April
15
23:01
Zwangerschap // Baren

10 natuurlijke manieren om pijn te verlichten tijdens de bevalling

natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling

Image: Shutterstock

Je hebt misschien een aantal enge arbeid verhalen mogelijk gehoord en zijn erg bezorgd over hoe je zal het aanpakken van uw bestelling.Nou, als dat het geval is, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Hoewel het waar is dat sommige arbeid verhalen zijn inderdaad moeilijk, u hoeft niet zo moeilijk en pijnlijk zijn.Met wat hulp kunt u weg met de farmaceutische oplossingen net zo goed naar uw arbeid te verlichten.

10 natuurlijke manieren om pijn te verlichten tijdens de bevalling:

U kunt genieten van deze natuurlijke procedure in de meest comfortabele manier.Hier zijn natuurlijke manieren om pijn te verlichten tijdens de bevalling voor u:

1. Relax:

  • Laat je niet in de paniek modus als uw arbeid begint.
  • Houd rekening met de ademhalingstechnieken je kende en zich richten op uw weeën.

2. Een Hot Water Bottle of Cold Bag kunnen helpen:

  • U kunt verlichten uw weeën, pijnlijke ledematen en rugpijn met een warm water fles of een koude zak.
  • U kunt een rand van uw krampen te nemen met deze natuurlijke oplossing.

[Lees: How To Black Cohosh te induceren Labor ]

3. Masseren:

  • Firm en langzame body massage helpt als je in arbeid.
  • U kunt uw partner of je verloskundige vragen om u een stevige rugmassage geven.

4. Kies Comfortabele Posities:

  • U kunt verplaatsen naar de positie waar u comfortabel vinden.
  • Het kan zijn als imiteert het spannen positie van een hond, prostrating uzelf of zitten.Je geen zorgen over hoe je het bekijkt.

[lezen: Posities Tijdens Labor ]

5. Praat over je angsten:

  • Praat met een vertrouwde vriend of een persoon met kennis over je angsten.
  • Wanneer u uw bezorgdheid aan iemand stem je kunt vertrouwen kunt u praktische oplossingen te krijgen voor uw problemen.

6. Ken meer over Labor:

  • Kijk in boeken, tijdschriften, video's, websites, contact op met uw doula en in contact te komen met uw arts.
  • Zodra u vertrouwd bent met de verschillende procedures en gebruiken van de geboorte van een kind bij de geboorte, ziekenhuizen en thuis bent, kunt u een weloverwogen beslissing te nemen.Het is altijd beter om dergelijke discussies voordat arbeid hebben.

7. Praktijk Ademhalingstechnieken:

  • Probeer diep adem te nemen in weeën.Kreunen en uitademen helpt ook.
  • U kunt uw partner vragen om u te helpen als je het ritme verloren door hand in hand, of met oogcontact.

[Lees: Voordelen van muziek tijdens Labor ]

8. Water Therapy:

  • Probeer een jacuzzi en laat het warme water bieden u een aantal comfort.Hydrotherapie helpt je te ontspannen en vermindert de pijn.
  • Zorg ervoor dat u de straal weg gericht van je vagina te houden, als je niet zou willen om water binnen te dwingen.

9. Acupunctuur:

  • Een acupuncturist kan effectieve en natuurlijke verlichting van de pijn te bieden in de arbeid.
  • Kijk of het ziekenhuis regelt een acupuncturist of u kunt een voor jezelf te vinden.

10. Aromatherapie kan helpen:

  • Een rustgevende sfeer zal u helpen zich goed te voelen, of u nu thuis of in een ziekenhuis opgezet.
  • U kunt paar druppels etherische olie toe te voegen in het water en genieten van een warm bad.

[Lees: Bradley Method van de bevalling ]

Hier zijn een aantal oliën die je kunt proberen:

  • Lavendel: Dit heeft een kalmerend effect en verlicht u van rugklachten.Het is ook een grote antiseptische.
  • Ylang Ylang: Biedt een rustgevend effect.
  • Clary Sage: Dit biedt kalmerende, pijnstillende eigenschappen.
  • Neroli: Dit helpt wanneer je nerveus of bang te voelen zijn.

Controleer of uw ziekenhuis heeft een punt voor de olie branders.In het geval dat het ziekenhuis biedt geen afspraken, kunt u vragen of u uw eigen elektrische storing kan dragen.Het is goed om de olie-branders die verdampen met kaars te brengen.

Herinnert:

  • Deze natuurlijke arbeid pijnbestrijding procedures zijn bedoeld om de geboorte van een rustgevende ervaring voor u.
  • verschillende methoden voorgesteld in verschillende stadia van de zwangerschap.
  • Als u op zoek bent naar een "one-size fits all 'oplossing, je verdoet je tijd.
  • Zorg ervoor open te staan ​​voor nieuwe ideeën, zoals de voorkeuren van uw lichaam hebben de neiging om te veranderen van tijd tot tijd.

natuurlijke methode van de bevalling kan niet geheel vrij van pijn.Het doel is onnodige bronnen ongemakken die ineffectief positie, gebrek aan goede voeding en angst omvatten pakken.Afschaffing van deze factoren zal de natuurlijke geboorte veel meer comfortabele ervaring voor u maken.

Ik hoop dat je onze manieren om natuurlijke pijnverlichting vond tijdens de bevalling Moms deel uw geboorte ervaringen met ons in het commentaar hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • 6 eenvoudige manieren om pijn Labour Braken Natuurlijk
  • 5 beste manieren om Preterm Labour
  • 10 Natural & amp te voorkomen;Effectieve manieren om de snelheid van uw Labor
  • Doet Eating Pineapple Help induceren Labor?