April
13
23:01
Baby // Eten

Wanneer kunt u introduceren Asperge aan uw baby?

Asperges om uw baby

Afbeelding: Shutterstock

Bent u van plan om uw baby spenen?Ben je hem om sommige groenten al ingevoerd?Bent u van plan om asperges te introduceren in de maaltijden van je baby?

Als u niet zeker weet hoe je asperges interessant te maken voor uw baby, lees dan verder om te weten over een aantal recepten die nuttig zou kunnen zijn.

Wanneer kan u kennismaken Asperge aan uw baby?

Asperges babyvoeding is een zeer gezonde groente die je kunt beginnen met het voeden van uw baby zodra de eerste spenen fase is voorbij.Het is een rijke bron van vitamine C, vitamine B, vezels en zelfs foliumzuur.Al deze zijn zeer belangrijk voor de algehele gezondheid, groei en ontwikkeling van uw baby.

Als u van plan bent om asperges te introduceren als een eerste voedsel of plantaardige om je baby, kan het niet een goede keuze.Net als bloemkool en broccoli, kunnen asperges ook winderigheid veroorzaken.Als de buik van je baby is nog steeds vrij delicaat, kan hij het moeilijk vinden om asperges te verteren gewoo

n nog niet.Gas kan leiden tot koliek, die uw baby ongemakkelijk en chagrijnig zal maken.

De beste tijd om asperges te voeren om uw baby is als hij is tussen de acht en tien maanden oud.Tegen die tijd je al zou hebben ingevoerd andere voedingsmiddelen aan uw baby, en het zal makkelijker zijn op uw weinig zijn buik.Als uw baby koliek, of als hij lijdt aan elke spijsvertering probleem, introduceren asperges een beetje later, misschien om zijn eerste verjaardag.

Asperge Babyvoeding Nutrition Grafiek:

Hier is een snelle blik op de voedingswaarde grafiek voor asperges:

Asperges, gekookt 1 kop = 180 gram [1]
Nutrient DRI / DV
Vitamine K 101%
Foliumzuur 67%
Copper 33%
Vitamine B1 24%
Selenium 20%
Vitamine B2 19%
Vitamine C 18%
Vitamine E 18%
Mangaan 14%
Fosfor 14%
Fiber 14%
Kalium 12%
Vitamine B3 12%
choline 11%
Zinc 10%
Vitamine A 10%
Iron 9%
Protein 9%
pantotheenzuur 8%
Vitamine B6 8%
Magnesium 6%
Calcium 4%

gezondheidsvoordelen Van Baby Asperges:

Hier zijn een paar redenen waarom asperges is vooral goed voor uw baby:

Asperges bevat voedingsvezels diezal reguleren stoelgang van je baby en constipatie te voorkomen.

Het bevat verschillende B-complex vitamines die helpen bij metabole functies van uw baby.

De vitamines A, C en E in asperges zal helpen om het immuunsysteem van je baby sterk en vechten uit elke kans op infectie.Het is ook goed om kanker in latere jaren te voorkomen.

De Vitamine K in asperges helpt de botten van je baby te versterken.Het helpt houden ook de dreiging van de ziekte van Alzheimer op de baai.

Top Vijf Recept ideeën voor Asperges Voor Baby:

Vergeet niet om de arts van uw baby om te spreken voordat je asperges toe te voegen aan het dieet van uw baby.Hier zijn vijf recepten die u zullen helpen asperges te bereiden op je baby in een heerlijke, gezonde en makkelijke manier:

1. Asperges En Apple Puree:

Asperges en appelmoes

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • ½ een appel (gesneden)
  • 4 asperges
  • 4 kopjes zelfgemaakte groentebouillon

How To:

  1. Voeg de asperges, appels en groentebouillon eenpan.
  2. Laat de mix kook, en vervolgens het vuur te laten sudderen gedurende vijf minuten.Zorg ervoor dat de appel en de asperges gaar zijn.
  3. Doe de gekookte mengsel in een keukenmachine en mix tot een gladde massa.

[Lees: Haver Recepten voor baby's ]

2. Creamy Asperges Dip:

Romige Asperges Dip

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 eetlepelsroomkaas
  • 1 eetlepel yoghurt
  • 3 gekookte asperges sticks (fijngehakt)

How To:

  1. Meng de roomkaas en de yoghurt en voeg de gekookte asperges.
  2. U kunt laten uw baby te gebruiken als een dip, of zelfs verspreid het op toast of gebakken groenten.

[Lees: How To Plantaardige Puree voor baby's Maak]:

Asperges en Eieren

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

    3. Asperge En Eieren
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels roomkaas
  • 2 gekookte asperges (fijngehakt)
  • 1 el boter

How To:

  1. Verhit de boter in een pan.Klop de eieren en voeg ze toe aan de pan, roer voortdurend.
  2. Nu, voeg de roomkaas en de asperges.
  3. Kook tot de mix stolt.

[Lees: Voordelen van zoete aardappelen voor baby's ]

4. Asperge Vinger Voedsel:

Asperges Finger Eten

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 4 Asperges (gekookt)
  • 2 Kleine, volkoren tortilla
  • 4 eetlepels van Cheddar kaas (geraspt)

How To:

  1. Bestrooi de tortilla met kaas en zet de asperges binnen.
  2. Rol de tortilla's en sluit ze.
  3. Plaats de tortilla's op een grill en kook op matig vuur.Draai de tortilla's op om ervoor te zorgen ze koken goed aan alle kanten, en de kaas smelt.

[Lees: Sago recepten voor uw baby ]

5. Asperge En Kip Recept:

Asperges en kip Recept

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 kipfilets (blokjes)
  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 2 eetlepels boter
  • 1 / 4thcup meel
  • 1 kopje zelfgemaakte kippenbouillon
  • 1 / 4thcup crème
  • 1 kopje asperges (fijngehakt)
  • ½ kopje Parmezaanse kaas (geraspt)

How To:

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden C.
  2. In een pan Verhit de olie en bak de kip tot het goudbruin op allekanten.
  3. Smelt de boter in een pan, voeg de bloem toe en bak het op laag vuur.Voeg nu de bouillon toe en roer voortdurend.Laat de saus sudderen tot het dik.Haal de pan van het vuur.
  4. Voeg de room in de pan en roer goed.
  5. Leg de asperges in een magnetron veilige schaal en voeg de kip en de saus.
  6. Voeg de kaas erover en bak 45 minuten.

Probeer deze recepten te laten uw baby te genieten van de goedheid van asperges.Introduceer het hem pas na de arts geeft u de go-ahead.

Heb je je baby asperges ingevoerd?Op welke leeftijd heb je zo en heeft je baby een favoriet recept?Do delen hier met andere moeders.

Aanbevolen artikelen:

  • Vitamine C Voor baby's - Alles wat u moet weten
  • 5 recepten voor het maken van Heerlijke Quiche voor uw kind
  • 10 leuke en innovatieve Plantaardige Schilderijen Om u uw kinderen bezig
  • Top 10 leuke recepten voor peuters

Related Posts