April
06
23:00
Zwangerschap // Na de zwangerschap

5 manieren om te gaan met postpartum Perineale Pain

postpartum perineale pijn

Afbeelding: Shutterstock

Het hebben van een baby is een van de grootste geneugten van een vrouw, maar het kan ook komen met zijn eigen aandeel in de problemen en pijn.Terwijl de bevalling is pijnlijk, sommige vrouwen ondergaan ook veel gezondheidsproblemen plaatsen levering.

Eén van dergelijke problemen vrouwen geconfronteerd is de postpartum perineale pijn.Het is niet gemakkelijk om te gaan met als men een normale bevalling heeft gehad en kan veel pijn en problemen te veroorzaken voor een vrouw, zelfs als ze probeert om te gaan rond het doen van de normale dagelijkse activiteiten.

definiëren Postpartum Perineale Pain:

Als u een vrouw die een baby had via de normale bevalling en de levering, is de kans groot dat u waarschijnlijk worden toegebracht of lijden onder de postpartum perineale pijn.

  • het perineum wordt gedefinieerd als het gebied tussen de vagina van een vrouw en de anus.Een natuurlijke geboorte legt een grote druk op dit gebied en de aangrenzende spieren.
  • Er is dus veel uitrekken of scheuren, of soms kan de arts besluiten de spieren wat gesneden om de baby te leveren.Dit kan een veel perineum pijn veroorzaken.
  • Zelfs als er geen chirurgische scheur, soms wordt gezwollen en gevoelige en dus veroorzaakt postpartum perineale pijn na de geboorte.

[Lees: Welke voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen na Levering ]

duur van postpartum Perineale Pain:

Afhankelijk van de intensiteit en het niveau van blauwe plekken of zwelling is te wijten aan de bevalling te kunnen nemeneen paar dagen voor de zwelling naar beneden te gaan en de pijn te laten verdwijnen.

  • Als er steken die de dokter heeft het langer zou duren dan een paar dagen.
  • De genezing zal compleet met de juiste zorg en voorzichtigheid in een maximum van ongeveer 6 weken.
  • Men kan hervatten alle fysieke inspannende activiteiten op basis van de goedkeuring van de dokter.

5 manieren om te gaan met postpartum Perineale Pain:

Dit soort pijn maakt de meeste vrouwen vrezen het hele leveringsproces.Maar maak je geen zorgen, er zijn vele eenvoudige en gemakkelijke manieren om ervoor te zorgen dat het perineum geneest, de zwelling afneemt en de pijn verdwijnt.

1. Stay Clean And Wear Katoen:

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het gebied is al mals en is niet onderworpen aan nog meer pijn of infectie veroorzaken bacteriën.Houd uw omgeving schoon om irritatie te voorkomen en draag katoenen ondergoed om het gebied droog te houden en laat het ademen.

[Lees: How To constipatie vermijden Na Levering ]

2. Rest zoveel mogelijk:

Na een baby te hebben gehad, krijgen zo veel rust mogelijk om onnodige druk op uw onderlichaam als hij zou voorkomenervoor zorgen dat de pijn te verhogen en de kans groot dat als je steken, kan de stress leiden tot beschadiging.

3. icepacks:

Het klinkt misschien als een rare suggestie, maar ice packs zal helpen verlichten van de pijn en zet het genezingsproces.Het zal de paining sensatie verdoven en brengt verlichting van de perineale pijn.Zorg ervoor dat je zelfgemaakte ijs packs, van gefilterd water te gebruiken!

[Lees: Postpartum Oedeem ]

4. Neem Warme baden:

Neem de tijd en geniet van jezelf in een bad vol warm water om onmiddellijke hulp te krijgen en te ontspannen je hele lichaam direct.Het warme water en het weken zal helpen uw post-delivery spieren te ontspannen en stimuleren de bloedsomloop en de circulatie.

5. Kegal Oefeningen:

meeste artsen adviseren dat eens een vrouw een baby heeft gehad, moet ze gaan doen wat Kegal oefeningen om verloren spierkracht te herstellen, verbeteren de bloedsomloop en tegelijkertijd vast het genezingsproces.

Wanneer om naar de dokter?

Hoewel deze eenvoudige oefeningen en dagelijkse regimes die worden aanbevolen om de postpartum perineale pijn te verzachten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u uw arts ook raadplegen.Er zijn bepaalde behandelingen of medicijnen die uw arts zou aanraden, afhankelijk van hun beoordeling van uw gezondheid en de levering complicaties.

U kunt de volgende eenvoudige tips die u helpen verlichten u van acute perineum pijn.Probeer ze en deel uw ervaringen met andere nieuwe moeders en moeders-to-be!

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • 8 Simple & amp;Effectieve manieren om Postpartum Oedeem
  • 9 effectieve buik huid genezen Aanscherping Tips bericht Zwangerschap
  • 8 effectieve manieren om de zorg voor uw huid Post-Delivery
  • Top 10 Oefeningen om Tummy Fat bericht Zwangerschap
Verminder