April
04
23:01
Voor jou // Trending

Zwangerschap en overgewicht - Wat iedere moeder moet weten

Zwangerschap en overgewicht

Afbeelding: Shutterstock

Om te beginnen, de zwangerschap is iets dat mensen moeten oppassen voor de hand liggende redenen te zijn, en als je het combineert met overgewicht of zelfs obesitas, is hetopent een hele nieuwe wereld van complicaties.Laten we niet vergeten echter, overgewicht en obesitas is een groot gezondheidsprobleem zich.

Complicaties houden niet op bij alleen jij;beïnvloeden zij ook de baby in je buik.De meeste vrouwen weten, maar ze kijken uit op de complicaties op eigen risico.

Wij zijn hier om u te vertellen de mogelijke complicaties van overgewicht tijdens de zwangerschap, en hoe om te zorgen voor jezelf.

Risico's & amp;Complicaties voor de Mom:

  1. veneuze trombo-embolie is een complicatie dat wanneer een bloedstolsel vormen in een ader optreedt, en van daar, het reizen naar andere organen, zoals de longen.
  1. Sepsis is een mogelijkheid, die uiterst gevaarlijk.
  1. Zwangerschapsdiabetes, die optreedt zonder eerder gediagnosticeerde diabetes, waar bloedglucose hoog
    is tijdens de zwangerschap.
  1. bloeddruk problemen zoals hypertensie.
  1. Mogelijke hart-en vaatziekten.
  1. tragere wondgenezing na de bevalling.

Diabetes UK concludeert ook dat zwaarlijvige vrouwen worden geconfronteerd met een hoger risico van geïnduceerde arbeid, post-partum bloeding, die ernstig bloedverlies en tangverlossing.Na de zwangerschap, als je nog steeds overgewicht, is er een hoog risico op urine-incontinentie, type 2 diabetes, problemen met de spijsvertering, endometrium poliepen (gezwellen in de binnenvoering van de baarmoeder) en vleesbomen.

Risico's & amp;Complicaties voor de baby:

  1. miskraam of doodgeboorte, vroeggeboorte, foetale afwijkingen en neonatale sterfte (overlijden tijdens de eerste 28 dagen van het leven).
  1. Vrouwen die op het kilogram stapelen tijdens de zwangerschap lopen een hoog risico op de geboorte van een kind met overgewicht, volgens de Boston Children's Hospital.
  1. Volgens Dr. David Ludwig, "zwangerschap gewichtstoename kunnen een verhoogd risico op obesitas op lange termijn te induceren, zonder inmenging van de genen of de baby milieu." Hij noemde het een vicieuze cirkel die moet worden gestopt.
  1. Toonaangevende expert Dr. Claire de la Serra, van de Universiteit van Georgia, Athens, beweert dat de zwangerschap obesitas triggers veranderingen in de gastro-intestinale functie van de baby's en zelfs de gastro-intestinale micro-flora samenstelling. "Naar leek terminologie, zijn er micro-organismen in detract die helpen bij de vertering.Als er een onbalans in de micro-organismen, kan dit leiden tot obesitas.

hoe u uw gewicht te beheersen:

  1. Zorg ervoor dat u deel te nemen aan de dagelijkse fysieke activiteiten zoals zwemmen, fietsen of wandelen.
  1. Raadpleeg een voedingsdeskundige te raadplegen als u meer gedetailleerde dieetadvies nodig hebt, of als je niet zeker weet hoe om te gaan over gezond eten.
  1. Let op je porties, als controle is belangrijk, en vergeet de beroemde "eten voor twee" reactie.We zullen later om dat te krijgen.
  1. Zorg ervoor dat je groenten en fruit op te nemen in uw dagelijkse voeding.

Teruggaan naar het "eten voor twee" lijn, het is eigenlijk een mythe.Vraagt ​​u zich af waarom?Het is omdat je eigenlijk eet voor een kleine baby die zo'n grote inname van voedsel niet hoeft door hun mama.Het hebben van die 5 stuk pizza en uzelf te rechtvaardigen?Think again, want een groeiende baby heeft slechts 300 extra calorieën, dat is wat je vindt in een gezonde sandwich.Bovendien worden die extra calorieën alleen nodig aan het laatste deel van de zwangerschap.

Begrijp ons niet verkeerd, we je niet vertellen om zich te concentreren op het verliezen van gewicht mager te zijn;we proberen om u te vertellen gezond voor uzelf en uw baby te zijn, als de zwangerschap een positieve ervaring moet zijn.Je zult genoeg om over latere zorg, dus waarom zo vroeg beginnen?

Let op je gewicht, eet gezond, het creëren van een evenwichtige voeding voor jezelf, actief, en je zult merken hoe goed je zult voelen!Afgezien van een goed gevoel, zult u in staat om de hierboven genoemde risico's te elimineren.

Related Posts