March
31
23:08
Kind // Slaap

Slaapstoornissen bij kinderen - Types, tekenen

Slaapstoornissen

Afbeelding: Shutterstock

Wist u dat de hersenen van je kind zich ontwikkelt alleen als hij slaapt?Dat is de reden waarom experts benadrukken het belang van een goede nachtrust voor jonge kinderen.Een kind idealiter 9-12 uur ononderbroken slaap per nacht te hebben.

Groeiende kinderen de neiging actief en energiek te zijn, en de calorieën te verbranden veel sneller dan volwassenen.Daarom moeten ze meer slaap nodig dan volwassenen.Maar wat als je kind wordt beïnvloed door een slaapstoornis?Blijf lezen om uit te vinden.

Kan Slaapstoornissen bij kinderen?

Slaapstoornissen worden steeds vaker voor vandaag.De meeste mensen kunnen niet echt weten, maar slaapstoornissen kunnen en zullen gevolgen hebben voor kinderen ook.

  • Als een opgroeiend kind optimale slaap niet krijgt, kunnen ze negatieve gevolgen ondervinden van de algehele kwaliteit van hun leven.
  • Gebleken is dat jongens vaker worden beïnvloed door deze aandoeningen, en vaak kunnen slaapstoornissen bij kinderen optreden als gevolg
    van een onderliggende psychische of fysiologische conditie.

Soorten Slaapstoornissen bij kinderen:

Er zijn veel verschillende soorten van slaapstoornissen opgemerkt bij kinderen.De meest voorkomende zijn de volgende.

  1. Slaapwandelen
  2. Nachtelijke paniekaanvallen
  3. Snurken
  4. Ritmische bewegingsstoornissen
  5. Limit setter slaapstoornis
  6. Nightmares
  7. Obstructief slaapapneu
  8. Onvoldoende slaap syndroom
  9. Sleep begin moeite

[Lees: Common Slaapproblemenbij kinderen ]

Tekenen van Slaapstoornissen bij kinderen:

Zoals alle lichaam omstandigheden, slapeloosheid heeft ook zijn eigen symptomen en tekenen.Als uw kind ervaart een van de volgende, is het duidelijk dat hij afwijkt van slaapstoornissen.

  1. Snurken
  2. zoek doodsbang en zweten tijdens de nacht
  3. Verstikking of hoesten 's nachts
  4. Breathing luidruchtig
  5. Ademen door de mond
  6. Moeite met wakker te blijven tijdens de dag
  7. Daling overdag activiteiten en prestaties
  8. Moeilijkheidsgraadin slaap vallen
  9. Slaapwandelen

Gebleken is dat kinderen met slaapstoornissen hebben de neiging om de kwaliteit van het leven in het algemeen te verlagen, en worden verondersteld om veel negatieve effecten op de gezondheid van een kind te hebben.

  1. Ongevallen
  2. tragere reactietijd
  3. Problemen in de prestaties op school
  4. Moody gedrag
  5. geheugen en concentratie problemen
  6. leerproblemen
  7. Blessures
  8. Verminderde sociale prestaties

[Lees: Hoeveel Sleep Do Kidsmoet ]

Hoe om te slapen uw kind te verbeteren:

Slapen moet een natuurlijke staat zijn wanneer 's nachts aankomt.Als ouder, kunt u zeker nemen bepaalde eenvoudige stappen die zal zeker verbeteren van de kwaliteit van de slaap van uw kind.

1. Haal uw kind onderzocht door een zorgverlener, vooral als uw kind slaapstoornissen neiging te bemoeien met zijn dagelijkse activiteiten.

2. Begrijp slapende van uw kind habits- spoor keren te houden als hij afgaat gemakkelijk in slaap.

3. Vermijd het geven van uw kind geen voedsel of dranken die cafeïne bevatten, 5-6 uur voor het slapen gaan.

4. Probeer op een ontspannen sfeer in huis te creëren tijdens het slapen gaan.Neem hem voor een bad of lezen een verhaaltje voor het slapengaan, of gewoon geef hem een ​​warme knuffel.

5. Probeer en de oprichting van een vaste bedtijd routine voor uw kind.Dit patroon zal hem programmeren slaap gemakkelijker en op een bepaald moment vallen.

6. Zorg ervoor dat de temperatuur en de sfeer in de kamer is koel en comfortabel.

7. Voorkom dat uw kind om te spelen na het diner.Het betrekken van hem in fysieke activiteiten zal hem te verlaten energieke, die ertoe kunnen leiden dat hij de problemen in slaap te vallen gemakkelijk hebben.

8. Vermijd het geven van uw kind grote maaltijden te dicht bij het slapengaan.

9. Houd het geluidsniveau van het huis naar beneden.Opzetten van een rustige tijdslimiet na 20:00.

10. Zorg ervoor dat u niet uw kind om televisie, mobiele telefoon en andere gadgets en instrumenten bloot tijdens het slapen gaan.Het gebruik van deze wordt gedacht dat invloed slaapcycli.

11. Zet uw kind te slapen terwijl hij lijkt moe, maar is nog steeds wakker.

12. Ook als u uw kind ervaart slaapproblemen aanhoudend, wilt u misschien om hem gecontroleerd door een professionele arts.

We hopen dat dit artikel op voorwaarde dat u waardevolle adviezen over slaapstoornissen bij kinderen.Als u nog vragen heeft, kunt u het beste contact opnemen met uw huisarts of kinderarts.

Heeft een van de bovenstaande benaderingen helpen een goede nachtrust routine vast te stellen voor uw kind?Laat het ons weten in de commentaren hieronder.