April
13
23:01
Baby // Eten

Top 10 Food ideeën voor uw 13 Maanden baby

Voedsel ideeën voor uw 13 Maanden baby

Afbeelding: Shutterstock

Heeft uw bundel van vreugde net draaide 13 maanden oud?Hij eet minder dan wat hij vroeger toen hij jonger was?Maakt u zich zorgen dat bepaalde vitaminen of groepen levensmiddelen mag ontbreken?Als u hebben betrekking op een van deze ellende, dan moet u onze post geven een te lezen.

Uw kleintje is nu officieel een peuter.Veel dingen moeten zijn veranderd nu, met inbegrip van zijn maaltijden.Gentle lepel van borstvoeding zal nu tot het verleden.Uw peuter zal nu beginnen met het eten van meer vast voedsel en minder moedermelk.Hij zal nu weigeren om voedingsmiddelen die hij hield vorige week te eten.Of zal hij veel te eten tijdens een maaltijd en zal niets in het volgende te eten.

Het verandert je bericht in zijn eetgewoonten te wijten is aan zijn veranderde groeipatronen.Maak je geen zorgen, want het is heel gebruikelijk.Dus wat kan je doen om de juiste gezondheid en ontwikkeling van uw peuter te garanderen?Simpel, je moet voedselrijk voedsel in zijn dieet op te nem

en.

Hier zijn de top 10 ideeën voor 13 maanden oude baby food:

1. Granen:

Peuters moeten 3 ounces van granen per dag.De Academie voor Voeding en Diëtetiek suggereert dat de helft van deze korrels geheel moet zijn.Een 1/3 kopje portie van granen, ¼ kopje portie gekookte rijst of pasta is gelijk aan 1 ounce.Pasta moet zacht worden gekookt en puree met een vork.

[Lees: 14 maanden oud Babyvoeding ]

2. Verse Vruchten:

vruchten zijn de beste voedingsmiddelen te dienen om uw 13-maanden oude baby.Geef seizoensgebonden fruit in overvloed.Maak 1 kopje fruit een deel van zijn dagelijkse voeding.Introduceren oranje en andere zure vruchten langzaam in het dieet van uw baby.Vers fruit zijn een ideaal onderdeel van een 13 maanden oude baby voeding plan.

[Lees: 15 maanden oud Babyvoeding ]

3. Sappen:

U kan dienen uw kind vers fruit en sappen, maar vermijd toevoeging van kunstmatige zoetstof.Geef niet ingeblikte sappen als ze overmatig suiker en conserveringsmiddelen bevatten.1 kopje portie is genoeg voor je baby.Sappen zijn een geweldige optie voor de 13 maanden oude baby voedsel.

4. Vlees:

U kunt wit vlees, zodra hij draait een peuter te geven aan uw baby.Het eiwit in vlees zal uw kind te voorzien van alle energie die hij nodig heeft om te leren en te spelen.Vlees moet worden gekookt en fijngesneden.U kunt ook het vlees pureer tot een gladde textuur.Bied hem 2 ounces van eiwitrijke voedingsmiddelen dagelijks.

5. Groenten:

zacht gekookte groenten zijn geweldig hapjes voor de kinderen.Hak rauwe groenten in kleine stukjes of stoom om ze makkelijker te eten te maken.Wortelen, zoete aardappelen, squash, erwten en selderij zijn goede opties.Niet gaar de groenten.Als u de groenten zacht te maken, dan prak ze voorzichtig met een lepel.Deze zijn geweldig eten voor 13 maanden oude baby

6. Dairy:

Wanneer uw kind wordt 13 maanden, kunt u doorgaan met het geven van borstvoeding of beginnen met het geven hem volle melk te drinken.Een regelmatige aanvoer van calcium zal zijn tanden en botten te ondersteunen.Serveer de melk in een beker, niet een fles.Bieden 350 ml tot 400 ml melk per dag.Meer dan een halve liter melk wordt voorkomen dat zijn lichaam absorberen ijzer.Ook zal te veel melk niet verlaten genoeg ruimte in zijn buik voor andere voedingsmiddelen.

[Lees: Kaas recepten voor baby's ]

7. Yoghurt:

Als uw peuter niet genieten van het drinken van melk, dan kunt u hem yoghurt plaats bieden.Yoghurt is een uitstekende bron van eiwitten.Het bevat ook calcium en heilzaam actieve culturen.4 ounces van yoghurt is genoeg voor een 13-maanden oude baby.

[lezen: Yoghurt recepten voor baby's ]

8. Beans:

Bonen en peulvruchten zal een gezonde aanvulling op het dieet van uw kind zijn.Een 1 ¼ portie nier, marine en zwarte bonen zal uw baby te voorzien van een goede hoeveelheid eiwitten.Snijd de bonen in helften om het risico op verstikking te beperken.

9. Water:

Zorg ervoor dat u te bieden het water om je baby om zijn dorst te lessen.Water is goed voor uw kind de tanden.En het zal niet extra kilojoules toe te voegen aan zijn dieet.

10. Noten:

U kunt ook kleine hoeveelheden romige pindakaas te introduceren in het dieet van uw baby.Verspreid een dun laagje pindakaas op een stengel bleekselderij en dienen om uw baby.Heeft hele noten niet geven als het hem kan stikken.

Tips:

  • monitoren voorzichtig het voedsel dat je je baby de eerste keer.
  • Niet in paniek raken als je baby hoest of verstikt een beetje.Maar als hij hoest en vaak verstikking, dan stoppen waardoor het meteen.
  • Hak de voedsel in peuter-vriendelijke stukken, zodat hij kan het snel kauwen.
  • Introduceer uw baby om verschillende voedingsmiddelen bij de maaltijden.Laat hem gebruik maken van zijn vingers om te kiezen wat hij zou willen eten.
  • Moedig je peuter om een ​​smaak voor verse en onbewerkte voedingsmiddelen te ontwikkelen.
  • uitbreiden van uw baby smaakpapillen door te experimenteren met nieuwe kruiden en smaakvolle combinaties.

Zolang u het aanbieden van een uitgebalanceerd dieet van groenten, fruit en eiwitten, zal uw peuter te krijgen van alle voedingsstoffen die hij nodig heeft.Laat uw baby om het voedsel dat hij wil eten kiezen.En hem nooit onder druk om meer te eten.
Weet u wat meer ideeën voor een 13-maanden oude baby?We zullen wachten op uw suggesties.

Aanbevolen artikelen:

  • 20 maanden oud Babyvoeding Ideeën
  • Top 10 Food ideeën voor uw 6 Maanden baby
  • 7 essentiële tips te volgen voor uw baby's Food Grafiek
  • Top 15 Delicious GezondBabyvoeding Recepten