April
12
23:01
Zwangerschap // Gezondheid

11 Voordelen van de gezondheid van de gerst tijdens de zwangerschap

gerst tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Gerst is een veelzijdige graan dat een nootachtige smaak en een goede consistentie, die sterk wordt aangeprezen voor zijn voordelen voor de gezondheid heeft.Maar is gerst goed tijdens de zwangerschap?

In dit artikel hebben we schetste de rol gerst speelt tijdens de zwangerschap.Om u te helpen beslissen of het nemen van gerst tijdens de zwangerschap veilig is of niet.

de goede en slechte over de 'Wonder Grain ":

Wij begrijpen dat als je zwanger bent, zou je voorzichtig over het nemen van elke stap zorgvuldig om een ​​gezonde baby te leveren zijn.

Sommigen menen dat gerst water is zeer gunstig voor zwangere dames.Zoals zij heeft diureticum eigenschappen die de plassen tarief triggers.Zodat er geen ophoping van overtollig vocht in het lichaam voorkomt zwelling in de benen.

Sommigen zeggen dat de consumptie van gerst kunnen leiden tot verschillende symptomen van allergie en gastro-intestinale problemen veroorzaken bij zwangere vrouwen.

[Lees: Walnut tijdens de zwangerschap ]

gezondheidsvoordelen van gerst tijdens de zwangerschap:

Tijdens de zwangerschap, je hormonen hebben de neiging om veel te veranderen, waardoor je lichaam te ondergaan verschillende veranderingen.Tijdens zulke momenten, consumeren gerst water kan handig zijn voor u op verschillende manieren.Onderstaand zijn 11 geweldige voordelen van gerst water tijdens de zwangerschap:

  • Barley biedt u dagelijkse behoefte van je lichaam door het verstrekken van de benodigde hoeveelheid calcium, magnesium, ijzer en kalium.
  • Gerst is rijk aan voedingsvezels, die het helpt om problemen zoals constipatie en aambeien, die een ernstige medische aandoening die optreedt bij zwangere vrouwen te voorkomen.
  • De aanwezigheid van niacine in deze graan bevordert de spijsvertering bij zwangere vrouwen;niacine helpt ook bij het stollen van bloed, waardoor het zeer nuttig wanneer het leveren van uw baby.
  • Barley's glycemische index houdt je bloedsuikerspiegel en helpt om zwangerschapsdiabetes op afstand te houden.
  • Gerst bonen zijn een rijke bron van foliumzuur, dat het graan in staat stelt om verschillende neutrale buisdefecten zoals gespleten lip, spinale bifida en andere aangeboren afwijkingen te voorkomen.
  • Gerst heeft koper in het welke de flexibiliteit van de bloedvaten, gewrichten en botten bevordert terwijl je zwanger bent.
  • Gerst is een bekende diureticum agent die het veilig maakt voor u om te consumeren om beter hulp te krijgen van allerlei schimmelinfecties en urineweginfecties.
  • Gerst wordt gezegd dat de mogelijkheden om de ontsteking in de maag te verlagen hebben;het kan ook het spoelen van de giftige stoffen uit het lichaam en beschermt het lichaam tegen allerlei infecties.
  • hebben van gerst water zou helpen om te gaan met ochtendmisselijkheid en misselijkheid;het kan ook bieden een goed bedrag van de vrijstelling van de buik jeuk.
  • Gerst kan weefselherstel en helpt uit te voeren in de groei van de cellen, waardoor het zeer nuttig terwijl je buik groeit in een snel tempo aan de groeiende baby tegemoet te komen.
  • De lactogenic eigenschappen van dit wonder graan kan helpen bij de uitscheiding van meer moedermelk.

[Lees: Data tijdens de zwangerschap ]

bijbehorende risico's:

Gerst water wordt bereid met natuurlijke ingrediënten en heeft zelden een bijwerking effect wanneer verbruikt door zwangere vrouwen.Echter, zouden sommigen van jullie een paar bijwerkingen.

  • Barley misschien allergisch voor weinig en zou sommige bijwerkingen, zoals jeuk, huiduitslag en kortademigheid veroorzaken.
  • Te veel consumptie van gerst of gekiemde gerst is niet aan te raden als het kan leiden tot abortus of geboorteafwijkingen.
  • Het stof van gerst zou sinus irritatie, pijn aan de ogen of verstopte neus in een paar veroorzaken.
  • Als je toevallig gerst geïnfecteerd door schimmels consumeren, dan u zou kunnen hebben te lijden aan een bot-gerelateerde medische aandoening, de zogenaamde ziekte van Kashin Beck.

[lezen: Sinus tijdens de zwangerschap ]

We hopen dat je twijfels over het drinken / eten eet gerst tijdens de zwangerschap zijn nu gewist, zoals gerst is voedzaam en is nuttig voor je zwangerschap.Vergeet niet dat je niet overboord te gaan en kiezen voor goede kwaliteit gerst voor consumptie.Als u nog twijfelt, de beste persoon om te praten met uw arts of gecertificeerd voedingsdeskundige.Al het beste voor een gelukkig levering!

Vergeet niet om uw gedachten en ervaringen met ons te delen.

Aanbevolen artikelen:

  • 8 Verbazend voedingswaarde van eten van noten tijdens de zwangerschap
  • 4 geweldige voordelen van vezels tijdens de zwangerschap
  • Wat zijn de voordelen van het eten Amla tijdens de zwangerschap?
  • 4 geweldige voordelen van honing voor zwangere vrouwen

Related Posts