April
13
23:01
Baby // Eten

Vitamine C Baby's - Alles wat u moet weten

Vitamine C voor baby

Image: Shutterstock

meeste moeders voortdurend zorgen maken over hun kleintje's gezondheid en welzijn.Voor de meeste baby's, moedermelk is de primaire bron van voeding.Gelukkig is dat meestal voldoende voor baby's.

Maar heeft uw baby behoefte aan extra vitamine C?Laten we het uitzoeken!

Waarom is Vitamine C voor baby's belangrijk?

Vraagt ​​u zich af waarom precies je baby nodig heeft vitamine C?Vitamine C helpt het lichaam te voeren vele cruciale functies.

Hier zijn de vele voordelen voor de gezondheid, dat deze belangrijke vitamine biedt:

1. Aids de productie en reparatie van rode bloedcellen:

  • Vitamine C voor baby's is belangrijk, omdat een van de vitale functies van vitamine Cbij te dragen tot de productie en reparatie van rode bloedcellen in het lichaam.

2. houdt tandvlees gezond:

  • Vitamine C is belangrijk als je wilt om het tandvlees van uw baby gezond te houden (1).

3. versterkt de bloedvaten:

  • Baby's zijn vatbaar voor valpartijen en blessures.Een gezonde dosis
    vitamine C kan je baby de bloedvaten te versterken en het minimaliseren van blauwe plekken (2).

4. Verhoogt Immuniteit:

  • Baby's hebben een kwetsbaar immuunsysteem.Zelfs kleine infecties kan ernstige schade aan de gezondheid van uw baby veroorzaken.Dat is de reden waarom het belangrijk is om de immuniteit van uw baby te versterken.Vitamine C houdt het lichaam het immuunsysteem sterk en helpt infecties te voorkomen (3).

5. Aids de absorptie van ijzer:

  • Uw baby moet ijzer om gezond te blijven.Vitamine C helpt het lichaam te absorberen ijzer (4).

Hoeveel Vitamine C Heeft een baby nodig?

Vitamine C voor baby's is important.Your baby nodig heeft zeer kleine hoeveelheden vitamine C om gezond te blijven.De leeftijd 1-3, een baby nodig 15 milligram (mg) van deze vitamine dagelijks.Terwijl oudere kinderen moeten ongeveer 25 mg per dag.

kan een baby ontwikkelen tekort aan vitamine C?

Vitamine C is op grote schaal in de natuur voorkomen en slechts zeer zelden voor baby vitamine C deficiëntie.Maar het is mogelijk!

Enkele van de factoren die kunnen leiden tot een tekort aan vitamine C bij baby's zijn onder meer: ​​

  1. Kieskeurig eten: Sommige kinderen zijn kieskeurige eters.Ze hebben niet genoeg groenten en fruit, wat kan leiden tot een tekort aan vitamine C in hun lichaam eten.
  1. Secondhand Smoke: Baby's die rond meeroken leven behoefte aan een extra dosis vitamine C om hun beschadigde weefsels te herstellen (5).

Symptomen van vitamine C tekort bij baby's:

lage niveaus van vitamine C kan leiden tot scheurbuik.De symptomen van scheurbuik bij baby's zijn onder meer: ​​

  • Zwakte: Babies met scheurbuik meestal last van zwakte en lethargie.
  • Bloeden: scheurbuik kan ook leiden tot bloeden van de huid, tandvlees en gewrichten.
  • Pain: Enkele andere symptomen van scheurbuik zijn pijn en gezwollen gewrichten.Baby's met scheurbuik zijn niet in staat om te lopen in veel gevallen.
  • Huiduitslag: De ziekte leidt ook tot blauwe plek-achtige huiduitslag op het lichaam.

Als u vermoedt dat uw baby heeft scheurbuik, neem dan contact op met uw arts.Onbehandelde gevallen van scheurbuik kan zelfs fataal blijken te zijn.

Behandeling Vitamine C tekort bij baby's:

De enige manier om vitamine C-tekort te behandelen is om ervoor te zorgen dat uw baby krijgt voldoende hoeveelheden van de essentiële voedingsstof in haar dieet.In sommige gevallen kan uw arts ook voorschrijven vitamine C-supplementen.

beste bronnen van vitamine C:

De beste manier om een ​​tekort aan vitamine C te voorkomen is door het toevoegen van rijke bronnen van de essentiële voedingsstof in de voeding van uw baby!Maar maak uw arts te raadplegen voordat u een nieuwe voeding te introduceren om uw baby om een ​​allergische reactie te voorkomen.

Hier zijn de beste bronnen van vitamine C voor zuigelingen:

  1. Guava: Een 1/4 kopje Guava biedt ongeveer 82,5 mg vitamine C!
  1. Orange Juice: Citrusvruchten, vooral oranje, zijn vol van vitamine C. Biedt uw baby wat sinaasappelsap en laat haar genieten van de goedheid van vitamine C.
  1. Papaya: Papaya is een voedzame vruchtdat een deel van het dieet van uw baby zou moeten zijn!
  1. Aardbei: Is uw baby eten nog aardbeien?Het is misschien tijd om haar te laten kennismaken met de lekkere goedheid van deze vrucht zijn!
  1. Mango: Mango's zijn lekker als voedzaam.Net ¼ kopje mango zal uw baby te geven 11 mg vitamine C.
  1. Spinazie: Wat is er niet graag over spinazie?Het zit vol met vitamine A en vitamine C - de perfecte baby eten!
  1. Aardappel: Aardappelen zijn ook een goede bron van vitamine C.
  1. Banana: baby vitamine C is te vinden in dit voedsel.Dus de immer populaire banaan is een must-have voor alle baby's!

[Lees: voordelen van Papaya voor baby's ]

overdosis van vitamine C - Side Effects:

In de meeste gevallen wordt de overtollige hoeveelheid vitamine C uit het lichaam gespoeld via de urine.Maar in sommige zeldzame gevallen kan een megadosis enkele bijwerkingen veroorzaken.

Sommige van de bijwerkingen van een vitamine C overdosis zijn:

  • Misselijkheid
  • Diarree
  • Nierstenen
  • gastritis

[Lees: Spinazie recepten voor baby's ]

Gelukkig, een vitamine C overdosis wordtwaarschijnlijk niet iets wat je hoeft niet bang te zijn.

kans is groot dat je baby al krijgt voldoende hoeveelheden van de vitamine.Maar als je denkt dat ze nodig heeft om haar vitamine C inname te verhogen, net onder de hierboven in haar dieet voedsel!

Heeft uw baby krijgt voldoende vitamine C?Wat is haar favoriete bron van vitamine C?Deel met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 30 Gezonde Voeding voor je baby
  • 5 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Watermeloen voor baby's
  • 4 gezondheidsvoordelen van Rapen voor baby's
  • 5 gezondheidsvoordelen van Kiwi voor Uwbaby