April
14
23:03
Kind // Eten

10 Gezonde Voeding Opties Om Get Your moeilijke eter te eten Meer

Gezonde Voeding Opties

Image: Shutterstock

Kreeg een moeilijke jongen thuis?Hier zijn wat voedsel ideeën voor het omgaan met kieskeurige eters!

Heeft uw tiny tot zetten zijn neus op vrijwel alles wat u hem dienen?Het is dan tijd om tactiek te veranderen.Opgroeiende kinderen hebben extra aandacht aan hun voeding en voedingsgewoonten, en geven aan puppy-dog gezicht van uw kind kan op de lange termijn eigenlijk schadelijk voor hem zijn.

Hier zijn een paar tips en trucs om je kleine kieskeurige eter en heerlijk eten ideeën omgaan met zweep voedzame maaltijden die uw kind ook zal houden!Lees verder ...

10-Healthy-Food-opties-For-Fussy-Eaters_thumbnail

Klik hier om een ​​vergrote versie van Rol deze infographic

Ouders 'te bekijken in het ontwikkelen van goede Eetgewoonten:

Een van debeste manieren om uw kind het eten van gezond voedsel is ze zelf te eten.Kinderen leren veel van hun ouders, en het zal niet veel helpen als je kauwend op chips en vraag hem naar zijn bakje salade klaar!

  • Borah-Giddens en Falcigic in 1993 een studie uitgevoer
    d waarin voedsel voorkeuren kid's aangetoond en vond dat ze eigenlijk waren gekoppeld aan hun ouders
  • Genieten van een verscheidenheid van gezond voedsel zelf en zorgen ervoor dat je eigen keuzes zijn in lijn met het voedsel dat jewilt dat uw kind om te genieten
  • Maak uw kind u te helpen bij de voorbereiding van maaltijd als dit verhoogt de kans van uw kind om zijn eigen prestatie
  • Je moet geen afkeer of desinteresse weer te geven terwijl het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen

Hier Zijn genieten10 Opties Gezonde voeding voor uw kieskeurige eter:

Wilt u kieskeurig te eten spannend?Als je echt wilt dat uw kind om gezonde eetgewoonten te nemen vanaf het begin, het is tijd dat je de manier waarop je ook eet veranderen.Hier is onze compilatie van 10 lekker en gezond voedsel opties voor uw moeilijke eter:

1.Homemade Pizza:

Kinderen van alle leeftijden houden van pizza en ze houden ervan om het te maken.Groenten kunnen worden toegevoegd aan de saus of onder de kaas laag en de pizza kan worden besprenkeld met kruiden voor een lekkere twist.Zelfgemaakte pizza met goedheid van tarwe is een gezonde optie voor een kieskeurige en moeilijke eter.

2. Shepherd's Pie:

Dit is een conventionele familie favoriet recept voor kieskeurige eters en volwassen familieleden ook.U kunt verscheidenheid aan groenten in de saus te verbergen en top het met gesmolten kaas, die wonderen kan doen als het voegt calcium aan dit recept.Het recept is gewoon te moeilijk te weerstaan!

3. Havermout Snack Cakes :

U kunt nog dit heerlijk gerecht als onderdeel van een lichte serveren voedzaam ontbijt.Oatmeal snacks zijn een gezond alternatief voor een haastige ontbijt van vette dosas of 2 minuten noedels.

4. Butternut Squash Soup:

Zelfgemaakte pompoen soep is een betere optie voor kieskeurige eters.Croutons toe te voegen of onderdompelen heerlijk brood te crunch toe te voegen.U kunt ook zweep een snelle tomatensoep en seizoen met paprika of kille poeder.

[Lees: Hoe Get Kids om groenten te eten ]

5. Frittata:

Als u een langzame kieskeurige eter bij u thuis, dan is deze Spaanse geïnspireerde omelet recept is ideaal voor uw kleintje.U kunt verbergen sommige gezonde groenten in een eenvoudige, watertanden frittata.

6. Wraps:

Wraps zijn een grote opluchting voor de ouders wier kinderen niet graag broodjes eten.Vraag uw kind om het vullen met wat groenten hij wil doen.Dan, net rol het in een wrap.U kunt ook roomkaas in plaats van boter.

7. Gemaskerde Groenten Cakes:

Carrot cake, Pompoen pond cake, Bieten & amp;aardbei taart ....ja, je hebt het idee.Wortelen, bieten en vele andere groenten, als geraspte, kan heerlijk werken om zweep een snelle taart.Voeg ze gewoon aan uw fundamentele cakebeslag en je bent klaar!

8. Fish Pie:

Deze is een mild smakende recept dat zelfs een hele gezin kan genieten.Uw kind kan een klein deel van aardappel bedekte vistaart en u kan worden gegarandeerd dat hij zal vragen om meer.

[Lees: Healthy Eating Tips voor Kids ]

9. plantaardige Fried Rice:

Dit is precies het soort van de eenvoudige maar smakelijke gerechten die uw kind zal genieten.Voeg verscheidenheid van groente met verschillende kleuren, zoals rode biet, groene uien, paprika, kool en wortel.

10. Veggie Smoothie:

Deze is een gezonde drank optie voor uw kleine peuter.Terwijl samen mengen zijn favoriete fruit voor een snelle smoothie of vruchtensap sneak in sommige groenten zoals kool, wortelen enz. De smaak van deze vruchten heeft de neiging om de smaak van de groenten te overmeesteren, en uw kind zal het verschil niet weten.

Probeer de bovenstaande recepten en laat je kleintje genieten van de goedheid van alle gezonde voedingsmiddelen.We hopen dat onze gezonde voeding tips voor uw kieskeurige eters zal de maaltijd te maken een leuke en gelukkig gelegenheid!

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Yummy & amp;Gezonde Pizza rassen voor uw kinderen
  • 10 Yummy & amp;Gezonde snacks kunt u proberen tijdens de zwangerschap
  • 10 Yummy En Gemakkelijk Ei recepten voor uw Kids
  • 10 Yummy voedingsmiddelen aan uw Kid
  • 10 Yummy Summer Voedsel Opties Verleid voor uw Kids