April
04
23:01
Kleuter // Eten

6 Beste gezonde en voedzame snacks voor kleuters

6 beste gezonde en voedzame snacks voor kleuters

Afbeelding: Shutterstock

Met nieuwe fastfoodketens openen op elke hoekje en hoek, en verleidelijke reclames worden uitgezonden tussen tv-programma's, kan uw peuter in de verleiding komen om te genieten van ongezondevoedingsmiddelen en snacks.

Toss de junk food en krijg je peuter in de gewoonte van gezonde tussendoortjes.Onze gezonde ideeën voor u de beste aanspreken, zelfs aan de meest kieskeurige eters.

Best voedings- en gezonde snacks Voor kleuters:

Hier hebben we een aantal van de beste gezonde en voedzame snacks voor kleuters beursgenoteerde neer te maken die zij zal houden om te bijten!

1. Fruit Bites:

fruit beten

Afbeelding: Shutterstock

Het is niet gemakkelijk om uw peuter te krijgen in het eten van vers fruit, en als jeeen van die moeders die dagelijks worden geconfronteerd met dit dilemma, hier is een snelle truc om meer fruit in het dieet van uw peuter omvatten zonder piekeren.

  • Slice sommige verse vruchten, zoals watermeloen, mango's, kiwi, enz., En het gebr
    uik van een cookie cutter, snij ze in schattige kleine vormen.
  • Maak een saus door elkaar mengen van gesmolten chocolade met enkele pindakaas.
  • Gebruik dit als een dip voor de verse groenten.Yum!

[Lees: Iron Rich Food For Kids ]

2. Brood & amp;Bakt:

broden

Afbeelding: Shutterstock

Grains een belangrijk onderdeel van het dieet van uw peuter maken ook, en slechts een kom cornflakes zal niet genoeg zijn.

  • Whip up wat snelle zelfgemaakte cakes en muffins voor uw kind om zijn zoete tand tevreden te stellen, en op hetzelfde moment, geef hem een ​​voedingsstof boost.
  • Gebruik volkoren meel en andere voedzame vullingen zoals bananen, veenbessen, rozijnen en noten in het mengsel deeg om het nog gezonder te maken.

3. Fruit Yoghurt:

fruityoghurt

Afbeelding: Shutterstock

Fruit yoghurt is een goed alternatief voor de ongezonde ijs.Dit is overigens snel en gemakkelijk te maken.

  • enige wat u hoeft te doen is om wat suiker, vers fruit (mango, ananas, bosbessen en aardbeien) te combineren en hing wrongel in een keukenmachine en meng goed tot het een glad mengsel vormt.
  • U kunt dan toestaan ​​dat deze in de koelkast voor enige tijd in te stellen, en serveer het als een dessert.Uw peuter zal absoluut love it.

[Lees: Food For Peuters ]

4. Broodjes en Chips:

sandwiches en chips

Afbeelding: Shutterstock

Het klinkt misschien verrassend, maar broodjes en chips nietmoeten ongezond.

  • Met gezonde ingrediënten voor uw sandwich- een pittige saus met een paar gekookte eieren, verse sla en tomaat plakjes (of een andere rauwe groente die je peuter houdt).
  • plaats van de gebruikelijke aardappelen voor chips, gebruik zoete aardappelen- ze gezonder.
  • Het is een goed idee om de chips te bakken in plaats van bakken van hen- vooral als uw peuter heeft de neiging om op gewicht.

5. Veggie Cakes:

veggie cakes

Afbeelding: Shutterstock

Als u op zoek bent naar een goede manier om meer groenten toe te voegen aan het dieet van uw peuter, kan dezehelpen.

  • Je moet wat geraspte groenten (wortelen, komkommers of bieten) in de basis cakebeslag toe.
  • Bak ze tot ze goed gekookt.
  • Dit zal niet alleen uw peuter de broodnodige hoeveelheid vezels, maar veel voedingsstoffen ook.

[Lees: Gezonde Recepten voor Kids ]

6. Cheesy Veggies:

cheesy groenten

Afbeelding: Shutterstock

meeste peuters praktisch liefde kaas, en wat het beste is, is het feitdat het ook gezond!Zweep sommige snelle cheesy groenten voor een gezonde avond snack voor uw peuter.

  • Kies een kaas die minstens verwerkt.
  • Bereid een kaas duik met wat gesmolten kaas en kruiden, en opzij leggen.
  • Cut wat groenten (courgette, wortelen, komkommers, enz.) In de stokken, en dompel ze in de cheesy dip en Munch weg!

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw peuter verbruikt gezond en voedzaam voedsel.Als u uw peuter vinden dringen op wat junk food, proberen manieren te vinden om een ​​gezonder alternatief dat vergelijkbaar is met het smaakt gebruiken.Peuter fase is een van de ontluikende jaren van ontwikkeling, waar u nodig heeft om uw lieveling op de gezondheid van het eten te voeden.

Zorg ervoor dat alle voedingsstoffen te bieden door het maken van deze goede keuzes.Voel je vrij om je snack ideeën eventuele delen via de commentaar sectie.We zouden graag uw reacties te zien.

Aanbevolen artikelen:

  • 15 Cute lunchboxen voor uw Kids
  • 10 Lekker Eten Ideeën Uw Peuters zal houden
  • 10 Heerlijke hapjes voor uw kind Party
  • Top 10 Meal plannen en ideeënvoor peuters