April
17
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om tonijn consumeren tijdens de zwangerschap?

Het eten van tonijn tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Als een snel-to-be-mom, kunt u bezorgd over wat te eten en wat niet te doen, vooral in de vroege stadia van uwzwangerschap.Misschien wilt u absoluut zeker over de veiligheid van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en de zwangerschap mythen waardoor rondes doen het niet makkelijker te maken voor u, doen ze?

Is het veilig om te eten tonijn tijdens de zwangerschap?

Volgens Consumer Report tijdschrift, tonijn in blik tijdens de zwangerschap is niet aan te raden, omdat het risico van kwik verontreiniging, die de zich ontwikkelende foetus kunnen beïnvloeden kan opleveren.Anderzijds, terwijl de FDA adviseert zwangere vrouwen hun inname te beperken van de vis, maar waarschuwt ook niet geheel weglaten van zwangerschap dieet, aangezien vette vis bezitten zeldzame voedingsstoffen die gunstig zijn voor de foetus.

Hoewel er veel controverse over de verschillende meningen, de waarheid is, de gegevens beeltenis kwikcontaminatie zou onbetrouwbaar zijn, en ingeblikte to

nijn zou kunnen worden met hogere niveaus van kwik dan eerder geloofd.Consumptie van kwik vervuilde vis tijdens de zwangerschap kan hebben verschillende negatieve effecten op de gezondheid van uw baby.Laten we eens een kijkje nemen op een aantal van hen.

[lezen: Sushi Tijdens Pegnancy ]

de gezondheidsrisico's:

Terwijl vette vis zoals tonijn is eigenlijk goed voor de gezondheid, is het raadzaam om uw verbruik te beperken, om een ​​goede mate vandeze vis vooral tijdens je zwangerschap.Aangezien vette vissen hebben meer kans om milieuverontreinigende stoffen zoals polychloorbifenylen en dioxines, waarin verschillende gezondheidsrisico's voor niet alleen de moeder opleveren, maar ook van de baby bevatten.De consumptie van kwik en-toxine beladen vis tijdens de zwangerschap kan leiden tot de volgende gezondheidsproblemen:

  • Kwik is een neurotoxine en is bekend te bemoeien met de hersenen en het zenuwstelsel.Foetale blootstelling aan kwik name tijdens de vroege zwangerschap kan zeer schadelijk zijn en kan leiden tot ontwikkelingsstoornissen in de baby.
  • Zelfs in lage doses kan kwik invloed op de baby's ontwikkeling en de oorzaak vertragen van het lopen, praten en andere dag-tot-dag-activiteiten.
  • Ook is gevonden hoe blootstelling aan kwik tijdens de zwangerschap kan worden gekoppeld aan een verminderde aandacht overspanning in de baby, en kunnen leerproblemen veroorzaken.
  • Sommige studies hebben bevestigd hoe kwik geestelijke achterstand, hersenverlamming, blindheid, doofheid en andere mentale aandoeningen kunnen veroorzaken als ze in grotere hoeveelheden tijdens de zwangerschap.
  • Bij volwassenen, kan kwik hebben negatieve effecten op de vruchtbaarheid.
  • Langdurige blootstelling aan kwik is ook gekoppeld aan een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.
  • Vision verlies, gevoelloosheid van de vingers en tenen, geheugenverlies en tremoren zijn andere symptomen en gezondheidsrisico's die kunnen worden gekoppeld aan verhoogde inname van kwik beladen voedingsmiddelen.

[Lees: zeevruchten tijdens de zwangerschap ]

Terwijl tonijn is verpakt met een aantal fantastische voedingsstoffen (vitaminen, mineralen en gezonde vetten), die buitengewoon behulpzaam zijn tijdens de zwangerschap voor zowel u en uw groeiende baby, sommige kunnen ook hoge niveaus bevattenkwik, waardoor het meer schadelijk dan gunstig.Dus, is discretie consument sterk aangeraden.

Bottom Line:

Consumptie van vissen zoals zwaardvis, koning makreel, tegels vissen en haaien zijn een volledige no-no tijdens de zwangerschap, omdat deze vissen hebben een hogere niveaus van kwik dan andere vissen.Maar tonijn wordt dat lagere niveaus van kwik, in tegenstelling tot andere soorten vis.U kunt genieten van tonijn - als u absoluut moet het - in matige hoeveelheid.

Er zijn grote controverses en het ontbreken van wetenschappelijke bewijzen om te bewijzen dat de werkelijke feit dat de consumptie van tonijn tijdens de zwangerschap is harmful.However, kan men proeven van een portie keer in een while.Still, is het best te houden aan verse tonijn, in tegenstelling tot in bliktonijn, zoals verse tonijn ondergaat een minimale verwerking en is ook waarschijnlijk veiliger.Als u remmingen in de consumptie van tonijn, is het altijd het beste om een ​​woord met uw arts te hebben.

Do deel uw waardevolle suggesties in de commentaren hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om visolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om de lever te eten tijdens de zwangerschap?