April
05
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

How To Glutenintolerantie herkennen tijdens de zwangerschap?

How To Glutenintolerantie herkennen tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Gluten is vrij onschuldig;Het is een eiwit en gemeen korrels.Echter, sommige mensen lijden aan glutenintolerantie.Terwijl je zwanger bent, kan glutenintolerantie ernstige gevolgen en leidt tot veel complicaties te hebben!

Heeft glutenintolerantie leiden elke eigenaardige veranderingen tijdens de zwangerschap?Is het uw baby of je kwaad?Hoe weet u dat u last heeft van glutenintolerantie tijdens de zwangerschap?Lees onze post en krijgen alle antwoorden hier.

glutenvrij dieet tijdens de zwangerschap:

Vrouwen die lijden aan glutenintolerantie moet aandacht besteden aan hun dieet tijdens de zwangerschap, geen twijfel.Zwangerschap is een fase waarin je voedingsbehoeften te verhogen.Na een glutenvrij dieet gedurende de zwangerschap, beperkt dagelijkse aanbevolen inname van essentiële voedingsstoffen, die B-vitaminen zoals foliumzuur, ijzer, calcium, selenium, magnesium en vezels bevatten.

gluten intolerantie en Zwangerschap - Complicaties

De symptomen van gluten t

olerantie zijn verschillend voor elke moeder verwacht.Hoewel, wilt u misschien gluten-rijk voedsel zoals tarwe die gezond zijn voor uw ongeboren baby, als u lijdt aan glutenintolerantie verbruikt, moet u voorkomen dat het eten van hen.Zij kunnen complicaties aan de ontwikkeling van uw baby hebben.

Studies tonen aan dat het niet volgen van een glutenvrij dieet tijdens de zwangerschap aanzienlijk het risico op een miskraam kan verheffen, en het komt meestal voor bij vrouwen die last hebben van niet-gediagnosticeerde glutenintolerantie tijdens de zwangerschap.

vrouwen, die nog steeds aan gluten-rijke voedingsmiddelen te consumeren, zelfs na de diagnose, lopen het risico van aanbestedende bloedarmoede.Bloedarmoede kan leiden tot verschillende complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling.Bloedarmoede mama's zijn op een hoog risico op de geboorte van baby's met een laag geboortegewicht of een doodgeboren baby, of zelfs in te gaan op vroeggeboorte.

Recente bevindingen ook dat kinderen van vrouwen die last hebben van glutenintolerantie zijn op een hoger risico van aanbestedende aandoeningen zoals schizofrenie en andere psychiatrische aandoeningen later in het leven.(1)

[Lees: symptomen van anemie tijdens de zwangerschap ]

tips voor een gezonde zwangerschap:

Als u lijdt aan glutenintolerantie, maak je geen zorgen!Het is niet het einde van de wereld.Begrijp dat zwanger zijn, betekent niet dat je nodig hebt om gluten-rijke voedingsmiddelen te consumeren.Begrijpen hoe gluten-rijke voedingsmiddelen uw ongeboren baby's gezondheidstoestand van invloed kan zijn.Als je zwanger bent, zoek het advies van uw arts over uw toestand.Beschouw volgende enkele algemene tips, waaronder:

  1. Besteed aandacht aan uw dieet tijdens de zwangerschap.Vasthouden aan gluten-vrij voedsel en omvatten voedzaam en gezond voedsel in uw dieet.
  1. Praat met uw arts over de consumptie van foliumzuur en andere supplementen om meer voedingsstoffen binnen te krijgen.
  1. zwangerschap vraagt ​​om veel cravings- dus zorg ervoor dat u uw keuken vol glutenvrije snacks.
  1. Vermijd consumeren verwerkte voedingsmiddelen en uit eten gaan om eventuele blootstelling aan gluten tijdens deze delicate en kwetsbare stadium te voorkomen.
  1. Zorg ervoor dat je je houdt aan de aanbevolen dagelijkse calorie-inname tijdens de zwangerschap en niet te kort van.
  1. omvatten natuurlijke voedingsmiddelen die meer of ijzer, calcium, vezels en andere voedingsstoffen die u mag ontbreken of niet genoeg te wijten aan gluten intolerantie consumeren bevatten.

[Lees: lactose-intolerantie tijdens de zwangerschap ]

  1. Verbruiken meer vocht om constipatie te voorkomen en houdt het spijsverteringsstelsel gezond.
  1. Vermijd winkel gekocht sauzen en dips, omdat ze de neiging om gluten bevatten.
  1. Inclusief kip, vis, eieren, zuivelproducten, rijst, maïs, noten, bonen en linzen, aardappelen en alle andere vruchten en groenten in uw dieet.

Na deze eenvoudige tips kunnen u helpen blijf je gezond best tijdens de zwangerschap, en voor je het weet, heb je een trotse moeder van een schattige baby.

We hopen dat onze post aangepakt eventuele zorgen die u hebt over gluten-intolerantie in de zwangerschap en een aantal eenvoudige manieren om het beter te behandelen.Hebben deze tips je helpen?Laat je tips te delen?Laat het ons hieronder.Laat een reactie achter.