April
01
23:01
Vroeg Teen // Veiligheid

Slapeloosheid bij tieners - 6 Symptomen

Slapeloosheid bij tieners

Afbeelding: Shutterstock

Heeft uw tiener verstoord van laat?Maak je je zorgen dat ze niet genoeg rust krijgen?Heeft ze moeite om naar bed?Als je knikte mee in vurige overeenkomst, wilt u misschien onze post te lezen.Uw tiener dochter kan slapeloosheid!Maar, de slaap niet verliezen over gebrek aan slaap van uw tiener.Lees onze post om alles te leren over slapeloosheid bij tieners en hoe het kan beïnvloeden.

Wat is Slapeloosheid?

Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis.Het zou het moeilijk te maken voor uw tiener in slaap te vallen, om in slaap of zelfs beide te blijven.Als uw tiener lijdt aan slapeloosheid, zal ze lijden aan constante vermoeidheid, die kunnen escaleren tot verdere complicaties gezondheid.Slapeloosheid kan op korte termijn of constant zijn.

Acute slapeloosheid, of degene die op korte termijn, is de meest voorkomende vorm van slapeloosheid.Alledaagse gebeurtenissen zoals examen stress, familie druk of een traumatische gebeurtenis en shock kan leiden.Het kan d

uren voor een paar dagen of weken.

Chronische slapeloosheid kan duren voor een paar maanden of zelfs langer.In de meeste gevallen, chronische slapeloosheid is een teken van een ander gezondheidsprobleem die niet bekend zijn.Andere slaap ziekten, bepaalde medicijnen, medische aandoeningen, of zelfs sommige stoffen kan leiden tot slapeloosheid.

Slapeloosheid kan diverse gezondheids- en andere problemen veroorzaken in uw tiener zoals depressie, prikkelbaarheid, gebrek aan energie, gevoel van zwakte, constante slaperigheid, lichaam en hoofdpijn.Ze kunnen ook problemen ondervinden bij het onthouden van dingen of zelfs spreken, gebrek aan aandacht en zelfs desinteresse in de reguliere sociale activiteiten (1).

[Lees: Heartburn In Teens ]

Oorzaken van slapeloosheid bij tieners?

Uw tiener is in een zeer tegenstrijdige podium tijdens de tienerjaren.Terwijl ze is geen kind meer, ze is niet een volwassene ook niet.De conflicten die gaande zijn in haar hoofd hebben een manier om zichzelf te manifesteren in haar lichaam.Ze kunnen last hebben van emoties en verwarring door de tiener jaren, waardoor de immense druk op haar hersenen.Met zo veel aan de hand, is het logisch dat uw tiener kan het moeilijk vinden om in slaap te vallen of in slaap te blijven.Hier zijn een paar redenen dat tieners slapeloosheid kunnen veroorzaken:

  • De snelle verandering in hun groeiende lichamen.Puberteit zet vrouwelijke tieners op een 50 procent hoger risico op het ontwikkelen van slapeloosheid.
  • hectische levensstijl met inbegrip van school, universiteit, studie, huis en vrienden.
  • Voortdurend inhalen met vrienden en een druk sociaal leven.
  • Proberen te veel te doen in minder tijd.
  • Enkele andere gezondheidstoestand die kunnen worden waardoor de slapeloosheid.
  • Poor of ongezonde eetgewoonten.

[Lees: tips om tieners Eet Gezond ]

Research concludeert:

Volgens een studie van de slaap onderzoekers uitgevoerd, slapeloosheid is een van de meest voorkomende nog onder-erkende gezondheidsvoorschriften onder tieners.Het onderzoek vond plaats onder jongeren in de leeftijdsgroep van 13 tot 16.

  • Zoals aangegeven in de resultaten, bijna een derde tieners hebben moeite met in slaap vallen.
  • Bijna 94 procent tieners zeiden dat ze moeite gehad in slaap te vallen minstens twee keer per week.
  • Een derde van de tieners in de studie vertonen een andere psychiatrische ziekte, wat leidt tot slapeloosheid.
  • Maar liefst 17 procent van de tieners die deelnamen hadden klinische slapeloosheid.Ieder van hen had moeite te vallen en blijven slapen, en het gebrek aan slaap interfereert met hun dagelijks leven.(2)

[Lees: Epilepsie bij tieners ]

Symptomen van slapeloosheid bij tieners:

Als uw tiener lijdt aan slapeloosheid, zal ze vertonen de volgende symptomen:

  1. Uw tiener zou ongewoon prikkelbaar zijn -Het is een van de meest voorkomende symptomen van slapeloosheid maar wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als gewone tienergedrag.
  1. Uw tiener kan klagen dat zij niet in staat is om in slaap te vallen of dat ze wakker wordt te vaak tijdens de slaap.
  1. maakt niet uit hoeveel je tiener lijkt te slapen, zal ze altijd moe.Ze kunnen zich ook duizelig of zwak en wil gaan liggen en rusten.
  1. Uw tiener kan beginnen steeds onhandig en kan het moeilijk vinden om zich te concentreren op iets.Ze kunnen ook niet in staat zijn om dingen te onthouden.
  1. U kan ernstige stemmingswisselingen bericht in uw tiener, variërend van rustige, ingetogen en tranende ogen te agressief, luid en assertief.
  1. Uw tiener kan plotseling beginnen met het eten van een partij of niet willen helemaal te eten.

[lezen: manieren om te gaan met Teenage Mood Swings ]

Behandeling van slapeloosheid bij tieners:

Om de effectieve behandeling te bieden;zal de arts eerst diverse factoren die kunnen worden veroorzaakt de aandoening te beoordelen.Afhankelijk van de levensstijl en de activiteiten van uw tiener, kan de arts brengen bepaalde veranderingen die zijn levensstijl algehele zal beïnvloeden.De arts kan de volgende benadering van de behandeling van uw tiener slapeloosheid:

1. Beoordeling:

De arts zal eerst alle bijdragende invloeden die kunnen worden veroorzaakt storingen in de slaap van uw tiener te identificeren.Het kan een bepaalde factor of combinatie van factoren.De arts kan het nodig zijn om elke factor om de meest cruciale men begrijpen beoordelen.

2. Lifestyle Wijzigingen:

Lifestyle veranderingen kunnen helpen voorkomen en te stoppen op korte termijn slapeloosheid, die uw tiener val helpt en in slaap te blijven.De arts kan uw tiener adviseren om suikerhoudende dranken zoals cola, frisdrank, en alle zoete voedingsmiddelen af ​​te blijven in de tweede helft van de dag.Aansporen haar naar een bedtijd routine volgen, zelfs als ze niet slaperig zal haar helpen.Uw arts kan ook aan het verminderen van haar oefening en zwaar eten ten minste 5-6 uur voor het slapen gaan.

3. Cognitieve gedragstherapie (CGT):

Als uw tiener heeft een chronische of lopende slapeloosheid, kan de arts adviseren CBT of cognitieve gedragstherapie.De therapie richt zich op verschillende gedachten en acties die de slaap van uw tiener kan verstoren.Het zal ook uw tiener in de richting van positieve gedachten dat de slaap kan leiden aan te moedigen.

[Lees: Migraine bij tieners ]

4. Andere Health Concern:

Als de arts van uw tiener van mening dat de slapeloosheid wordt veroorzaakt door een ander gezondheidsprobleem, kan hij eerst de belangrijkste oorzaak en de slaap te behandelenkwesties.

5. Medicatie:

De arts kan medicijnen voorschrijven, afhankelijk van de ernst van de aandoening.

Slapeloosheid is een vrij algemeen probleem dat je kunt oplossen met tijdige veranderingen en behandeling.Als uw tiener ook geconfronteerd met het zelfde probleem met betrekking tot de slaap, doe deel uw ervaringen met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • Fever In Tieners - 8 Oorzaken, 10 Symptomen en 6 behandelingen U dient zich ervan bewust
  • polycysteus ovarium syndroom (PCOS) In Teens - Alles wat u moet weten
  • MeningitisIn Teens - oorzaken, symptomen en behandelingen U dient zich ervan bewust
  • Lage bloeddruk (hypotensie) bij tieners - 11 oorzaken, 11 Symptomen & amp;5 Behandelingen moet u zich bewust
    Van