April
07
23:01
Zwanger // Hoe zwanger te raken

6 voedingsmiddelen die u moet vermijden wanneer u wilt zwanger te raken

Voedingsmiddelen u moet vermijden wanneer u wilt zwanger te raken

Afbeelding: Shutterstock

" draagtijd is een levensveranderende keuze, en je baby is de moeite waard alle inspanningen en pijn in de wereld."

waardere woordenniet gezegd!Het is niet alsof je moet stoppen zijn wie je bent en steek al je likes als je wilt om een ​​moeder te zijn, maar voor zover de gezondheid van de foetus te vormen in je baarmoeder betreft, zijn er dingen die je nodig hebt in rekening te houden overuw voeding en voedingsgewoonten.

Dieet en Zwanger:

Voeding speelt een vitale rol in elke fase van de baby formatie;vanaf het bedenken om de levering en zelfs daarna.

  • Tijdens de zwangerschap, je immuunsysteem gaat zwak is, die u en uw ongeboren kind, kwetsbaar voor bacteriële, virale, parasitaire en voedsel overgedragen infecties maakt.
  • De foetus is ook zeer gevoelig voor gifstoffen die uw lichaam binnenkomen via het voedsel dat je eet.
  • Sommige giftige stoffen zoals kwik dat gemakkelijk kunt invoeren van uw lichaam via de voeding en is gevaarlijk voor uw ongeboren b
    aby.
  • Daarom overgeeft in gezonde keuzes van voedsel en het afzien van ongezonde is erg belangrijk.

[Lees: Is Groene Thee Goed voor Zwangerschap ]

6 soorten voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om zwanger te raken:

Zoals u op uw weg naar een grote verandering in het leven, het bijhouden van een verslag van 'moeten' en 'zou niet moeten' zal een moeilijke, maar belangrijke taak zijn.Als je probeert voor een baby of je zwanger bent al, hier zijn enkele dingen die je moet vermijden ten koste van alles:

1. Consumptie van Alcohol:

Als je uit je hoofd om zwanger te raken, jemoeten make up your mind voor één ding, - "Geen Alcohol voor een lange tijd".

  • Alcohol veroorzaakt aangeboren afwijking bij baby's en deze gebreken gebeuren op een veel hoger tarief in de eerste paar weken van de zwangerschap voordat je zelfs ontdekken, je zwanger bent.
  • Daarnaast alcohol remt ook vrouwen mogelijkheid om zwanger te worden.

[Lees: gevolgen van roken op de vruchtbaarheid ]

2. Cafeïne:

cafeïne invloed op uw vermogen om zwanger te raken;hoewel alle onderzoeken dit niet bewijzen.

  • In situaties van twijfel, zijn best om te spelen veilig en blijf uit Cafeïne voor een tijdje.
  • Als je mist het drinken van een warme drank, een goed alternatief is kruidenthee en groentebouillon of soepen, maar neem contact op met uw arts.

[lezen: effecten van cafeïne op de vruchtbaarheid ]

3. Soja en soja producten:

Soja is een rijke bron van eiwitten, maar grote hoeveelheid soja-eiwit heeft de mogelijkheid om de vruchtbaarheid te remmen.

  • Sojaproducten zijn alleen goed als beperkt tot incidentele kauwend.
  • Om veilig te zijn, zich te onthouden van sojaproducten.Sojaproducten zijn een van de voedingsmiddelen te vermijden terwijl het proberen om zwanger te worden.

4. Rauwe en gepasteuriseerde producten:

Undercooked of rauwe eieren, vis of alle soorten vlees kunt u in gevaar brengen van Listeria, Salmonella en andere door voedsel overgedragen infecties.

  • Elke gepasteuriseerde melk product vooral zachte kaas kan E coli en Listeria bevatten.
  • Zorg ervoor dat als je vlees consumeren in welke vorm dan ook, het moet volledig worden gekookt.

5. Bepaalde Fishes kwikhoudende:

Fishes zoals zwaardvis, haai, koning makreel en tegelvis zijn hoog in kwik.Hoog niveau van kwik kan direct van invloed zijn zenuwstelsel van uw baby.

  • Kwik kan blijven opgebouwd in je lichaam voor een lange tijd en is zeer schadelijk voor zowel u als de baby.
  • Seafood en niet gaar voedsel bevat Listeria en E. coli en moet worden vermeden als je probeert zwanger te worden.

[lezen: Best Food For Zwangerschap ]

6. Canned en Frozen Food:

Vers voedsel heeft zijn eigen goedheid, dat is de reden waarom huisgemaakte voedsel wordt altijd aanbevolen, of je probeert tezwanger of niet.

  • bevroren en ingeblikt voedsel zijn verpakt met conserveringsmiddelen die schadelijk zijn op de lange termijn zijn.
  • Recent onderzoek suggereert dat ingeblikt voedsel bevat chemicaliën zoals BPA en Orbisphenol A dat de kans op het krijgen en zwangere verblijft verlaagt.

kiezen van een gezonde levensstijl en dieet gewoonte is niet alleen voor je baby, maar voor je net zo goed, als je gaat om een ​​veel kracht nodig om je kind op te voeden.Dus kies gezondheid en gelukkig blijven.

Het is een geweldig idee om een ​​checklist van wat voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om zwanger te worden, zodat u en uw ongeboren kan veilig en gezond te blijven houden.We hopen dat dit artikel je geholpen heeft om dat te doen.Deel uw opmerkingen in de sectie hieronder!

Referenties: 1, 2

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om te drinken sojamelk tijdens de zwangerschap?
  • 6 schadelijke effecten van het eten van junkfood tijdens de zwangerschap
  • Wat is de juiste leeftijd om zwanger te raken?
  • 5 dingen te Absoluut te vermijden tijdens de zwangerschap