April
10
23:01
Kleuter // Eten

10 Verbazingwekkend Heerlijke Plantaardige recepten voor peuters

Plantaardige recepten voor peuters

Afbeelding: Shutterstock

Is het voeden van uw peuter een constante strijd?Bent u bang dat uw kieskeurig peuter is niet het verkrijgen van de juiste hoeveelheid voeding?Alle moeders gaan de extra mijl om essentiële voeding te bieden om hun kinderen voor hun groei en ontwikkeling.

Als moeder, ook u kan worden gedoe over uw peuter slechte voeding.Maar weet u er een aantal gezonde recepten die uw weinig zijn kleine smaakpapillen te kunnen verwennen?Nou, het artikel vertelt u 10 heerlijke peuter plantaardige recepten die de eetlust zal stimuleren op een gezonde manier!Wilt u meer weten over het krijgen van peuters tot groenten recepten te eten weten?Check dit bericht!

Probeer deze ongelooflijk lekkere en gezonde groente recepten voor peuters die zijn er zeker om ze te laten likken hun bord schoon zijn!

1. Maple Syrup geglaceerde worteltjes:

Maple Syrup geglaceerde worteltjes

Afbeelding: Shutterstock

U kunt het gerecht met witte rijst serveren.Wortelen zijn een rijke bron van vitamine A, waarbij de nachtkij

ker verhoogt.Het bevat ook foliumzuur, vezels en natuurlijke suiker die goed zijn voor uw groeiende tot zijn.

Je hebt nodig:

  • geschilde en in blokjes gesneden wortelen
  • Maple syrup
  • Water
  • ongezouten boter
  • Kosher zout
  • Zwarte peper (optioneel)

How To:

  • Plaats alle ingrediënten in een grote pan.Voeg water en bedekken.
  • Cook tot in de wortels worden mals, en de vloeistof reduceert tot een glazuur.

[Lees: Eten Ideeën voor peuters ]

2. Romige Spinazie:

Romige Spinazie

Afbeelding: Shutterstock

Het is een heerlijke draai aan de groene enbladgroente.Spinazie een rijke bron van ijzer, vitamine B6, C, E, beta-caroteen, foliumzuur, kalium, magnesium en vezels.

Je hebt nodig:

  • Vers gehakte spinazie
  • Mushroom soep (kan worden bereid thuis of gebruik een kan)
  • Butter
  • Knoflook
  • Salt
  • Water

How To:

  • Kook de spinazie en afvoer.
  • In een pan, voeg de gekookte spinazie, champignonsoep, en boter.
  • Voeg water toe en laat het koken op middelhoog vuur.
  • Voeg een beetje knoflook.
  • Breng op smaak met zout en serveer.

3. Broccoli En Kaas Pasteitjes:

Broccoli En Kaas Patties

Afbeelding: Shutterstock

De heerlijk recept kan een perfecte snack.Het eten van broccoli helpt kanker te voorkomen.De anti-inflammatoire eigenschappen reinig het systeem en hulp bij de spijsvertering.Het is ook een super voedsel aan je kleintje het hart gezond te houden.

Je hebt nodig:

  • Chopped broccoli
  • Breadcrumbs
  • geraspte kaas
  • Olijfolie
  • Zout

How To:

  • Stoom de broccoli tot het gaar is.
  • In een blender, voeg alle ingrediënten, behalve de olie en goed churn.
  • Scoop de mix en maak kleine afgeplatte ballen.
  • Verhit de olie in een pan en bak goudbruin.

4. Tomaat Avocado Cups:

Tomaat Avocado Cups

Afbeelding: Shutterstock

Het recept combineert de goedheid van tomaten met avocado's.Avocado's zijn goed voor het hart, hebben anti-inflammatoire voordelen, reguleren bloedsuikerspiegel en het voorkomen van kanker.Tomaten zijn geweldig voor cardiovasculaire en gezondheid van de botten.De pittige groente helpt ook vechten kanker.

Je hebt nodig:

  • Kerstomaten
  • Guacamole (maakt het stampen van het vlees van een avocado en het toevoegen van zout en limoensap)

How To:

  • Snijd de kerstomaatjes en schep het uit.
  • Vul het met guacamole.

[Lees: Kip Recepten voor peuters ]

5. Rijst En Groente Mix:

Rijst En Groente Mix

Afbeelding: Shutterstock

Het kan een hoofdgerecht maaltijddie vol is van de goedheid van groenten.

Je hebt nodig:

  • gehakte groenten.U kunt onder andere favoriete degenen van uw peuter.
  • Rice
  • Oil
  • Tomatensaus (puree tomaten en koken met kruiden naar keuze)

How To:

  • Neem een ​​grote pan en voeg de olie en fruit in.Bak tot de groenten zetten tender.
  • Voeg de tomatensaus toe en laat het koken.
  • Voeg nu de rijst, dekking, en kok.
  • Haal van het vuur zodra rijst gaar is en serveer het dampende warm.
VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT