April
08
23:00
Zwangerschap // Geschiktheid

Hoeveel water moet je drinken tijdens de zwangerschap?

Afbeelding: Shutterstock

Afbeelding: Shutterstock

Denk aan de momenten waarop je was een zeer vermoeiende dag en je sterven om je dorst te lessen?Nou, de zwangerschap is een van die periodes waarin je niet alleen moet heel voorzichtig zijn over uw dagelijkse voeding te zijn, maar moet er ook voor zorgen dat u goed gehydrateerd.

Waarom is water belangrijk tijdens de zwangerschap?

Water is een noodzaak om een ​​gezond leven te leiden.Het is een must om acht glazen water regelmatig consumeren om fit en gezond te blijven.

  • Tijdens de zwangerschap, uw normale dieet verandert dus ook de inname van uw dagelijkse water.Ja, hoeveel water te drinken in een dag tijdens de zwangerschap?
  • Het antwoord is simpel;is 10 om 12 glazen per dag.Het is zo omdat, nu bent u herbergen twee lichamen in een en daarmee de stijging van de inname van water.

[Lees: Uitdroging tijdens de zwangerschap ]

Top 5 Voordelen van het Water tijdens de zwangerschap:

Als u een van die mama's die niet graag te veel water te drinken,

hier zijn enkeleecht goede redenen voor u om die levensstijl te heroverwegen.

1. levering van de goederen:

De gezonde groei van uw kleine engel is afhankelijk van de voedingsstoffen en mineralen die je regelmatig consumeren.

  • Deze essentiële vereenvoudigd voedsel kan niet reizen op hun eigen om uw baby te voeden!
  • Dus, heb je een medium voor het transport nodig.Vandaar water, het leven spaarder, is belangrijk!

[lezen: voeding tijdens de zwangerschap ]

2. helpt bij het nemen van de prullenmand:

Wanneer je zwanger bent, je niet alleen eten voor twee personen, maar ook scheiden voor twee dus het is belangrijk vooru ervoor zorgen dat u goed uitscheiden.

  • Zwangerschap is het moment waarop je moet lopen naar de badkamer veel (ja, veel!), Dus is het cruciaal dat je goed te scheiden.
  • Het feit dat veel zwangere vrouwen gaat ook door verstopping in deze tijd zal ook worden voorkomen als je genoeg water dronk voor beide.

3. Water helpt u om op hun gemak:

Tenzij u woont in een kamer met een subarctische temperatuur, zult u merken dat uw lichaam warmte na je zwangerschap is gegaan.

  • Het drinken van water helpt om de temperatuur van uw lichaam onder controle te houden.
  • Hydrating jezelf om het optimale niveau elke dag, helpt om een ​​koeler lichaamstemperatuur.

4. verbetert uw huid:

Wanneer u een skin problemen gehad, je was altijd aangeraden om meer water te drinken.

  • Om eerlijk te zijn, waren ze recht op een bepaalde manier.Water helpt bij het houden van de huid goed gehydrateerd en fris gevoel.
  • Als je genoeg water drinken tijdens de zwangerschap dan zal uw huid zacht en soepel te worden en het zal zeer dicht op de huid van je baby te voelen.

[Lees: Huidproblemen tijdens de zwangerschap ]

5. Voorkomt Wallen:

Soms zwangerschap leidt tot oedeem of zwelling op bepaalde plaatsen van het lichaam.

  • drinken ruime hoeveelheid water daadwerkelijk kan helpen bij het voorkomen van zwelling optreden.
  • Het helpt je ook van het hebben van een opgeblazen buik of lichaam!

Drinkwater Rechts:

Als je zwanger bent, is het verstandig om duidelijk en gefilterd water te drinken.Als u geen toegang tot gefilterd water hebben, kiezen voor flessen of gekookt water.

  • doet, zal ervoor zorgen dat er geen ziektekiemen of schadelijke bacteriën, virussen of verontreinigingen zijn het invoeren van uw lichaam.Ook dit vermindert het risico dat u lijdt water overgebrachte ziekten.
  • Wanneer u stap uit je huis, draag uw eigen fles gefilterd water om op de veiliger kant.En, als je uit eten dan maken er een punt om te vragen voor merkproducten en een fles schoon drinkwater.

[Lees: Is het veilig om warm water te drinken tijdens de zwangerschap ]

Elk klein detail in deze tijd zaken waarom zou een compromis met uw drinkwater?

Moms, laat het ons weten uw gewenste wijze van het drinken van uw dagelijkse behoefte aan water!

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om te drinken Lemon Water tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te drinken groene thee tijdens de zwangerschap?
  • 10 Beste Gezond & amp;Energy Drinks Om tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om te drinken Hot Water tijdens de zwangerschap?