April
05
23:01
Vroeg Teen // Veiligheid

6 Effectieve Home Remedies de behandeling van constipatie bij tieners

Behandel Constipatie In Teens

Afbeelding: Shutterstock

Als uw kind heeft een onregelmatige stoelgang, dan is hij zeker last van constipatie.Maar er is niets aan de hand als constipatie is een gemeenschappelijk probleem dat veel tieners geconfronteerd.Lees het bericht onder dat zal u begeleiden over hoe om te gaan met constipatie bij tieners.

Wat is constipatie?

Being constipatie betekent onregelmatige stoelgang die kunnen optreden na elke drie dagen of meer.Vanwege deze reden wordt de regelmatige cyclus gestoord één of andere reden.

Wat zijn de oorzaken Constipatie bij tieners?

Er zijn verschillende redenen achter de aandoening.Hier zijn een aantal veel voorkomende oorzaken dat de reden achter de tiener obstipatie kan zijn.

  • Obstipatie wordt veroorzaakt als gevolg van een ongezonde dieet dat minder vezels inhoud en meer junk food kan omvatten.
  • Ziekten zoals diabetes en hypothyreoïdie zijn ook de oorzaken van constipatie maag.
  • Als uw kind op sommige medicijnen zoals antidepressiva of antihistaminica, da
    arna als een neveneffect van deze geneesmiddelen stoelgang kan onregelmatig worden.

[Lees: Bijwerkingen van Junk Food On Tieners ]

Wat zijn de symptomen van constipatie bij tieners?

  • harde ontlasting die pijn kunnen veroorzaken bij het passeren.
  • Onregelmatig stoelgang.
  • Geen stoelgang helemaal voor ongeveer twee tot drie dagen op een rij.
  • In ernstige gevallen, zwelling optreden in de buik.
  • Een gevoel van de maag vol, zelfs na de stoelgang.

[Lees: eetstoornissen bij tieners ]

Wat zijn de remedies voor constipatie?

Het is gemakkelijk om constipatie te corrigeren door een aantal veranderingen in levensstijl.Dus alles wat je ongerust ouders die er zijn, niet in paniek raken als uw tiener is getroffen door het probleem van constipatie voor heel ergens.In plaats daarvan, maak uw kind volgt u deze eenvoudige-to-do stappen thuis en zie het verschil zelf.

1. Door het veranderen van het dieet:

De meest effectieve manier om afscheid te nemen van constipatie is het veranderen van de diet.Include zo veel vezels in het dieet van uw tiener als je kunt.Zorg er ook voor dat uw tiener verbruikt genoeg van verse groenten en fruit.

2. Maak een Plan van het Dieet:

Zorg ervoor dat uw tiener niet maaltijden overslaan als onregelmatig eetpatroon bijdraagt ​​aan het probleem van constipatie.Ook niet te veel eten.Uw tiener moet evenwichtig dieet op regelmatige tijdstippen hebben.Probeer een gewoonte van het hebben van alle vier maaltijden te weten te maken.Ontbijt, lunch, snacks en diner op tijd.

[Lees: uitgebalanceerd dieet voor tieners ]

3. Regelmatige lichaamsbeweging:

Fysieke activiteit helpt versterken bekkenbodem alsook buikspieren, waardoor de stoelgang reguleren.Dus, vraag dan uw tiener naar de sportschool hit of ga voor een stevige wandeling 's ochtends vroeg in een groene tuin of park voor ongeveer een half uur of zo.Mensen die gaan de conventionele manier kunnen ook yoga doen.Sommige van de yoga asana's of houdingen zijn effectief bij de behandeling van constipatie.

[Lees: voordelen van regelmatige oefeningen voor Teens ]

4. Drink voldoende vocht:

Een van de beste manieren om een ​​onregelmatige stoelgang te verwijderen is door het verhogen van de inname van water en andere vloeistoffen.Proberen om 8-10 glazen water per dag te drinken.U kunt uw tiener vragen om een ​​aantal verse sappen drinken zoals oranje, granaatappel, etc in de ochtend.Vermijd alcoholische dranken en cafeïne bevattende dranken zoals ze uitdroging veroorzaken in het lichaam.

5. Schedule een vaste tijd:

Om zich te ontdoen van constipatie, moet u een tijd vast te stellen voor het gaan naar de badkamer om jezelf te verlichten.Dit zal geleidelijk verminderen het probleem van onregelmatige stoelgang.

6. Medicijnen:

U kunt uw tiener vragen om laxeermiddelen te gebruiken, of als het probleem ernstig is kan hij ook gebruik maken van klysma's.

Constipatie is niet een ernstige ziekte, maar als uitgeschakeld voor een lange tijd, kan een verergerde ziekte van het spijsverteringsstelsel worden en kunnen sommige secundaire problemen in verband met de spijsvertering veroorzaken.Dus alle jongeren doen volg de bovengenoemde suggesties en als je een andere oplossing die werkte voor u, dan doet het aandeel door het droppen van een reactie hieronder.