April
12
23:01
Kind // Gezondheid

7 Gezondheid Voordelen van Apple For Kids

voordelen van appel voor kinderen

Image: Shutterstock

Zoals het gaat zeggen, 'Een appel per dag houdt de dokter weg,' zal je zeker niet wilt dat uw kind te beroven van de voordelen.Deze ronde heerlijke rode of groene gekleurde vruchten kan een gezonde optie zijn!

Appels worden vaak genoemd als kruiden vanwege hun helende eigenschappen.U kunt op afstand te houden verschillende soorten van de ziekte en hoeft hem niet te dragen naar de kinderarts bij de geringste voorwendsel.

gezondheidsvoordelen van Apple For Kids:

Apple is een lage calorie voedsel en rijk aan andere essentiële voedingsstoffen.Als u wilt dat uw kind om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden en geen last van overgewicht, moet je appels te nemen in zijn of haar dagelijkse voeding.

Hier zullen we nemen een kijkje op de voordelen van het nemen van deze macht fruit dagelijks:

1. Appels zijn rijk aan vitaminen zoals A, B1, B2 en C. Ze mineralen zoals jodium, fosfor, ijzer en calcium bevatten ook dathelpt bij de algehele ontwikkeling van uw kind.Miner

alen en vitaminen zijn een must voor de ontwikkeling van spierweefsel, huid, organen, bloed en botten in je kind.

2. Appels zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten die tegen schadelijke chemicaliën en gespierd degeneratie in de ogen.Het helpt ook bij het verminderen van de symptomen van astma.

3. Het is een goede bron van voedingsvezels, die helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en verhoging hoeveelheid goede cholesterol.

4. Aanwezigheid van te veel van het slechte cholesterol verhardt slagaders, verhoogt de bloeddruk en verhoogt de kans op beroertes en hart-en vaatziekten ook.Het is dus essentieel dat u beginnen met het geven van appels met uw kinderen van de zeer jonge leeftijd op afstand te houden van deze problemen.

5. Appels zijn ook bekend om diarree te voorkomen.Het is beter om te overleggen met uw arts over dit voordat je proberen verschillende remedies op uw eigen.

6. Appels houden uw kind vol en gelukkig.Uw kind zal zeker graag knabbelen op de appels tussen de maaltijden.

[Lees: voordelen van vitamine B For Kids ]

Vital Tips:

Appels zijn voedzaam geen twijfel, maar om ervoor te zorgen dat uw kind krijgt de meeste van hen, hier zijn enkele tips die u kunt denkendan:

  • Om maximale voordelen van appels voor kinderen te krijgen, zorg ervoor dat degenen die vers en van superieure kwaliteit te kiezen.
  • Het is beter om de vrucht te nemen met de rode huid meeste voordelen zijn verborgen in de huid.
  • U kunt komen met spannende recepten met appels van het ras toe te voegen in het dieet van uw kind.Maar voor de meeste van de voedzame voordelen te maken, is het beter om het te nemen rauw.

[Lees: Apple Recipes For Kids ]

Apple Smoothies Voor Verleidelijk uw kleinen:

Als u wilt appel feiten voor kinderen kopen, Neem een ​​kijkje bij enkele van de appel recepten die jekind zal zeker houden:

1. Apple crumble met Vanilla Ice-Cream:

apple crumble met vanille-ijs

Image: Shutterstock

Appelcrumble overgoten met vanille-ijs is een populair dessertdat uw kind zeker zal houden.U kunt de apple crumble met ijs te mengen om een ​​rijke smoothie maken en genieten op een zondagochtend.

je nodig:

  • Oatmeal verkruimeld cookies
  • Slagroom
  • Vanille-ijs
  • Cinnamon
  • Gestoofde appels

manier voor te bereiden:

  • Zet samen alle ingrediënten in een blender en runhet voor een minuut.
  • Giet in glazen en voeg de cookie crumbles aan de bovenkant.

[Lees: voordelen van vitamine A For Kids ]

2. Appeltaart Smoothie:

appeltaart smoothie

Image: Shutterstock

Hier is wat je nodig hebt ombereiden lekkere Appeltaart Smoothie:

je nodig:

  • 1/2 kopje ijs
  • Plain yoghurt
  • bevroren banaan
  • Nootmuskaat
  • Kruidnagel
  • Maple syrup
  • 1 appel

manier voor te bereiden:

  • Leg de bevroren banaan en appel in een blender gedurende 15 seconden.
  • Voeg de overige ingrediënten en laat de blender tot het glad wordt.

[Lees: Food For ontwikkeling van de hersenen bij kinderen ]

Hoop je hield het lezen van nuttige informatie over apple fruit voor kinderen.Make maaltijd-time een leuk voor uw kind door te proberen deze interessante opties.Er zijn tal van manieren waarop u kunt vitale voedingsstoffen op te nemen in uw kind de dagelijkse voeding.

Deel met ons de verschillende recepten u probeerde met appel voor je kleintje door hieronder commentaar.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 15 Gezonde Recepten voor Kids maaltijden
  • Top 20 Bread Recipes For Kids die u kunt proberen Vandaag
  • 10 Simple & amp;Makkelijk koken recepten Je moet het proberen vandaag met je kinderen
  • 10 Yummy Bakken recepten om uit te proberen voor uw kinderen