April
02
23:00
Zwangerschap // Eten

9 Wonderful Health Voordelen van Passion Fruit tijdens de zwangerschap

50) $('#slidebox').animate({'left':'10px'},200); else $('#slidebox').stop(true).animate({'left':'-400px'},200); }); $('#slidebox .clossss').bind('click',function(){ $(this).parent().remove(); }); });
' src="/files/152/604658/980124.jpg" alt='Health-Voordelen-Of-Passion-Fruit-tijdens-zwangerschap' width="720" height="480">

Afbeelding: Shutterstock

Verwacht u en wens om de groei en ontwikkeling van uw ongeboren baby te beschermen?Wilt u een sterk immuunsysteem hebben tijdens je zwangerschap?Als je ja gezegd op bovenstaande vragen, moet je passie fruit in uw dieet.

Passievrucht biedt vele voordelen voor de gezondheid en is een must-have voor jou terwijl verwacht.Lees onze post om te weten is passievrucht veilig tijdens de zwangerschap en hoe het eten van de passievruchten kan wonderen voor je werken!

Wat is een Passion Fruit?

Passievrucht is inheems in Brazilië, Argentinië en Paraguay.Het is rijk aan vitaminen A, C, B2, B6 en B3.Het is ook een opslagplaats van voedingsvezels en mineralen zoals kalium, ijzer, fosfor, koper en magnesium.Het biedt vele voordelen voor de gezondheid tijdens de zwangerschap.Ook, want er zijn geen bijwerkingen van het eten van passievrucht tijdens de zwangerschap, kunt u veilig gaan en genieten van de goedheid (1).

[Lees: Is het veilig om Grapefruit Eet tijdens de zwangerschap ]

gezondheidsvoordelen van Passion Fruit tijdens de zwangerschap:

1. Bevordert de groei en ontwikkeling van de foetus:

Passievrucht is rijk aan antioxidanten, vezels, vitaminen, mineralen, en vele andere essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus.Dus het eten van passievrucht tijdens de zwangerschap zal ervoor zorgen dat u een gezonde baby in je armen snel.

2. Verhoogt Immuniteit:

Passievrucht is geliefd om zijn immuunsysteem te versterken eigendom want het bevat grote hoeveelheden vitamine C, beta-cryptoxanthine, en alfa-caroteen.Deze antioxidanten helpen bij het neutraliseren van de vrije radicalen, het voorkomen van schade aan cellen, het verminderen van oxidatieve stress en een gezonde zwangerschap.Verhoogde immuniteit zal u helpen bestrijden verschillende infecties en genieten van een veilige zwangerschap.

3. zorgt voor een goede Bone Health:

Passievrucht is rijk aan mineralen, zoals fosfor, ijzer, magnesium en koper.De consumptie verhoogt minerale botdichtheid en maakt uw botten sterk.Het is noodzakelijk om sterke en gezonde botten terwijl verwacht.Het consumeren van het fruit helpt ook het voorkomen of verminderen van de symptomen van osteoporose en gewrichtspijn terwijl verwacht (2).

4. Vermindert Slapeloosheid en rusteloosheid:

Passievrucht bevat geneesmiddelen alkaloïden, zoals harman, die een kalmerend effect zorgt.Dus, het eten van het fruit tijdens de zwangerschap daadwerkelijk minimaliseert rusteloosheid, angst, slapeloosheid en (3).

[Lees: Tips om slapeloosheid te minimaliseren tijdens de zwangerschap ]

5. minimaliseert ademhalingsproblemen:

De heerlijke vrucht werkt als een uitstekende slijmoplossend.Het verbruik van het extract van de vruchten terwijl verwacht verlicht de symptomen van piepende ademhaling, hoesten, astma en (4).

6. Bevordert gezonde spijsvertering:

Passievrucht is rijk aan vezels, en slechts een portie van de vrucht biedt u ongeveer 98% van de dagelijkse behoefte van de essentiële voedingsstof.Regelmatige inname van de vrucht bevordert de spijsvertering en verbetert de stoelgang.Het voorkomt verstopping, een veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap.

[Lees: voedzame vruchten te eten tijdens de zwangerschap ]

7. reguleert de bloeddruk:

Passievrucht is rijk aan kalium, dat is een essentieel mineraal voor het menselijk lichaam.Kalium fungeert als een vasodilator, ontspant de bloedvaten en verbetert de bloedstroming.Dus, het eten van de vrucht zorgt ervoor dat uw bloeddruk blijft onder controle, en u genieten van een goede gezondheid van het hart tijdens deze cruciale negen maanden (5).

8. Verbetert de bloedsomloop:

Het hoge ijzergehalte in de passievruchten zorgt voor een toename van de productie van hemoglobine.Goede RBC telling verwijdt de bloedvaten waardoor zuurstofrijk bloed vrij kan stromen naar alle delen van het lichaam.Het helpt ook het verbeteren van de werking van alle organen, terwijl je verwacht.Voeg passievrucht om uw zwangerschap dieet om de dreiging van anemie en complicaties op afstand te houden.

[lezen: voordelen van het eten Kiwi tijdens de zwangerschap ]

9. Bevordert huid en ogen Gezondheid:

De vitamine A in de pittige fruit voorkomt het risico op cataract, nachtblindheid en andere oog gerelateerde problemen.Het verhoogt ook uw gezondheid van de huid, en je kan complimenten winnen tijdens de zwangerschap voor een stralende gelaat door het hebben van deze super eten!

Nu weet je alles over de goedheid van passievrucht.Ga je gang en verlichten andere moeders-to-be!

Wist je eet passie vrucht tijdens de zwangerschap?Hoe heeft het voordeel dat u?Deel uw ervaring met andere zwangere vrouwen hier.

Aanbevolen artikelen:

  • Jackfruit tijdens de zwangerschap - 9 Voordelen En 5 Side Effects U dient zich ervan bewust
  • Is het veilig om Meloen eten tijdens de zwangerschap?
  • 5 Gezondheid voordelen van het eten Pruimen tijdens de zwangerschap
  • 9 Gezondheid voordelen van het eten Pruimen tijdens de zwangerschap

Related Posts