April
04
23:01
Zwangerschap // Eten

Is het veilig om te drinken Decaf Tea tijdens de zwangerschap?

Decaf Tea tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Cafeïne - het belangrijkste deel van onze ochtend routine.Men kan het ontbijt, maar niet hun cafeïne overslaan.De meeste mensen genieten liever genieten van hun kopje thee eerste ding in de ochtend.Het geeft hen een extra impuls aan de dag beginnen.Cafeïne lost snel in ons lichaam en schoppen in energie vrijwel direct.Het verklaart waarom we automatisch uit te reiken voor een kopje koffie elke keer onze energie een lage raakt tijdens de dag.

Een overmaat van alles is slecht.En het gezegde geldt, vooral wanneer je zwanger bent.Te veel cafeïne kan leiden tot schade aan een aanstaande moeder.Maar als je houdt van je kopje cafeïne te veel op te geven, verheug me, er decaf thee te besparen u het trauma van het stoppen met cafeïne.Lezen via onze post en leer alles over decaf thee tijdens de zwangerschap - wat het is, de voordelen, het belang, en gerelateerde informatie.

Wat is Decaf Tea?

Decaf is gewoon uw bron cafeïne, thee of koffie, minus de cafeïne.Wanneer u kie

st voor een decaf thee, het aroma elementen intact blijven, terwijl de cafeïne wordt ofwel verwijderd of aanzienlijk verminderd.Het betekent dat je niet compromis over smaak tijdens het verwijderen van cafeïne die mogelijk negatieve effecten op de zwangerschap.

Waarom is te veel cafeïne Bad tijdens de zwangerschap?

consumeren hoge niveaus van cafeïne tijdens de zwangerschap kan negatieve effecten hebben op uw baby.Voorkomende problemen zoals de laag geboortegewicht zijn vaak gekoppeld aan een hoge consumptie van cafeïne tijdens de zwangerschap.Hier zijn enkele andere risico's die u zelf en uw baby bloot aan overmatige consumptie van cafeïne:

  • Teveel cafeïne kan de ontwikkeling van uw baby schaden tijdens de zwangerschap.
  • Cafeïne werkt op je centrale zenuwstelsel door te fungeren als een directe stimulans.Dit, op zijn beurt, kan uw bloeddruk en dus van uw hartslag te verhogen.
  • Het kan leiden tot ernstige uitdroging.
  • Gezondheidsrisico's, zoals miskramen zijn ook gevonden op een hoger als gevolg van een hoge consumptie van cafeïne.

[lezen: Safe Kruidenthee tijdens de zwangerschap ]

Is Decaf Tea veilig tijdens de zwangerschap?

Ja, decaf thee tijdens de zwangerschap is absoluut veilig!Het is de beste manier waarop u kunt genieten van uw aandeel in de dagelijkse cafeïne maar in een gecontroleerde en gezonde manier.

Zal ik moeten opgeven Cafeïne Compleet?

Nee!Hoewel, is het het beste om het te vermijden als je kunt, als je niet kunt, je nog steeds kunt genieten van uw thee of koffie, maar met mate.

Hoeveel Decaf Tea Is veilig tijdens de zwangerschap?

Uw totale verbruik van cafeïne per dag mag niet hoger zijn dan 200 mg.Het is ongeveer ongeveer twee regelmatige mokken thee of koffie.Een kop van decaf bevat ongeveer 3-4 milligram cafeïne.Dus dienovereenkomstig aan te passen uw inname van cafeïne.

Het is niet alleen uw kopje koffie of thee die cafeïne bevat.Hier zijn andere een aantal andere dranken en voedingsmiddelen die cafeïne bevatten:

  • Chocolate (zowel melk en gewoon)
  • Cola
  • Energy drink
  • Bottled ijsthee
  • Instant koffie
  • gezette koffie
  • Gebrouwen thee

Dus vergeet niet dat je totale inname van cafeïne niet meer dan 200 mg per dag en die limiet moet alle cafeïne voedingsmiddelen en dranken die u verbruikt door de dag (1).

[Lees: Drinken Iced Tea tijdens de zwangerschap ]

Decaf thee tijdens de zwangerschap is zeker een geweldig alternatief.Maar zorg ervoor dat je niet overboord te gaan met haar.Als u problemen zoals hoofdpijn geconfronteerd na het verminderen van cafeïne, doe het langzaam.Je zal uiteindelijk l aan wennen.In plaats daarvan, genieten van betere gewoonten zoals kruidenthee en verse sappen.Bijvoorbeeld, kiezen voor cafeïnevrij groene thee.Meer over de voordelen van cafeïnevrij groene thee hier weten.

Hope lezen van onze post maakt je neergezet dat de cafeïne-rijke kopje thee en bereiken voor decaf thee al.Vertel ons wat veranderingen heb je het gevoel door de overgang naar decaf?Smaakt het anders?Deel je ervaringen hier.We horen graag van u.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig te hebben Lipton Tea tijdens de zwangerschap?
  • 10 Geweldige Gezonde Voordelen van Ginger Tea tijdens de zwangerschap
  • Peppermint Tea tijdens de zwangerschap - 5 Voordelen & amp;4 bijwerkingen die u dient zich ervan bewust
  • Is het veilig om te drinken Oolong thee tijdens de zwangerschap?