April
03
23:01
Zwangerschap // Eten

5 Verbazingwekkende Gezondheid voordelen van het eten Parmezaanse kaas tijdens de zwangerschap

Parmezaanse kaas tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Heeft u genieten van een selectie van kaas voor het diner?Mis je eet nu die heerlijke blokjes, vooral als je zwanger bent?Heb je gemist eten Parmezaanse kaas van te laat en zou graag willen weten of je veilig kunt genieten van een aantal terwijl je zwanger bent?

Als je zwanger bent, is het belangrijk om de veiligheid van alles wat je eet en drinkt te controleren.Als u wilt proberen het eten van Parmezaanse kaas tijdens de zwangerschap, maar wil om te controleren of de veiligheid op de eerste, lees dan verder om te weten alles over.

Is het veilig om Parmezaanse kaas te eten tijdens de zwangerschap?

Als het gaat om kaas, zijn er verschillende regels die gelden voor verschillende kazen, vooral als je ze wilt eten tijdens je zwangerschap.Zachte kazen en degenen die zijn gerijpt met behulp van een matrijs zonder.Ook moet u voorkomen dat het eten van zachte blauw-groen geaderde kaas terwijl je zwanger bent.

Parmezaanse kaas is een soort harde kaas die u veilig kunt

zelfs terwijl je zwanger bent.Zelfs als de kaas wordt gemaakt met behulp van niet-gepasteuriseerde melk, is het meestal veilig tijdens de zwangerschap te worden gehouden.De reden kan veilig moet Parmezaanse is dat het lage watergehalte vergeleken met zachte kaas waardoor het minder waarschijnlijk bacteriën groeien in deze typen kaas.Harde kaas heeft wel de mogelijkheid om met listeria, maar zelfs dan is de kans zeer laag en het risico kan veroorzaken wordt verwaarloosbaar geacht.Zoals met alles wat je eet of drinkt terwijl je zwanger bent, is het belangrijk dat je eerst een woord met uw arts en controleer of kunt u eten Parmezaanse kaas als je zwanger bent.Uw arts heeft een bevestiging op basis van de algemene gezondheid van uw zwangerschap (1).

[Lees: Is het veilig te hebben Zwitserse kaas tijdens de zwangerschap ]

Gezondheid voordelen van het eten Parmezaanse kaas:

eten parmezaanse kaas terwijl je zwanger bent wordt geleverd met een scala aan voordelen voor de gezondheid, zowel voor uen uw ongeboren baby.Hier zijn een aantal voordelen voor de gezondheid die worden geassocieerd met het eten van Parmezaanse kaas als je zwanger bent:

1. Is uiteraard gemaakt met behulp van Safe Practice Standards:

Parmezaanse kaas wordt gemaakt in de meest natuurlijke manier en bevat geen conserveringsmiddelen of additieven bevatten.

  • Parmezaanse kaas wordt gemaakt met behulp van een langdurig verouderingsproces.Daardoor heeft de kaas vochtarme die zeer moeilijk en bijna onmogelijk om bacteriën te gedijen. Het heeft ook een zeer lage pH telling waarbij het niet mogelijk slechte bacteriën naar binnen groeien.
  • Volgens de FDA, Parmezaanse kaas valt onder de veiligste en de langste oude vormen van kaas.Zelfs terwijl bij kamertemperatuur bewaard, kunt u het eten voor maximaal twee dagen.

[lezen: Nutritional Foods te eten tijdens de zwangerschap ]

2. licht verteerbaar:

Parmezaanse kaas zal geen maagklachten veroorzaken als het is gemakkelijk te verteren.

  • Terwijl u zwanger bent, zijn er veel voedingsmiddelen die een maag kan leiden tot overstuur en indigestie veroorzaken.Echter, hetzelfde geldt niet voor Parmezaanse kaas.
  • Parmezaanse kaas wordt gemaakt met behulp van een lange verouderingsproces.Het helpt de meeste eiwitten afbreken in de kaas in peptonen, peptiden en aminozuren.De werkwijze maakt het eiwit in een voorverteerd vorm die weinig nadruk legt op de stofwisseling.

3. Verpakt met Eiwitten:

Parmezaanse kaas is een rijke bron van eiwitten die je lichaam nodig heeft vooral als u zwanger bent, zowel voor u en de veranderende behoeften van uw ongeboren baby's.

  • Als je eet een 2 ounce portie van Parmezaanse kaas, krijg je ongeveer 20,3 g eiwit, dat is ongeveer 41 procent van je dagelijkse eiwitbehoefte terwijl je zwanger bent.
  • Eiwit zal uw lichaam helpen herstellen en zichzelf te onderhouden en verzorgen van de slijtage dat gebeurt tijdens de zwangerschap.

[Lees: Protein Rich Foods tijdens de zwangerschap ]

4. calciumgehalte:

Parmezaanse kaas is een goede bron van calcium en helpt zowel u en de groeiende behoeften van uw ongeboren baby's.

  • A 2-ounce portie van Parmezaanse kaas heeft 671 mg calcium, die voorziet in meer dan 67 procent van uw lichaam de dagelijkse behoefte aan calcium.
  • Calcium zal helpen om te zorgen voor uw botmassa en onderhouden van de gezondheid van uw botten.

5. Geladen met vitamine A:

Vitamine A speelt een grote rol in het handhaven van de gezondheid van de verschillende delen van je lichaam, maar ook dat van uw ongeboren baby.

  • Eating een 2 ounce portie van de Parmezaanse kaas zal u met 443 IU vitamine A, bijna 9% van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A als je zwanger bent.
  • Vitamine A zal bijdragen tot het behoud van de gezondheid van uw huid, haar, tanden en lichaamsweefsel.Het zal ook uw visie (2) te verhogen.

[lezen: voordelen van het eten Yoghurt tijdens de zwangerschap ]

dingen te overwegen voor het eten Parmezaanse kaas tijdens de zwangerschap:

Terwijl Parmezaanse kaas is vol van zo veel voordelen voor de gezondheid, het heeft ook een hoog gehalte aan natrium die umoet oppassen voor.

  • Als je eet een 2 ounce portie van Parmezaanse kaas, krijg je ongeveer 780 mg natrium, dat is ongeveer 32,5 procent van je dagelijkse behoefte.Het wordt aanbevolen dat een veilige hoeveelheid natrium op een dagelijkse basis is ongeveer 2.300 mg, dus zorg ervoor dat je een telling van hoeveel Parmezaanse kaas heb je op een dagelijkse basis te houden.
  • hebben van een overmaat aan natrium kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten of een beroerte en zelfs verhogen van uw bloeddruk.

[lezen: Is het veilig om Paneer eten tijdens de zwangerschap ]

Plain Parmezaanse kaas Dip Recept:

Voel je vrij om het even welke ingrediënten uit de onderstaande lijst toe te voegen of te verwijderen, afhankelijk van wat je wel of niet kan eten terwijl jezwanger bent.Hier is een zeer eenvoudig recept op hoe u sommige vlakte Parmezaanse dip thuis kan maken:

Je hebt nodig:

  • 1 kop zure room
  • 1 / 4thcup mayonaise
  • 1 kopje (2 ounces) fijn geraspte Parmezaanse kaas
  • 2 eetl.vers citroensap
  • 1 theelepel zwarte peper
  • ½ theelepel zout

How To:

  • In een kom, voeg alle ingrediënten en klop samen tot je de gewenste consistentie te krijgen.
  • Het is veilig om te eten Parmezaanse kaas als je zwanger bent, maar ervoor zorgen dat u spreken met uw arts om enige kans van de gezondheidsrisico's te voorkomen.

Wist je eet Parmezaanse kaas in de zwangerschap?Niet delen een paar van uw recepten hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 6 Verbazingwekkende Gezondheid voordelen van het eten Sauerkraut tijdens de zwangerschap
  • 7 Gezondheid voordelen van het eten bruine bonen tijdens de zwangerschap
  • 9 voedingswaarde van Linzen tijdens de zwangerschap
  • 5 geweldige voordelen van hetbloemkool tijdens de zwangerschap
  • 10 Gezondheid voordelen van het eten van bieten tijdens de zwangerschap