April
10
23:01
Kind // Eten

10 Yummy Summer Eten opties voor uw kinderen

kid-zomer-voedsel

Het is ook het moment waarop zomerkampen paddestoel rond uw stad.Voeg daarbij is de conversatie die steevast dwarrelt rond uw kinderen - 'Oh mijn kind wordt uitgeschakeld, dan halverwege de ochtend om te zwemmen, na de lunch tot een gitaar klasse en' s avonds zijn om een ​​kunst en ambacht klasse in de ochtend voor het tennis. 'Probeerzeggen dat allemaal in dezelfde adem!

Met al die activiteiten proppen in een enkele dag, uw kind zijn / haar dagelijkse dosis van voeding.Energy eis om zichzelf te rijden van het ene kamp naar het andere hoog wordt.Het is een waarheid, die goede input geeft grote productie-energie!

[lezen: gezonde eetgewoonten for Children ]

om uw kinderen eten ondanks de hitte:

Kinderen kunnen worden kieskeurige eters en ze kunnen met name resistent zijn tegen het eten van een stuk in de warme maanden.Voor een drukke moeder, net als u, is het normaal om vast komen te zitten met een "wat moet ik pakken voor het vak in de zomer?" En dan settelen voor een snelle-noedel

s.Hier zijn 10 zomer voedingsmiddelen voor kinderen die ideaal zijn voor pre-tieners zijn;zijn non-messy- zodat u ze kunt pakken;of gewoon voor een verandering hebben ze op het menu thuis-maaltijd.Dus get-set, mama!

'Quick Fix Super-Ten' Summer Food For Kids:

1. Drankjes en Sappen :

wanneer het kwik stijgt, moet u voedingsmiddelen die zijn cool te bereiden!Sappen, vooral die gemaakt met kokos water, citroen, komkommer of watermeloen zijn koelmiddelen voor de zinderende hitte.Meng het met verse takjes munt.

2. Fruit Cups :

Of het ontbijt, dessert of een mid-snack in de middag, een gekoelde fruitsalade is een frisse, heerlijke keuze voor het hele gezin.Halveer een meloen en vul deze met gesneden papaya of tender kokosnoot plakjes.

[Lees: voedzaam voedsel voor Kids ]

3. Yoghurt :

Curd is een heerlijke koelvloeistof.U kunt ook fruit toevoegen aan de wrongel een lip-smakkend en gezonde smoothie te maken;of gewoon churn met water, voeg wat Jaljeera poeder.U kunt ook masala karnemelk geven tijdens de zomer.

4. Wraps :

Een herziene versie van een chapatti roll, een wrap heeft veel gezondheid verpakt in het.U kunt in veel van die uithoudingsvermogen voedsel te vullen - bonen, magere kaas, groenten (rode en groene paprika, maïs, groene uien, spinazie, champignons), en kip in deze all time favoriet onder kinderen.

[Lees: Gewichtstoename Foods for Kids ]

5. Burgers :

Hoewel er zoveel borst slaan over het als een junkie, kan je het kruid met gezonde vullingen als slagroom gestremde melk in plaats vanmayonaise.In plaats van rood vlees, kun je grill ze met pasteitjes gemaakt van kip, linzen of groenten.Vruchten, zoals een ananas rond met een vleugje peper, ook gezonde pasteitjes.

6. Pannenkoeken :

Voor een instant energie-booster, schotel uit een leuke ontbijt voor kinderen met een gesneden banaan pannenkoek, gemaakt van volkoren graan en gegarneerd met verse gekoelde aardbeien.Uw kind zal kloof op dit lekker ontbijt zeker!

7. Eieren :

gebruikt met de nodige voorzichtigheid, eieren hebben een geweldige quotiënt van uithoudingsvermogen.Roerei gebakken met paddestoelen, samen met volkoren brood is een favoriet onder kinderen.Eierdrank met een paar druppels vanille-essence, Franse toast met amandelschilfers en caramel ei-vla ook geweldig werken met kieskeurige eters.

[Lees: Egg Recipes for Kids ]

8. Popcorn :

Yes!Pop corn is een gezonde voeding voor kinderen in de zomer.Voeg een scheutje kaas, zout en peper te zingy te maken en neem voorzichtigheid te dienen in kleine hoeveelheden.

9. Watermelon / Musk meloen :

Serveer het als sap of wiggen, beide manier ze zijn heerlijk.Zorg ervoor dat ze op uw tafel elke maaltijd en eet de zaden, alsmede voor zijn ijzergehalte.U kunt ook invriezen watermeloen sorbet en geniet ervan als ijslolly, voor de verandering!

10. Natuurlijk zoete :

Een handvol amandelen, rozijnen en walnoten samen, gemengd in een klein kopje yoghurt, gezonder is dan Nutty Ice cream.Donkere chocolade saus topping op aardbeien is een "cool" deal.Indien nodig voegen weinig hoeveelheid slagroom als speciale traktatie.

Dus de volgende keer, sturen duidelijk van de sluwe advertenties op 'snelle noedels en onmiddellijke uithoudingsvermogen'.In plaats daarvan, wakkeren sommige 'Quick fix super tien food' in uw keuken en bieden een gezonde en lekkere voeding aan uw familie.De gelukkige zomer snacken!

Laat ons meer van uw geheime zomer recepten uit het commentaar hieronder weten:

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Yummy voedingsmiddelen aan uw Kid
  • 10 Gezonde Voeding Opties te verleiden om uw moeilijke eter te eten Meer
  • A Healthy Food Guide Pyramid voor kinderen en tieners
  • Top 10 Foods te Boost uw Kid Brain Power
  • 10 Quick & amp;Gemakkelijk Party Eten Ideeën voor uw kinderen

Related Posts