April
06
23:00
Kind // Eten

Top 10 van de courgette (Courgette) Recepten voor Kids

courgette-recepten-voor-kinderen

Image: Shutterstock

Bent u het moeilijk om uw kind te eten zijn dagelijkse portie groente?Maakt u zich zorgen dat zijn kieskeurige eetgewoonten kan leiden tot voedingstekorten en gezondheidsproblemen?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties dan is deze post zal zeker helpen om u.

Courgette is een veelzijdige groente.U kunt Bak, grill of bak het voor een gezond ontbijt, lunch en diner.Hier zijn tien heerlijke en gezonde gemakkelijk courgette recepten voor kinderen, die gemakkelijk te bereiden zijn.

1. Gevulde Courgette:

Gevulde Courgette

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 4 grote courgette
  • 1 eetlepel vanboter
  • 1 ui, gesnipperd
  • Een snufje kerriepoeder
  • ½ kop Parmezaanse kaas
  • 1 eetlepel zure room
  • ⅛ eetlepels van gerookte paprika
  • ⅛el komijnzaad
  • Zout en peper naar smaak
  • 1 tomaat, gehakte
  • 2 el olijfolie

How To:

  1. Slice en schep de courgette.Laat de courgette boten niet weg.
  1. Kook de courgette pulp en ui in boter.
  1. Voeg nu gerookte paprika, kerriepoeder en komijnzaad.Kook voor een minuut.
  1. Breng het mengsel in een kom en voeg zure room aan.
  1. Dan voeg tomaat toe en roer goed.
  1. op smaak met zout en peper.
  1. Vul de courgette boten met het mengsel en strooi er wat Parmezaanse kaas over.
  1. Besprenkel wat olijfolie over en bak 30 minuten.

[Lees: Tofu Recepten For Kids ]

2. Courgette Fritters:

Zucchini Fritters

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1 ½ pondcourgette, geraspte
  • 1 eetlepel zout
  • 1 ei
  • ¼ kopje bloem voor alle doeleinden
  • 1 eetlepel maïzena
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • Verse zwarte peper poeder
  • ¼ kopje koolzaadolie

How To:

  1. zout toevoegen aan geraspte courgette en plaats over een wastafel uitlekken.Overdragen dan de courgette naar een schone theedoek, zodat het overtollige water absorbeert.
  1. Breng de courgette in een grote kom en voeg maïzena, eieren, meel, knoflook en peper poeder.
  1. Maak kleine schijfjes van de courgette mengsel.
  1. Verhit de olie in een koekenpan en ondiepe bak de courgette beignets goudbruin.

3. Double Chocolate Zucchini Cake:

Double Chocolate Cake Zucchini

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 grote eieren
  • ⅓ kopje honing
  • ½ kop plantaardige olie
  • ½ kopje bruine suiker
  • 1 eetlepel vanille-extract
  • 1 eetlepel zout
  • ½ eetlepel zuiveringszout
  • ½ eetlepel van het bakkenpoeder
  • ⅓ kopje bakken cacaopoeder
  • 1⅔ kopje bloem voor alle doeleinden
  • 2 kopjes geraspte, ongeschilde courgette
  • 1 kopje chocolade chips

How To:

  1. Verwarm de oven voor op 350 graden F.
  1. Voeg eieren, honing, olie, vanille en suiker in een kom.Meng goed.
  1. ziften Dan in de baking soda, bakpoeder, cacaopoeder, zout en meel.Goed roeren.
  1. Voeg de courgette en chocolade chips.
  1. Giet het mengsel in een pan en bak 35 minuten.
  1. Haal de taart uit de oven en laat het afkoelen voor het opdienen.

[Lees: Aubergine Recepten voor Kids ]

4. Courgette Pannenkoeken:

Courgette Pannenkoeken

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • ½ kopvolkoren meel
  • ¼ eetlepel zout
  • ½ kop bloem voor alle doeleinden
  • ½ eetlepel zuiveringszout
  • 1 eetlepel bruine suiker
  • 2 eieren
  • 1 eetlepel kaneelpoeder
  • ⅛ eetlepels nootmuskaat poeder
  • 2 eetlepels melk
  • 2 eetlepels olie
  • ½ eetlepel vanille-extract
  • 2 eetlepels yoghurt
  • 2 kopjes geraspte courgette

How To:

  1. Mix bakpoeder, meel, kaneelpoeder, en nootmuskaat poeder in een kom.
  1. Meng suiker, melk, zout, eieren, olie, yoghurt, en vanille in een andere kom.Voeg de courgette toe en roer goed.
  1. Meng nu de inhoud van de twee kommen samen.
  1. Verhit een pan en spuit een beetje olie.
  1. Verdeel de mix op de pan en bak een paar minuten.Flip en bak goudbruin.

5. Cheesy Zucchini Sticks:

Cheesy Zucchini Sticks

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 8-tekenreeks kaas plakt
  • 2 middelgrote courgettes, in plakjesin dunne linten
  • ½ kopje gekruid paneermeel
  • ½ kop Panko kruimels
  • 2 eieren
  • 1 eetlepel water
  • 1 eetlepel olijfolie

HoeAan:

  1. Wrap elk van de string kaas stok met courgette linten en leg het opzij.
  1. Mix ei en water in een kom.Meng panko en paneermeel in een andere kom.
  1. Dompel de courgette kaas stokken in het eimengsel en dan in de breadcrumb mengsel.
  1. Plaats op de bakplaat en bestrijk ze met een beetje olie.
  1. Bak tot de kaas begint te smelten.

6. Zucchini Bites:

Zucchini Bites

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 kopjes courgette, geraspte
  • ½ kop van ui
  • 2 eieren
  • ½ kopje cheddar kaas
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • ½ kop Panko kruimels
  • ½ eetlepel zout
  • ¼ eetlepel peper

How To:

  1. Voeg alle ingrediënten in een kom en roer goed.
  1. Nu schep het mengsel in een muffin en bak tot het bruin van kleur verandert.

[Lees: Bean Recepten For Kids ]

7. Zucchini Sticks:

Zucchini Sticks

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 3 middelgrote courgette, snijd ze in staafjes
  • ½ kopje Italiaanse broodkruimels
  • 2 eetlepels van de Parmezaanse kaas
  • ¼ eetlepel knoflookpoeder
  • ½ kopje melk
  • 1 kopje saus

How To:

  1. Mix kaas, broodkruim en knoflookpoeder in een kom.
  1. Dompel de courgette stokken in de melk en vervolgens jas met de kruimelmengsel.
  1. Bak tot de stokjes bruin van kleur.
  1. Serveer met saus.

8. Zucchini Salad:

Zucchini Salad

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 900 g courgette
  • 2 eetlepels olijfolie
  • ¼ kopje gehakte rode ui
  • 1 eetlepel vers citroensap
  • Schil van één citroen
  • Kosher zout en verse zwarte peper poeder naar smaak
  • ¼ kop geraspte Parmezaanse kaas

How To:

  1. Scheer de courgette in lange linten in een grote kom.Voeg de ui en goed gooien.
  1. Klop citroensap, citroenschil, olijfolie, zout en peper in een kleine kom.Giet de dressing over de groenten.
  1. de koelkast voor twee uur.
  1. Versier met geraspte kaas en serveer.

9. Zucchini Tart:

Zucchini Tart

Image: Shutterstock

u nodig:

  • 1 vel bladerdeeg
  • 2 courgettes, in plakjes
  • 3/4 kopje ricotta
  • 1 kopje mozzarella kaas, versnipperd
  • Zest en sap van 1 citroen
  • Kosher zout en verse zwarte peper poeder naar smaak

How To:

  1. Rol het deeg uit lakens en plaats op een mat beklede bakplaat.Prik met een vork en bak gedurende tien minuten.
  1. Meng de kaas en citroensap.Verspreid het op het deeg vel en voeg de plakjes courgette op de top.
  1. Strooi zout, peper en citroenschil over de taart.
  1. Bak tot de kaas smelt.

[lezen: voordelen van Garcinia Cambogia For Kids ]

10. Courgette Brownie:

Zucchini Brownie

Image: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 4el boter
  • 1 kop geraspte courgette
  • 1 eetlepel vanille
  • 3/4 kopje suiker
  • ¼ kopje cacaopoeder
  • 1 kopje bloem voor alle doeleinden
  • ½ eetlepel zout
  • 1½ kopje chocolade chips
  • 3/4 eetlepel bakpoeder
  • 1/3 kop gehakte walnoten

How To:

  1. Gebruik een elektrische mixer tot suiker, vanille, en de boter samen klop tot een gladde massa.
  1. nu toe bakpoeder, cacaopoeder, meel en zout.
  1. Voeg de walnoten en geraspte courgette.Vouw het mengsel.
  1. Verdeel het mengsel over een bakpan en bak 30 minuten.
  1. Voeg de chocolate chips en bak voor nog eens drie minuten.
  1. Laat de brownie afkoelen alvorens te serveren.

Of uw kind verlangen naar een chocoladetaart of een kaas taart, deze recepten zijn er zeker van te zijn smaakpapillen verwennen op een gezonde manier.

Welke van deze eenvoudige courgette recepten voor kinderen heb je genieten van de voorbereiding van de meest?Deel je favoriete courgette recept voor kinderen met ons in het opmerkingenveld.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Gezonde zoete aardappel Recepten voor Kids
  • 3 yummylicious Yoghurt Recepten Uw kinderen zullen genieten van
  • Top 10 Wortel recepten voor kinderen kun je proberen Vandaag
  • 10 leuke Snack IdeeënFor Kids On The Go
  • Top 10 macaroni en kaas recepten om met kinderen

Related Posts