April
08
23:00
Zwangerschap // Eten

4 Gezondheid Voordelen van Decaf Groene Thee tijdens de zwangerschap

Decaf Groene Thee tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Is groene thee uw meest favoriete kruidenthee?Heeft uw dag onvolledig lijken zonder een kopje groene thee?Maar heb je gestopt met het drinken van groene thee tijdens de zwangerschap als gevolg van de waarschuwingen over het?Als je ja zei, moet u uw standpunt te heroverwegen.Waarom?Scroll naar beneden en uit te vinden waarom.

Tijdens de zwangerschap, het kiezen van de juiste dingen te eten en drinken kan machtige verwarrend zijn.Je zou kunnen hebben om veel dingen om je baby gelukkig te offeren.En voor sommige mama-to-be, betekent dat het kappen van cafeïne.

Nu dat betekent niet dat je je favoriete groene thee niet kan genieten tijdens de zwangerschap.Er is een nieuw ras van groene thee in de markt, de cafeïnevrij groene thee.Zij een significant minder hoeveelheid cafeïne in vergelijking met gewone groene thee.Uitgelezen post en erachter te komen is cafeïnevrij groene thee veilig tijdens de zwangerschap.

Wat is Decaf Groene Thee?

groene thee, zoals we allemaal

weten, is een niet-kruidenthee gemaakt met behulp van gegiste theeblaadjes.Het heeft veel voordelen voor de gezondheid dan de traditionele zwarte thee.Groene thee bevat meestal cafeïne maar cafeïnevrije groene thee is ook beschikbaar in de markt.De cafeïnevrij groene thee verlaagt uw inname van cafeïne, die in grote mate zullen profiteren u tijdens de zwangerschap.

[lezen: Safe Kruidenthee tijdens de zwangerschap ]

voordelen van het drinken Decaf Groene Thee tijdens de zwangerschap:

Er is een overvloed van cafeïnevrij groene thee voordelen voor aanstaande moeders.Sommige zijn voorzien van:

1. rijk aan antioxidanten:

Groene thee bevat boordevol antioxidanten die je immuniteit zal stimuleren en zal tijdens de zwangerschap de ziekte af te weren.

2. Regelt Blood Sugar:

Decaf groene thee helpt bij het reguleren van de bloedglucose en verlaagt cholesterol in het lichaam.Decaf Groene thee bevat polyfenolen, antioxidanten die vrije radicalen die cellen te vernietigen in het lichaam te neutraliseren.

[Lees: Voordelen van Framboos Leaf Tea tijdens de zwangerschap ]

3. Treats Depressie:

Het hormoon schommelingen tijdens de zwangerschap vaak leiden tot depressie.Groene thee bevat theanine, een verbinding die zal zorgen voor ontspannende werking, die u helpen de behandeling van depressie.

4. Skin Care:

acne en puistjes komen vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral als gevolg van hormonale veranderingen.De anti-oxidanten en anti-inflammatoire eigenschappen van groene thee helpt u dergelijke huidproblemen te vermijden.

Do It Yourself Decaf:

Kan cafeïnevrij groene thee in de markt niet vinden?Maak je geen zorgen.Wij hebben de oplossing voor deze ook!Cafeïne is de eerste stof die groene theebladeren vrijkomen tijdens het weken.Om uw favoriete thee cafeïnevrij, steil de bladeren gedurende 30 seconden en vervolgens het water te verwijderen.Vul dan uw kopje met warm water en steile opnieuw.Dit proces zal het cafeïnegehalte te verlagen.

[lezen: effecten van cafeïne tijdens de zwangerschap ]

Transition:

Als je gewend bent aan het drinken van gewone groene thee, zul je het moeilijk vinden om te wennen aan de cafeïnevrij groene thee.Intrekking zal symptomen zoals lusteloosheid, prikkelbaarheid en hoofdpijn veroorzaken.Om deze symptomen te verminderen, moet u proberen te bezuinigen op regelmatige groene thee geleidelijk, niet drastisch.Wij zou u voorstellen om te proberen het mengen van eerste reguliere groene thee met cafeïnevrij groene thee.Vervolgens geleidelijk verminderen van de hoeveelheid van de reguliere groene thee.

dingen te overwegen:

Volgens de American Association Zwangerschap, cafeïnevrij groene thee een zekere mate van cafeïne bevatten nog steeds.Bijvoorbeeld, een vaste kop groene thee bevat 40 tot 50 milligram cafeïne, terwijl een kop cafeïnevrije koffie heeft ongeveer 0,4 milligram cafeïne.Ook kan de diuretische effecten van cafeïne essentiële vocht en voedingsstoffen veroorzaken via de urine.Dus je moet voorkomen dat het consumeren van meer dan 150 milligram cafeïne per dag tijdens de zwangerschap.

Tot slot, cafeïnevrij groene thee bevat een kleine hoeveelheid cafeïne.Dus, matige consumptie veilig is tijdens de zwangerschap.Net als bij de andere voedingsmiddelen, moet u uw arts te praten voordat waaronder cafeïnevrij groene thee of andere groene thee in uw dieet.Als ze zegt dat je cafeïne te elimineren, dan zou het beter zijn om dit te doen.

Wist u cafeïnevrij groene thee te drinken tijdens de zwangerschap?Hoe anders is cafeïnevrij groene thee van de reguliere groene thee?Laat het ons weten in de commentaar sectie.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Geweldige Gezonde Voordelen van Ginger Tea tijdens de zwangerschap
  • Peppermint Tea tijdens de zwangerschap - 5 Voordelen & amp;4 bijwerkingen die u dient zich ervan bewust
  • Is het veilig om te drinken Oolong thee tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te drinken Jasmine Tea terwijl je zwanger bent?