April
08
23:00
Baby // Eten

Waarom is het calcium belangrijk voor uw baby?

Calcium is belangrijk voor uw baby

Afbeelding: Shutterstock

Bent u bezorgd over uw baby eetgewoonten?Heb je het gevoel dat je baby kort kunnen vallen op een aantal van haar nutritionele behoeften, zoals calcium?Wilt u weten hoe calcium is gunstig voor de gezondheid van uw baby en welk voedsel je baby een goede calcium boost geven?

Als u geïnteresseerd bent in het kennen van de bovenstaande zijn, lees dan verder om te weten waarom calcium voor baby's is essentieel en wat de verschillende voedingsmiddelen die u kunt opnemen in het dieet van uw baby.

Waarom is het calcium belangrijk voor uw baby?

Calcium is heel belangrijk voor je baby [1].In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, zal calcium niet alleen helpen de botten van uw baby.Het zal helpen de spieren en zenuwen van je baby beter te ontwikkelen en te blijven sterker.Het hebben van de juiste hoeveelheid calcium zal er ook voor zorgen dat het bloed van uw baby goed kan stollen en veel bot-gerelateerde ziekten zullen worden voorkomen in de toekomst.Het is ook

van vitaal belang om de functies van het hart van uw baby te reguleren, om uw baby te helpen in een ontspannen en contracteren spieren en voor verschillende enzym functies.

[Lees: Gezonde Voeding Baby's ]

Hoeveel calcium Heeft uw baby nodig?

Hier is een snelle blik op hoe veel calcium nodig is voor uw baby vanaf een leeftijd basis: [2]

  • Van 0 tot 6 maanden - niets extra nodig in aanvulling op de voeding.
  • Van 6 maanden tot 12 maanden - niets extra's nodig.
  • Van 1 tot 3 jaar oud - 700 mg per dag.
  • Van 4 tot 8 jaar oud - 1000 mg per dag.

Kan calciumtekort schadelijk voor uw baby?

Een tekort aan calcium in het dieet van uw baby kan leiden tot een aandoening die bekend staat als rachitis.Het is een aandoening waarbij de botten van uw baby van uw baby te worden zacht en zwak.De aandoening is meestal voor bij kinderen tussen de 6 en 24 maanden.Als de baby wordt beïnvloed door rachitis, kan dit leiden tot vervorming van botten en ook leiden tot de botten gemakkelijk breken.

[Lees: Voordelen van Linzen voor baby's ]

Calcium Rich Foods Voor baby's?

Hier zijn een aantal rijke bronnen van calcium voor baby's:

  • Zuivelproducten zoals yoghurt, melk, kaas, kwark, boter en nog veel meer.
  • Melk is nog steeds een van de grootste bronnen van calcium.Als uw baby is niet dol op melk, probeer het toevoegen van vers fruit of andere natuurlijke toevoegingen om het smaken heerlijk.
  • Als je baby is lactose-intolerant, kunt u nog steeds laat uw baby sojamelk om ervoor te zorgen dat ze haar calcium behoeften voldaan wordt.Controleer de etiketten om te weten welke merken het beste hoeveelheid calcium te bieden.
  • Kaas kan een geweldige manier van het toevoegen van calcium in de maaltijden van je baby als je kunt toevoegen in een verscheidenheid aan gerechten te zijn.Je baby kan kaas als gewone kaas plakjes hebben, als toevoegingen aan soepen, salades, pasta en zelfs gebakken groenten.
  • Je baby kan veel calcium krijgen van yoghurt als calcium uit yoghurt zal beter worden geabsorbeerd door haar lichaam.Ook als je baby niet andere vormen van zuivel kan verteren, kan ze nog steeds in staat zijn om yoghurt beter verteren.

[Lees: Yoghurt recepten voor baby's ]

  • Groene bladgroenten zoals spinazie, paksoi, boerenkool, boerenkool, broccoli, mosterd greens, broccoli Rabe, raapstelen en nog veel meer.Spinazie en boerenkool bevatten een grotere hoeveelheid calcium dan andere greens.Het is echter mogelijk het lichaam van uw baby niet in staat zijn om goed te verteren, zodat de arts van uw baby te spreken over het voor het eerst.
  • granen die zijn verrijkt met calcium
  • Black Eyed Peas
  • Tofu dat calcium heeft toegevoegd daarin
  • Sappen of soja dranken die calcium in hen
  • Sardines hebt toegevoegd - je kuntzelfs geef het als een gekookte en gepureerde optie op toast!
  • Okra
  • Pompoen
  • Pinto bonen
  • Rozijnen
  • Amaranth
  • Prunes
  • Kikkererwten
  • Peterselie

[Lees: baby'seerste Foods ]

VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT

Related Posts