March
30
23:06
Vroeg Teen // Veiligheid

Cafeïne is slecht voor tieners?

Cafeïne is slecht voor Teens

Afbeelding: Shutterstock

Heeft uw tiener liefde koffie?Heeft ze wakker haar ochtendcuppa elke dag?Vraag je je af of het gezond is voor haar om koffie te consumeren?Als je kan betrekking hebben op de situatie of je iemand die kan, lees onze post weten.Hier kijken we naar een aantal van de bijwerkingen van koffie op tieners.

Waarom Is Coffee slecht voor tieners?

koffie bevat een geneesmiddel genaamd cafeïne, die het centrale zenuwstelsel stimuleert.Zoals bij volwassenen, koffie heeft veel neveneffecten op tieners.Studies tonen aan dat de tieners, die meer koffie in hun tienerjaren consumeren, lopen een hoger risico op draaien in nerveuze volwassenen.Het effect van cafeïne duurt 6 tot 8 uur in het lichaam.Als tieners hebben een langzamer metabolisme, zij een groter risico op bijwerkingen.Dus, in weerwil van de weinige voordelen voor de gezondheid dat koffie biedt, is op geen enkele wijze de gezondste drank voor uw tiener.

Bijwerkingen van koffie voor Teens:

Nu je weet koffie is ongezon

d voor kinderen en jongeren, wil je misschien weten wat koffie kan veroorzaken, ook een aantal van de bijwerkingen van cafeïne op tieners zijn:

1. Gebrekvan Sleep:

Diepe slaap is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen als het helpt bij de opbouw neurale verbindingen met de hersenen.Tijdens de puberteit, het maximum aantal neurale verbindingen ontwikkelt.Koffie induceert slaapstoornissen en vermindert slaperigheid.Als de consumptie van koffie interfereert met diepe slaap en leidt tot slaapstoornissen, het beperkt de neurale ontwikkeling van de hersenen.

[Lees: eiwitshakes voor tieners ]

2. calciumtekort:

Calcium is essentieel voor de botgroei van niet alleen kinderen, maar ook tieners.Koffie bevat een grote hoeveelheid cafeïne, en het veroorzaakt verlies van calcium in het lichaam van uw tiener.Het verlies van calcium resulteert in botverlies in de tijd en de effecten van de botdichtheid.Ze kan zelfs het risico om osteoporose te ontwikkelen.

3. Hoofdpijn:

Coffee biedt onmiddellijke verlichting van hoofdpijn, maar het is ook een van de meest erkende bronnen van hoofdpijn of migraine bij tieners.Overmatige consumptie van koffie door tieners is de meest voorkomende oorzaak van hoofdpijn.Soms koffie kan ook leiden tot ernstige terugtrekking hoofdpijn zodra je stopt consumeert.

[Lees: Migraine bij tieners ]

4. Slechte prestaties:

Grote doses koffie van invloed op uw tiener aandachtsspanne op de school.Hoewel kleine hoeveelheden koffie van uw tiener mentale focus kan verscherpen en hem helpen te concentreren op school of hogeschool, kunnen te veel koffie een nadelig effect hebben.Het vermindert niet alleen zijn aandacht, maar veroorzaakt ook spiertrillingen en nervositeit.Deze trillingen te verminderen haar vermogen om effectief te communiceren op school of universiteit.

5. Onder Voeding:

Koffie verhoogt de stofwisseling van uw tiener, terwijl het onderdrukken van haar eetlust.Kinderen die te veel koffie vullen zich met lege calorieën en miss wel genoeg voeding van andere levensmiddelen en last van onvolgroeide ontwikkeling.Excess coffee leidt ook tot lage ijzer en calcium absorptie, wat essentieel is voor sterke botten en tanden.

6. Snelle of onregelmatige hartslag:

Koffie kan bepaalde hartproblemen verergeren en zelfs leiden tot plotselinge hartaanvallen bij tieners.Koffie stimuleert het hormoon adrenaline, dat versnelt de hartslag en verhoogt de bloeddruk.Overmatige consumptie van koffie kan ook leiden tot hartkloppingen, dwz snelle of onregelmatige hartslag.

7. Uitdroging:

Cafeïne is een diureticum en maakt het lichaam produceren meer urine.Het consumeren grote hoeveelheden koffie maakt uw tiener urineren, hetgeen resulteert in een verlies van natrium en water en veroorzaakt uitdroging.Daarom is het altijd beter om koffie bij warm weer en na zware trainingen, etc.

voorkomen [Lees: Symptomen van uitdroging bij tieners ]

8. Kriebels:

Koffie is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel, enHet heeft invloed op de hersenen en zijn functies.Terwijl matige koffie inname verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en wekt de geest, teveel koffie inname zorgt ervoor dat het lichaam systemen om iets sneller te verplaatsen.De situatie kan leiden tot nervositeit dwz uw tiener is springerig of nerveus de hele tijd.

9. Angst:

Koffie is een stimulerend middel, en het verhoogt de energie en veroorzaakt angst ook.Hoewel koffie maakt je actief en alert te voelen voor een tijdje, het heeft de meest verraderlijke effect.Het kan uw angst verergeren en leiden tot angstaanvallen.Als uw tiener lijdt aan een paniekstoornis, depressie en sociale fobie, moet u regelen hoeveel koffie ze drinkt en misschien zelfs op zoek naar alternatieven.

[Lees: Bijwerkingen van Energy Drinks On Tieners ]

10. Hallucinatie:

Tieners die koffie verbruiken meer kans op psychische stoornissen in de latere stadia van het leven.Een regelmatige kopje koffie interfereert met de hersenen en kan ook leiden tot hallucinaties.De hallucinaties voorkomen als koffie leidt tot nervositeit bij tieners.

Met al deze bijwerkingen, raden we u evalueren of uw tiener heeft haar dagelijkse ochtend kopje koffie.Als ze gewoon niet kan doen zonder, zorg ervoor dat ze niet meer dan 100 mg koffie in een dag verbruikt.

Hope nu je duidelijk bent is koffie slecht is voor tieners of niet.Heeft uw tiener lijdt aan een koffie verslaving?Wat heb je gedaan over het?Deel uw tips met andere mama's hier.

Aanbevolen artikelen:

  • Calcium Needs voor tieners
  • 4 Bronnen van voeding die je moet opnemen in uw Adolescent's Diet
  • detox dieet voor tieners - Alles wat u moet weten
  • Top 15 Gezond ontbijtIdeeën voor uw tiener