April
17
23:01
Zwangerschap // Eten

Is het veilig om Caesar salade eten tijdens de zwangerschap?

Caesar salade tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Bent u een absolute liefhebber van Caesar salade, maar vragen zich af of het goed is om het te hebben terwijl je zwanger bent of niet?Bent u bang dat Caesar salade tijdens de zwangerschap zou kunnen schaden?

Als u nog steeds onbeslist op het eten of niet eten van Caesar salade tijdens de zwangerschap, lees dan verder om te weten alles over.

Is het veilig om Caesar Salad terwijl Zwanger Eat?

Zodra u zwanger bent, zal uw arts u adviseren om te voorkomen dat het eten van rauwe eieren of elk gerecht dat het (1) bevat.Caesar salade bevat rauwe eieren, dus het is ook iets dat niet een deel van uw zwangerschap dieet zou moeten zijn.Het eten van rauwe eieren als je zwanger bent verhoogt het risico op het oplopen van de bacterie salmonella, dat is een krachtige oorzaak van voedselvergiftiging (2) (3).

[Lees: Maatregelen voedselvergiftiging tijdens de zwangerschap Vermijd]

Eggless Caesar Salad Recepten te eten tijdens de zwangerschap:

Terwijl u zwanger bent,

is het onveilig om iets dat rauw ei bevat eten.Echter, als je verlangen naar een plaat van Caesar salade, kunt u altijd maken wat in huis die geen eieren bevat in.Hier zijn een paar recepten die zal helpen voor te bereiden Caesar salade de veilige weg.

Eggless Caesar Salad Recept # 1

Eggless Caesar Salad Recept

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1 kop geraspte Parmigiano kaas
  • Een blok van Parmigiano-kaas
  • sap van 2 citroenen
  • 3 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels Dijon mosterd
  • 4 ansjovisfilets
  • 1 kopje extra vergine olijfolie
  • Kosher zout volgens smaak
  • 4 sneetjes Italiaans brood
  • 2 harten van romainesla
  • Koel water

How To:

  1. Voeg de geraspte Parmigiano kaas, citroensap, 1 teentje knoflook, ansjovis en mosterd in de keukenmachine.Churn gedurende ongeveer 20 seconden.Voeg ½ kopje olijfolie, zelfs als het eten processor draait.Zodra de olie vermengt met de ingrediënten, lopen de food-processor voor nog eens 20 seconden of zo.
  1. Voeg een beetje zout aan de mix.
  1. Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur en voeg twee teentjes knoflook.Zodra de knoflook goudbruin, neem ze uit de pan en gooi.
  1. Voeg de blokjes brood in de pan en voeg zout volgens smaak.Bak de blokjes brood tot ze knapperig.
  1. Breek de blaadjes sla en spoel ze in sommige koele water.Dep ze droog.Gooi de sla in een grote slakom en voeg de dressing.
  1. Plaats nu de salade op een serveerschaal en vul het met het brood kubussen.Rasp de Parmigiano kaas.Voeg het als garnering op de bovenkant van de salade.

[lezen: gezonde drankjes tijdens de zwangerschap ]

Eggless Caesar Salad Recept # 2

Eggless Caesar Salad Recept # 2

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 eetlepelsfijngehakte knoflook
  • 1 geprakte ansjovisfilet
  • Een snufje grof zout
  • 2 eetlepels vers citroensap
  • 3 druppels worcestersaus
  • 6 eetlepels extra vergine olijfolie
  • 4 eetlepels vers geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 hoofd van romaine sla - scheur de bladeren in hapklare stukjes
  • Zwarte peper poeder
  • Een paar croutons
  • Gegrilde kip (gesneden)

How To:

  1. Voeg de Worcestershire sauce, ansjovis, knoflook, citroensap en zout in een keukenmachine.Churn tot een gladde massa.
  1. Terwijl de keukenmachine nog loopt, houdt druilerige in een beetje olijfolie.
  1. Zodra de mix wordt volledig glad en romig, leg het in een kom.Voeg nu ongeveer twee eetlepels van de Parmezaanse kaas.Meng het goed.
  1. Plaats de slablaadjes in een kom en nu voeg de dressing erover.Top met de croutons en goed gooien.
  1. U kunt de gesneden gegrilde kip toevoegen aan de salade.
  1. Plaats de salade op een bord en strooi de resterende Parmezaanse kaas.Breng op smaak met peper per smaak.

[lezen: gezonde snacks voor zwangere vrouwen ]

Eggless Caesar Salad Recept # 3

Eggless Caesar Salad Recept # 3

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1/ 4thcup van koolzaadolie
  • 1 / 4thcup olijfolie
  • 1 / 4thcup van vers geraspte Parmezaanse kaas
  • 3 eetlepels citroensap
  • 3 eetlepels van ansjovis plakken
  • ½ eetlepel fijn gehakte knoflook
  • ½ eetlepel vanzwarte peper poeder
  • ½ eetlepel van Worcestershire sauce

How To:

  1. Voeg alle ingrediënten in een kom en meng goed.U kunt ook dezelfde plaats in een keukenmachine en mix tot een glad en romig.

[lezen: Ontbijtgranen tijdens de zwangerschap ]

Eggless Kale Caesar Salad Recept # 4

Eggless Kale Caesar Salad Recept # 4

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2eetlepel citroensap
  • 1 ½ eetlepel Dijon mosterd
  • 2 teentjes knoflook fijngesneden
  • 4 ansjovis fijngesneden
  • 1 / 4thTbsp fijn zeezout
  • 1 / 4thTbsp Zwarte peper poeder
  • Een stelletje boerenkool verlaat
  • 1 / 4thcup van extra vierge olijfolie
  • 2 eetlepels geraspte Parmigiano Reggiano kaas
  • Houd wat kaas handig voor de garnering

How To:

  1. Meng het citroensap, ansjovis, knoflook en mosterd in een kom.Voeg langzaam de olie- en blijf roeren.Voeg nu peper, zout, en geraspte kaas.
  1. Vervolgens voeg de boerenkool bladeren en schep de salade goed.Garneer met geraspte kaas.

[lezen: Fiber tijdens de zwangerschap ]

Eating readymade Caesar salade tijdens de zwangerschap is niet een goede optie.Probeer deze eenvoudige variaties van Caesar salade om veilig thuis te genieten terwijl verwacht.

Probeer deze recepten en vertel ons uw favoriete één in het opmerkingenveld hieronder.