April
15
23:01
Zwangerschap // Zwangerschap week per week

20 moet volgen Do's en don'ts tijdens de zwangerschap

20 moet do

Afbeelding: Shutterstock

Er zijn een paar dingen te doen en een paar dingen te voorkomen dat gelden voor alle zwangere vrouwen in het algemeen.

Zwangerschap is dat de periode van het leven van een vrouw wanneer onbegrensde instructies giet van vrienden, familie en buren;Soms, misschien zelfs je ongehuwde nichtje u een advies of twee te geven!Doe dit, doe dat niet, eet dit, niet eten dat zitten recht, niet zitten te lang en alle andere dictaten kunnen zowel gastvrij en irritant, niet verwarrend te noemen.

Tuurlijk, de zwangerschap is een delicaat moment waarop alle zorg en voorzorg je oefening heeft een directe relatie met de gezondheid van uw baby.Een aanstaande moeder moet zeker zet in al haar aandacht op haar en de gezondheid van haar baby.Uw gynaecoloog of verloskundige zal u een handboek dat je moet lezen om medische zorgen te spreken dat u oefenen alle zorg voor de baby in uw schoot geven.

Tijdens de zwangerschap Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic bekijken.

De weg voorwaarts: Do's en Don'ts tijdens de zwangerschap

Echter, al zei, speciale zorg moet worden genomen in een hoop problemen.De meesten van ons weten elementaire dingen zoals het vermijden van het tillen van zware gewichten, het buigen te veel, het vermijden van zelfmedicatie, enz., Maar er zijn een aantal andere richtlijnen die ervoor zorgen dat uw zwangerschap is veilig en gezond.

De lijst van do's en don'ts tijdens de zwangerschap gaat uit van de gedachte van het concipiëren en gaat de hele weg naar het leveren van uw baby.Hieronder vindt u onze keuze uit top 20 do's en don'ts tijdens de zwangerschap, dat elke zwangere vrouw kan gebruiken als een algemene checklist:

wat te doen tijdens de zwangerschap?

1. Neem prenatale vitamines:

Zodra jij en partner hebt besloten dat je gaat om te beginnen met het proberen voor een baby, spreken met uw gynaecoloog over de prenatale vitamines die je zou moeten hebben.Het is uiterst kritisch te Foliumzuur hebben wanneer je probeert om zwanger te worden.Foliumzuur vermindert uw baby risico op neurale buis geboorteafwijkingen grotendeels.

2. Kies Uw Arts Well:

U zal besteden de komende negen maanden met uw arts, dus zorg ervoor dat je een arts die is aanspreekbaar en beschikbaar wanneer je haar nodig zou hebben te kiezen.Als je niet krijgen de juiste aandacht en duidelijkheid over je twijfels van uw arts, dan kan je gewoon het gevoel vast te zitten en dan kan het al te laat om te veranderen.Ga niet door de roem of aanbeveling van uw buurman, maken het proces afspraken en oordeel zelf.

3. Houd uw Gynaecoloog:

Nu dat u uw ideale arts voor deze wonderbaarlijke reis naar het ouderschap hebben gekozen, is het tijd om eerlijk te zijn met haar te zijn Als je op een soort van medicatie, zorg ervoor dat u op de hoogte!uw arts in het begin.Sommige geneesmiddelen zelfs over de toonbank die zijn niet veilig tijdens de zwangerschap.Uw gynaecoloog zal u voorstellen van alternatieve medicatie.

4 . Stoppen met roken:

Roken is de meest bekritiseerde slechte gewoonten van alles, en is giftig tijdens de zwangerschap overwogen.Met roken niet alleen de actieve roker lijden, maar de effecten zijn doorgegeven aan passieve rokers ook.Roken brengt aanstaande moeder op grote risico op een miskraam, placenta problemen, vroeggeboorte.Het kan ook leiden tot dood van zuigelingen en doodgeboorte.Dus dit is een gewoonte als een moeder moet je op te geven voor een goede.

5. Eet Well:

De sleutel tot een gezonde zwangerschap is het eten van recht, in kwantiteit en kwaliteit.Zorg ervoor dat het voedsel dat u inname heeft een saldo van alle voedingsstoffen die helpen je baby groeien en geeft je de kracht om een ​​gezonde baby te dragen.Omvatten veel groenten, vers fruit, groenten, noten zoals geweekte amandelen en walnoten dat zijn een grote bron van foliumzuur en goede vetten.Citrus en vezelrijke vruchten zijn geweldig tijdens de zwangerschap;citrusvruchten kan u helpen overwinnen misselijkheid en vezelrijke vruchten kan u helpen verlichten van constipatie tijdens de zwangerschap.

[Lees: Fast Food tijdens de zwangerschap ]

6. Tijd Uw Aankondiging:

We weten dat je moet sterven om de bonen aan vrienden morsen en knippert het allemaal op Facebook!Maar het is best om te wachten tot je in je tweede trimester wanneer uw zwangerschap heeft vastgesteld en het risico op een miskraam is afgenomen.Ondertussen, denk aan innovatieve en creatieve manieren om het grote nieuws aan uw buurt en dierbaar zijn aan te kondigen.Echter, in het geval u ondervindt ernstige misselijkheid of vermoeidheid, is het het beste om je ouders te informeren in een keer, zodat ze kunnen worden door uw kant en verzorgen van uw behoeften.

VORIGE POST PAGINA 1 2 3Volgende

Related Posts