April
08
23:00
Kind // Ontwikkeling

Hoe u uw kind Hoogte verhogen?

Hoe u uw kind Hoogte Verhoog

Afbeelding: Shutterstock

Bent u bang dat uw kind is korter dan andere kinderen van zijn leeftijd?Heeft u het gevoel dat uw kind niet wint hoogte als per zijn leeftijd?Als u op zoek bent naar natuurlijke manieren over hoe om de hoogte bij kinderen te verhogen, lees dan verder om meer te weten.

Hoogte en gewichtstoename zijn belangrijke parameters voor de fysieke groei van een kind te meten.Wilt u weten een aantal eenvoudige tips over hoe je de hoogte natuurlijk te verhogen voor de kinderen?Maak je geen zorgen!Ga je gang en geef dit artikel een lezen!

hoe om te helpen uw kind te verhogen zijn lengte?

hoogte van uw kind hangt af van verschillende factoren zoals genen, het niveau van de fysieke activiteit, de kwaliteit van de voeding, zijn algemene medische toestand en ga zo maar door.Niemand factor kan de hoogte van uw kind te bepalen, maar er zijn natuurlijk manieren om de hoogte bij kinderen te vergroten.

Na uw kind eerste verjaardag, zult u merken zijn tempo van de groei is traag gew

orden.Het zal weer toenemen zodra hij de puberteit bereikt.In feite, zal u aangenaam verrast om uw kind te merken ineens krijgen een paar centimeter in hoogte tijdens de tienerjaren zijn!Een meisje kind zal haar maximale hoogte tussen de jaren van 8-13 jaar krijgen, terwijl een jongen van zijn hoogste groeispurt zal bereiken tussen de tien en vijftien jaar.

[Lees: Foods Om Hoogte verhogen bij kinderen ]

Hier zijn een paar natuurlijke manieren over hoe om de hoogte bij kinderen te vergroten:

1. Help hem een ​​regelmatig slaap routine:

Uw kindheeft minstens 10-12 uur slaap per nacht om goed te groeien.(1)

  • Maak er een gewoonte van om uw kind vroeg naar bed, zeker als je weet dat je kind langer duurt om in slaap te vallen.
  • Volg een bedtijd routine elke nacht en zorg ervoor dat uw kind slaapt en wordt wakker op hetzelfde tijdstip elke dag, zelfs als het een vakantie.

Protein 2. toe te voegen in uw kind dieet:

Stimuleer je kind om een ​​eiwitrijk dieet om zijn lengte te verhogen eten.(2)

  • Zorg ervoor dat u veel eiwitrijke levensmiddelen toe te voegen in het dieet van uw kind, zoals mager vlees en vis.
  • Als uw kind een moeilijke eter, moedig hem aan snack eiwitrijke voedingsmiddelen zoals noten en zaden.

[Lees: Protein Rich Foods For Kids ]

3. Stimuleer hem om te oefenen en spelen Daily:

Uw kind moet een regelmatige lichaamsbeweging en spelen schema elke dag om hem te helpen hoogte te winnen.(3)

  • Het is belangrijk voor uw kind om actief te zijn en deel te nemen aan het gewone spel en lichaamsbeweging.
  • Stimuleer je kind om deel te nemen aan fysieke activiteiten zoals fietsen, wandelen, hardlopen, outdoor sporten en ga zo maar door.

[Lees: voordelen van lichaamsbeweging For Kids ]

4. Serveer hem een ​​evenwichtige voeding:

Een evenwichtige voeding zal helpen uw kind genieten van een goede gezondheid en een goede ontwikkeling.(4)

  • Zorg ervoor dat u alle essentiële voedingsstoffen in maaltijd plannen van uw kind in de juiste verhouding geschikt is voor zijn leeftijd.
  • moedigen ook uw kind om verse groenten en fruit hebben op een dagelijkse basis.

[Lees: Gezond Gewicht Jongeren ]

5. Help hem volgen van een gezonde levensstijl:

De levensstijl die u leiden als een familie zal een enorme impact hebben op de groei en ontwikkeling van uw kind.

  • Help hem genieten van zelfgemaakte maaltijden in plaats van binge op junk food.
  • plaats van het leiden van een zittend leven, stap uit voor een aantal dagelijkse familie leuke activiteit.
  • Neem je kind aan verschillende klassen of kampen en genieten van een aantal activiteiten, zoals rotsklimmen, vechtsporten, zwemmen, tennis en nog veel meer samen.
  • Neem een ​​vorm van oefening die je kind leuk vindt en training met hem.Het zou kunnen gaan voor een wandeling dagelijks een snelle run elke ochtend voordat de school, een favoriete vorm van dans en iets anders dat hij zal genieten.

Moedig je kind aan de bovenstaande tips te volgen en spreken met zijn arts over zijn lengte winst en groei tijdens de regelmatige bezoeken.

Hoop dat je graag onze tips over hoe je kind hoogte te verhogen.Hoe heb je je kind in de hoogte helpen?Gelieve te delen dieet tips van uw kind en training geheimen met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 geweldige voordelen van vitamine C consumptie Kinderen
  • 4 geweldige voordelen van vitamine B For Kids
  • 4 Health voordelen van vitamine A voor kinderen
  • 9 gezondheidsvoordelen vanVitamine D Jongeren
  • 8 Beste Zink Rich Foods voor uw kind
  • 10 Beste Iron Rich Foods voor uw Kids