April
09
23:00
Kleuter // Eten

Is het veilig om te schakelen naar Soja Melk voor peuters?

Soja Melk voor peuters

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt misschien gehoord over de voordelen van de consumptie van soja-melk een aantal keren, en misschien, je zelfs geprobeerd het zelf een keer in de zoveel tijd.Zodra u uw peuter hebt gespeend en probeerde verschillende eten opties voor hem, kunt u hebben overwogen sojamelk voor uw peuter ook.

Maar is het echt een goed idee om uw peuter drankje sojamelk te hebben?Blijf lezen om erachter te komen van de voordelen van soja-melk voor peuters.

Sojamelk Vs koemelk:

Er zijn veel verschillen tussen de sojamelk en koemelk als het gaat om voedingswaarde.

Gebleken is dat volle melk neiging om 146 calorieën, terwijl verrijkte sojamelk bevat slechts 100 calorieën in een kopje waarde dienen.Als het gaat om het vetgehalte, koemelkvrij weer opduikt om een ​​winnaar met 8 g vet in tegenstelling tot 4g van vet in een kop verrijkte sojamelk.

In termen van het eiwitgehalte, volle melk en verrijkte sojamelk zijn bijna hetzelfde met respectievelijk 8 g en 7 g.Maar aan de

positieve kant, volle melk heeft 0g van vezels in het bedienen van een enkel kopje's, terwijl verrijkte sojamelk uw peuter 2g vezels kan geven.

[lezen: voeding voor peuters ]

Soja Melk En calciumgehalte:

vergelijking met koemelk, sojamelk is een beetje laag op zijn calciumgehalte, dat is waarom, als jebesluit om uw peuter sojamelk te geven, moet u overwegen het kiezen van een versterkte vorm van sojamelk, dat is verrijkt met belangrijke voedingsstoffen zoals foliumzuur, calcium, vitamine A, D en B.

Het is ook gebleken dat sojamelk bevat bepaalde verbindingenbekend als fytaten, die de neiging hebben om de opname van calcium verminderen - dus je moet ervoor zorgen dat uw peuter verbruikt meer calcium-rijke voedingsmiddelen als hij gedronken sojamelk.U kunt ervoor kiezen om uw peuter kennismaken met voedsel zoals yoghurt, kaas, zalm in blik en sinaasappelsap verrijkt met calcium.

[Lees: Calcium Rich Foods voor peuters ]

Is Sojamelk goed voor peuters?

De Diet Channel website benadrukt dat de consumptie van soja-melk in plaats van koemelk een tekort aan calcium in de peuter zou kunnen leiden.Wat nog zorgwekkend is dat opgroeiende kinderen calcium nodig voor de goede ontwikkeling van botten, tanden, hormonen, spieren en zelfs het centrale zenuwstelsel.In dergelijke gevallen kan u overschakelen naar sojamelk die is verrijkt met calcium en andere belangrijke vitaminen.

In het algemeen kan sojamelk blijken te zijn een indrukwekkend alternatief melk optie voor kinderen die intolerant zijn voor koemelk zijn.Echter, als uw peuter wordt beïnvloed door melk allergie, hij kan ook allergisch voor voedingsmiddelen met soja, inclusief melk soja zijn.

In dergelijke gevallen is het het beste om advies van een kinderarts te zoeken voordat hij zich op sojamelk voor peuters.

De bijwerkingen van soja Melk voor peuters:

Het is ook belangrijk om op te merken van de verschillende gezondheidsproblemen die ontstaan ​​als gevolg van de consumptie van soja-melk.

  • Sojamelk wordt vaak gebruikt als vervanging voor koemelk, maar vele malen, kan sojamelk ook leiden tot ernstige allergische reacties.Er wordt aangenomen dat de eiwitten gevonden in soja bijwerkingen zoals misselijkheid, huiduitslag, buikpijn etc. melk
  • koe is ook bekend om een ​​goede eiwitbron kan veroorzaken, terwijl gewone sojamelk bevat kleinere hoeveelheden van dezebelangrijke voedsel groep.Peuters die meer van sojamelk verbruiken kan een kans op een tekort aan eiwit, dat kan op zijn beurt, impact bloeddruk en temperatuur niveaus.
  • Sojamelk bevat phytoestrogens- een verbinding waarvan wordt gedacht dat een impact hebben op borstkanker.Sommige bronnen beweren ook dat de consumptie van grote hoeveelheden fyto-oestrogenen kan leiden tot vroege puberteit in kinderen- echter verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Het is altijd veilig om het advies van uw arts te raadplegen voordat u probeert een nieuwe optie voedsel voor uw peuter.Pas op voor elke voedselallergie.Soja-melk is een gezond en veilig alternatief voor zuivel melk .. Echter, moet u ervoor zorgen dat uw peuter is niet allergisch voor sojamelk.

Heeft u sojamelk kennis met je kleintje nog?Hij wens deze nieuwe melk vervanger?Vergeet niet om uw mening te delen in de commentaren hieronder!

Aanbevolen artikelen:

  • 14 Snel en voedzame snacks voor uw Peuters
  • 4 Nutritional Foods op te nemen in de voeding
  • 10 Lekker Eten Ideeën Uw Peuters zal houden
van uw peuter