April
07
23:00
Kind // Gezondheid

7 veilige en natuurlijke manieren om de immuniteit van uw kind Boost

Safe-And-Natural-Ways-To-Boost-je-Jeugd--Immuniteit

Image: Shutterstock

Is uw kind altijd vallen ziek ondanks neem je de juiste zorg en ervoor te zorgen dat hij goed eet?Bent u bang dat frequente ziekte gezondheid van uw kind zal schaden?Wilt u te weten komen over natuurlijke manieren die zullen helpen om de immuniteit van uw kind te stimuleren en maakt hem sterker af van alle infecties en ziekten te weren?

Als u op zoek bent naar antwoorden op bovenstaande, lees dan verder om te weten hoe u de immuniteit van uw kind veilig kan versterken.

veilige en natuurlijke manieren over hoe je Boost Kids Immune System:

Terwijl u proberen om de immuniteit van uw kind te verhogen, is het belangrijk om te gaan voor natuurlijke manieren dat de immuniteit zal versterken en geen bijwerkingen veroorzaken.Hier zijn enkele eenvoudige tips en trucs om te zorgen dat uw kind heeft een betere immuniteit en kan uit die opgroeien ziekten en infecties beter te weren:

1. Borstvoeding is belangrijk:

Een van de eerste wegen om ervoor te zorgen dat het immuunsy

steem van uw kindsterk en op het goede spoor is door ervoor te zorgen volgt u de basis borstvoeding richtlijnen.

  • Voed je baby voor de eerste zes maanden na de geboorte, niet hun toevlucht tot de formule.Het zal helpen uw baby krijgt de benodigde voedingsstoffen die zal helpen om zijn immuunsysteem en hem gezond en sterk.
  • De antilichamen en witte bloedcellen gevonden in moedermelk fungeren als een van de natuurlijke afweersysteem boosters voor kinderen in de eerste maanden.Een van de hoogste bronnen van antilichamen die zijn super rijk in hun ziekte-bestrijdende eigenschappen is colostrum.Het is de eerste melk die voortvloeit uit je tepels.Colostrum is gelig van kleur en kan een beetje dunner dan de moedermelk die later zal stromen zijn.
  • Volgens de Amerikaanse Academie van Kinderartsen, moet u uw baby borstvoeding te geven voor minstens een jaar, en twee jaar indien mogelijk.

[Lees: Foods te Immunity Boost In Kids ]

2. Inclusief Verse groenten en fruit in Daily Diet:

  • Verse groenten en fruit bevatten verschillende fytonutriënten zoals carotenoïden en vitamine C die zal helpen versterken de immuniteit van uw kind.
  • Fruit en groenten zoals wortelen, bieten, aardbeien, groene bonen en sinaasappels zal helpen verhogen witte bloedcellen.Ze zijn allemaal te helpen infectie te voorkomen.
  • eten van dergelijke voedingsmiddelen zal ook helpen om de productie van een antilichaam interferon.Het helpt de vacht van de oppervlakken van cellen en virussen op afstand te houden.Interferon zal uw kind te beschermen tegen diverse ernstige gezondheidsrisico's, zoals hart-en vaatziekten en kanker in latere jaren.
  • Laat uw kind eet 4-5 porties van verse groenten en fruit per dag.

[Lees: Healthy Fruit Snacks For Kids ]

3. Een goede nachtrust:

Niet genoeg slaap kan uw kind gevoelig voor verschillende infecties en ziekten te maken.

  • Wanneer uw kind niet genoeg slaap krijgen, de verschillende immuun-het stimuleren van de cellen van het lichaam niet in staat zijn om goed te functioneren.Het betekent dat de cellen niet die microben en kankercellen, die infecties en ziekten veroorzaken kunnen doden.
  • Uw kind moet ten minste tien uur ononderbroken slaap per dag.
  • Zorg ervoor dat de kamer van uw kind is comfortabel genoeg om een ​​goede slaapgewoonten te moedigen.Houd het bed rommel vrij en het beddengoed schoon en fris.Haal alles uit de kamer van uw kind, dat storend kan zijn, zoals televisie, computer, muziek en dergelijke.

[Lees: Common slaapproblemen bij kinderen ]

4. Introduceer Hygiëne op een vroege leeftijd:

Om uw kind gezond te houden en zijn immuniteit sterk, is het belangrijk om een ​​goede hygiëne gewoonten aan te moedigen van een vroege leeftijd.

  • Hoewel het zal niet de immuniteit van uw kind te stimuleren, het zal zeker voorkomen dat de kiemen en verdere besmetting zich verder verspreidt.
  • Leer uw kind om zijn handen te wassen wanneer hij komt thuis van het buitenleven.Hij moet ook zijn handen te wassen voor en na elke maaltijd.Wat meer gevallen wanneer uw kind zijn handen moet wassen zijn toen hij behandelt een huisdier;Hij is al in de tuin, een koud of voldoet aan iemand die een verkoudheid.
  • Zorg ervoor dat u een zakdoek of kindvriendelijke doekjes dat uw kind zal helpen om te niezen in of schoon te maken zijn handen, als een middel om verdere verspreiding van de infectie te voorkomen dragen.
  • Verander tandenborstel van uw kind, vooral in het geval van infecties van de keel.Het virus en bacteriën kan verspreiden van tandenborstel tot een tandenborstel, dus het is een goed idee om de tandenborstel van de betrokken persoon te veranderen.

[Lees: Fun Outdoor activiteiten voor kinderen ]

5. Haal uw kind Out In Fresh Air:

Probeer en krijg je kind in de open lucht zo veel mogelijk.

  • Eenmaal buiten, moedig uw kind om deel te nemen aan verschillende fysieke activiteiten, evenals oefeningen.U kunt ook deelnemen aan familie oefeningen, waarbij alle gezinsleden tezamen bepaalde oefeningen kunnen uitvoeren.
  • Regelmatige lichaamsbeweging zal de cellen in het lichaam van uw kind dat kiem-gevechten handvat te verhogen en te voorkomen dat het begin van de infectie.
  • Wees rolmodel van uw kind en neem deel aan hardlopen, joggen en zwemmen, fietsen en wandelen.Zodra uw kind ziet uw toewijding aan uw oefening, zal hij geïnteresseerd zijn om hetzelfde te proberen met u.

[lezen: Common kinderziekten en vaccins ]

6. Houd uw huis gezond:

Het is belangrijk voor u als eerste een gezond milieu thuis creëren.

  • Elimineer het risico van meeroken en de effecten ervan op uw kind.Als u of uw partner of een ander familielid is een roker, zorg ervoor dat je het doet buiten het huis.
  • Sigarettenrook kan verschillende cellen in het lichaam die van belang zijn voor het stimuleren van de immuniteit en het voorkomen van verschillende infecties en ziekten doden.

7. Vermijd Geneesmiddelen en antibiotica:

Als ouder kunt u uw kind te haasten naar de dokter het moment dat er een lichte geval van hoesten of de eerste hint van een koorts.

  • Hoewel het natuurlijk te maken, het blootstellen van je kind om antibiotica en medicijnen bij de geringste instantie kan het lichaam het natuurlijke vermogen om terug te vechten tegen de ziektekiemen te doden.
  • Teveel antibiotica daadwerkelijk zal schaden het immuunsysteem van uw kind en maakt het resistent tegen medicijnen.
  • Zorg ervoor dat je contact op met de arts van uw kind en krijg de medicijnen of antibiotica alleen wanneer dat nodig is.
  • Het is belangrijk om te zorgen voor de immuniteit van uw kind is gezond en sterk, en een paar veranderingen in levensstijl kan alleen dat te bereiken.Volg de bovenstaande tips gedeeld en zie het verschil.

Als u nog meer tips om u te helpen u weet hoe kinderen stimuleren het immuunsysteem, doen ze delen met ons hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 eenvoudige manieren om te verbeteren van uw kind geheugen
  • 5 Nuttige tips om de concentratie te verbeteren In Kids
  • 10 leuke activiteiten om effectief luisteren vaardigheden bij kinderen
Ontwikkel