April
05
23:01
Kind // Eten

Top 15 Gezonde Recepten voor Kids Meals

Gezonde Recepten voor Kids Meals

Afbeelding: Shutterstock

Kreeg een ondeugende, moeilijke eter op uw plaats?Heeft uw kind zet zijn neus bij het zien van parathas en groenten?Relax, je bent niet duizenden alleen- van moeders geconfronteerd met dezelfde dilemma elke dag, met name wanneer hun kinderen gaan krijgen in scholen, bij het inpakken tiffin dozen wordt een nachtmerrie!

Yummy Gezonde Recepten voor Kids!

1. Mac en Kaas::

Hier hebben we een lijst van de beste 15 eenvoudige gezonde recepten voor kinderen die maaltijd of lunch box wezenlijk zal voldoen aan zet

Mac en kaas is nietgewoon favoriet, maar het is een van de beste gezonde voeding recepten voor kinderen- check out deze snelle gezondere versie van de kleverige, kaasachtige pasta gerecht.U kunt samen een aantal versnipperd groenten mengen met een kopje kaas en een beker melk, en laat het koken op een laag vuur tot het mengsel alle plakkerig en slissend.Voeg een paar kopjes van gekookte Sooji (griesmeel) macaroni om het roer goed strooi oregano erov

er en serveer warm!

2. Brood Pizza's:

Is uw tiny tot gek op pizza's?Bekijk dit gezonder, zelfgemaakte versie die perfect werkt voor een mid-dag snack of zelfs een ontbijt.Spreid wat pikante saus op een paar sneetjes volkoren brood en leg gehakte uien, paprika, tomaten, champignons en olijven op de top.Bestrooi oregano en laat ze bakken voor een paar minuten-top met kaas als je kind houdt ervan (wie niet?).

[Lees: Bread Recipes For Kids ]

3. Banana Walnut Muffins:

Is uw kind gelokt door die lekkere cupcakes te kijken naar de lokale taart winkel?Kook een aantal gezonde muffins direct bij u thuis in een handomdraai.Team gehakte walnoten, geprakte banaan, snel koken haver, witte bloem, vanille-essence, wat suiker en wat boter.Bak ze in kleine, individuele cupcake holders- versieren met een royale portie pindakaas (check voor allergieën) of Nutella!

4. Heerlijke Gebakken Puris !:

Gebakken puris (Indiase gebakken brood) zijn heerlijk voedzaam.Ze zijn verpakt met sesamzaad, wit gierstmeel ( jowar ), rode gierst meel ( nachni ), gehakte fenegriek (methi ) verlaat, geraspte jaggery ( gur ) en sojameel.Deze puris maken voor een gezonde tiffin doos snack en smaak lekker ook.Vergeet niet om het seizoen met uw kind favoriete kruidenmixen.

5. Plantaardige Frankies:

Laat uw kind in de val van zich overgeeft aan straat eten.In plaats daarvan zweep veggie Frankies snel - uw kind zal deze in de plooi met vreugde!Meng een pittige saus en mayo met wat geraspte groenten (kool, wortelen, paprika) en rol dit mengsel in een roti (Indiaas brood).Verhit wat olie in een pan en licht bak deze Frankies gedurende 2 minuten aan elke zij- klaar voor!

6. Aardappel Pops:

Got wat aardappelen overgebleven?Gebruik ze om zweep deze snelle aardappel pops die zijn geweldig voor uw kind lunchbox werken.Meng een kopje gekookt en geraspte aardappel, een half kopje van wortel, een kaas kubus, een sneetje bruin brood (geweekt en geperst), sommige peper- kille pasta en koriander, en rol het mengsel in tikkis .Ondiepe bak deze tot ze goudbruin zijn en je bent klaar!

7. Wortel en Apple Date Sandwich:

Is uw kind verlangen naar iets uit de doos?Probeer deze eenvoudige en voedzame sandwich recept.Meng een kopje geraspte appel, ¼th up van gehakte data, een kopje geraspte wortel en een paar eetlepels verse room, en spreidde het op een sneetje volkoren brood-yum!

8. Crispy Rice Balletjes:

Dit recept is gewoon perfect als je wat gekookte rijst overblijfsel uit maaltijd gisteren hebt en op zoek bent om gedaan te krijgen met uw kind lunchbox.Meng enkele ginger-groene koel plakken, gehakte spinazie, rijstmeel, gekookte rijst, wortelen, groene erwten en uien in een kleine kom, de rol van het mengsel in de vorm van balletjes en frituren tot ze goudbruin zijn.

9. Corn Parathas:

Heeft uw kind een hekel aan de eenvoudige parathas (dikke Indiaas brood) en augurk dat je bent opgegroeid eten als een kind?Geef dezelfde olie parathas een nieuwe twist-1/4 kopje grof gemalen zoete maïskorrels, een theelepel gehakte groene pepers, en sommige mozzarella kaas toe te voegen aan uw paratha mengsel, en der- je bent klaar!

10. Fruit Chaat:

Heeft uw kind te blijven mijl afstand van appels en bananen?Hier is een snelle snack 's avonds dat hij zal houden om letterlijk stukjes-!In een grote kom, meng ¼ kopje druiven, ¾ kopje ananas blokjes, 1 kop papaya blokjes, 1 kopje appel blokjes, 1 banaan, in blokjes, 1 theelepel gehakte koriander, 1 eetlepel datum-tamarinde chutney, ¼ theelepel zwart zout, ½ theelcitroensap, een paar muntblaadjes en een snufje zout en rode kille poeder en serveer!

11. Sooji Uttappam:

Dit lekkere uttappam (Zuid-Indiase gerecht) gerecht klaar in slechts enkele minuten, en maakt gebruik van Sooji -die is gezond en voedzaam.Een kop van griesmeel ( rava ), gemengd met 1 el geraspte gember, een kopje kwark en wat gehakte uien, tomaten en groene pepers, wanneer gekookt als uttappam en geserveerd met kokos chutney zal uw kind hebben likt zijn tiffindoos schoon!

12. Egg Idli Delight:

Dit is een gezonde en voedzame maaltijd voor een schoolgaande kind;gewoon mengen een paar roerei met zwarte peper poeder, 4 fijngesneden idlis (Zuid-Indiase gestoomde gerecht), gehakte paprika, wortelen en uien en kruiden en specerijen, en serveer warm!

[Lees: Egg Recipes For Kids ]

13. Noodle Delight:

Who houdt van geen noodles?En gelukkig, hier is er een eenvoudige manier om die noedels gezonder dat is een van de beste kinderen gezonde recepten die je kunt proberen te maken.Swap aan meergranen of rijstnoedels plaats van de reguliere AATA (wit meel) noedels en veel groenten toe te voegen en breng op smaak met kruiden- perfect voor een moeilijke jongen.

14. Crunchy Drops:

Als u bereid bent om een ​​beetje moeite om een ​​lekkere snack voor uw kind neer te zetten nemen bent, hier is het perfecte ding.¼ kopje volkoren meel, gemengd met gehakte fenegriek, gember knoflook pasta, citroensap, sesamzaad, 1 eetlepel zwarte gierst ( bajra ) meel, 2 eetlepels gele Moong dal (split geel gram) meel, wanneer gekneedin een deeg en gefrituurd is gewoon perfect.

15. Gezonde Chivda:

Niet meer frites en gezouten chips voor uw kid- alleen deze snelle en gezonde chivda (gepofte granen snack) zal het lukken!Slechts 3 kopjes van gepofte granen, een kopje cornflakes, 2 eetlepels geroosterde pinda's, sommige curry bladeren, asafoetida, groene pepers en poedersuiker, geroosterd samen met wat olie kan heerlijk werken als een gezonde tussendoortjes optie.

Deze eenvoudige & amp;gezonde recepten voor kinderen snacks zullen zeker hun smaakpapillen te voldoen, zonder afbreuk te doen aan hun voeding.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Yummy En Makkelijk ei recepten voor uw Kids
  • 10 gemakkelijke en leuke recepten om met kinderen
  • Top 20 Bread Recipes For Kids die u kunt proberen vandaag
  • 15 Leukelunchboxen voor uw Kids