Cranberries For Kids

Afbeelding: Shutterstock

Bent u denken van de invoering van cranberry in het dieet van uw kind, maar zijn in de war of het veilig zou zijn voor hem of niet?Vraag je je af hoe het kan uw kind ten goede zou komen?Als deze vragen zijn op je geest, fret niet zoals we zijn hier om al uw verwarring op te lossen.

Cranberry is een hoofdbestanddeel van de vakantie, maar is ook een super voedsel dat je moet opnemen in het dieet van uw kind.Zodra de naam 'craneberry' vanwege de gelijkenis met kranen, dit smakelijke bes is een nutritioneel powerhouse.Het is een aanvulling op de kerst en vakantie maaltijden voor decennia.En zijn voedende vaardigheden zijn beroemd al generaties lang.Lees verder om te weten hoe cranberry's kunnen profiteren van uw kinderen.

Voordelen van Cranberries For Kids

Cranberry kan uw kind gezonder van top tot teen te maken.Enkele van de voordelen van de invoering van cranberry voor kinderen zijn onder andere:

1. rijk aan voedingsstoffen Fruit:

De Noord-Amerikaanse erken

de de nutritionele eigenschappen van veenbessen ver voor wetenschap.Hij gebruikte de bessen om bloedvergiftiging te genezen en het bloeden te stoppen.Zeilers zouden deze rode bessen eten tijdens de internationale reizen om scheurbuik op afstand te houden.Een ½ kop portie van cranberry zal uw kind te voorzien van 10% van zijn dagelijkse waarde van vitamine C. Het is ook rijk aan mineralen zoals koper, mangaan en kalium.

[Lees: gezondheidsvoordelen van Avocado's For Kids ]

2. rijk aan antioxidanten:

Cranberry is een antioxidant-rijke vruchten.Het bevat antioxidanten zoals proanthocyanidinen, flavonoïden en vitamine A. Deze verbindingen helpen verminderen oxidatieve schade en versterking van het immuunsysteem.Proanthocyanidinen doden ook de bacteriën die zich aan de binnenkant van het lichaam.Nu dat is een krachtige punch voor een kleine bessen.

3. Voorkomt Hart- en Vaatziekten:

De polyfenolen in veenbessen zal het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.Het voorkomt de bloedplaatjes bouwen en verlaagt de bloeddruk via de anti-inflammatoire mechanisme.

[Lees: Healthy Fruit Snacks For Kids ]

4. Voorkomt urineweginfectie:

Cranberries zijn populair voor de behandeling en preventie van infecties van de urinewegen.Cranberries helpen spoelen van E. coli bacteriën uit de blaas, waardoor infectie van de urinewegen te voorkomen.

5. Dental Health:

Kinderen zijn heel onzorgvuldig als het gaat om tandheelkundige gezondheid.Maar met inbegrip van cranberry's in hun dieet kunnen het probleem op te lossen.Volgens de onderzoekers van het Centrum voor Orale Biologie, zal de antioxidanten in veenbessen de bacteriën op de tanden van je kind te verminderen.Het is ook nuttig bij het voorkomen gom ziekten.

[Lees: tekenen van tandvleesaandoeningen bij kinderen ]

6. Controls Obesitas:

Obesitas is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij kinderen.De vezelrijk in veenbessen zal de mogelijkheid van obesitas bij uw kinderen te verminderen.Bovendien zal vezel in veenbessen ook versterking van zijn spijsvertering.

Toepassingen:

Een groot ding over cranberry's is dat ze komen in een veelheid van vormen.Zo kunt u gemakkelijk opnemen van de bessen in de maaltijden van uw kind.Hier zijn een aantal manieren om veenbessen toe te voegen aan het dieet van uw kind.

  • Gedroogde Cranberries:

Toss wat gedroogde cranberries in een parcours mix voor een naschoolse snack.Strooi er wat gedroogde cranberries over een salade voor een zoetje.Boven vezels verpakt granen van uw kind met gedroogde cranberries.Het zal de textuur veranderen en houdt uw kind energie gedurende de dag.

  • Frozen Cranberries:

Meng de zure bessen in een gezond en stevig smoothie.Spul gebakken appels met kaneel en veenbessen voor een warme traktatie op een winteravond.Roer wat verse veenbessen in de seizoensgebonden saus.Uw kind zal genieten van deze het hele jaar door.Meng wat veenbessen in pannenkoeken en zemelen muffin beslag om een ​​antioxidant punch om uw ontbijt te geven.

[Lees: Voordelen van Apple For Kids ]

Een woord van waarschuwing:

niet veenbessen geven aan uw kind als hij neemt bloedverdunnende medicatie.Verschillende studies tonen aan dat veenbessen het effect van een geneesmiddel op het lichaam kan verbeteren.Het kan ook leiden tot bloeding in extreme gevallen.Overmatige consumptie van cranberry's kan ook het verhogen van urine oxalaat excretie.Het kan de vorming van nierstenen bevorderen, ook bij kinderen.

Tot slot, cranberry is een ongelooflijk gezond fruit, en je moet opnemen in het dieet van uw kind.Maar natuurlijk matiging de sleutel.

Ik hoop dat je onze post hield met een uitkering van cranberry's voor kinderen.Heeft uw kind als cranberries?Die cranberry gerecht heeft uw kind genieten van de meest?Als u nog andere speciale cranberry recepten voor kinderen, te delen met ons hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • 9 voedingswaarde van Apple Cider Vinegar For Kids
  • 5 gezondheidsvoordelen van groenten en fruit voor kinderen
  • 10 Beste voedzaam voedsel For Kids
  • 3 Yummylicious Yoghurt Recepten UwKinderen zullen genieten van