April
18
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Waarom hebben zwangere vrouwen Waddle?

Zwangere vrouwen Waddle

Image: Shutterstock

Bent u op zoek uit naar de komst van je kleine bundel van vreugde snel?Bent u het merkt een schommel in je stappen te laat?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een must!

Van de groeiende baby bump tot brandend maagzuur, slapeloosheid, en consistente nausea- zwangerschap veroorzaakt een aantal veranderingen in je lichaam, zowel extern als intern.Heb je gehoord van hoe zwangere vrouwen beginnen waggelen tijdens geavanceerde zwangerschap?Als u clueless en nieuwsgierig om meer te weten zijn waarom zwangere vrouwen wa

ggelen, ga je gang en geef dit bericht een lezen!

Doe zwangere vrouwen 'Waddle'?

Ja, dit is niet een mythe.Een vrouw ondergaat veel lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap, lopen met een swingende gang wordt meer comfortabel, dat is de reden waarom, het lijkt dat ze is 'waggelende'.

Waarom hebben zwangere vrouwen Waddle?- Veroorzaakt

Experts hebben veel theorieën waarom zwangere vrouwen waggelen.Om te beginnen, de hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap veroorzaakt joint laxities dat het onderste deel van de wervelkolom losser en instabiel.De daaruit voortvloeiende spierspanning kan de vrouw om 'waggelen' veroorzaken tijdens een poging om te lopen.

Bovendien, zoals de buik groeit tijdens de zwangerschap, het zwaartepunt van het lichaam verschuivingen, die ook kan leiden waggelen tijdens de zwangerschap.

Ook de binnenkant van het bekken enigszins bijdragen tot kantelen tijdens de zwangerschap, waarbij de stand verwijdt en zorgt ervoor dat de zwangere vrouw waddle (1).

Is waggelende Normal?

Voor nu, zijn er geen problemen geconstateerd als gevolg van de waggelende in de zwangerschap.Het is echter raadzaam dat zwangere vrouwen symmetrievlak moet doen tijdens zwangerschap en dient support gebruiken tijdens bewegen, met name in latere stadia van de zwangerschap om kunnen vallen.

Tips om aan een juiste houding tijdens de zwangerschap:

De groeiende buik en veranderingen in het lichaam kan het moeilijk zijn voor een zwangere vrouw om een ​​goede houding te maken.Het adopteren van een ongepaste houding zittend, staand of zelfs liggend kon stijfheid van bepaalde spieren veroorzaken.

Hier zijn enkele handige tips om u te helpen de juiste houding te handhaven tijdens de zwangerschap.

  • Vermijd kantelen van het hoofd naar voren, naar achteren of opzij tijdens het staan.Zorg ervoor dat je hoofd recht.
  • Houd de knieën recht, de schouderbladen naar achteren en de borst naar voren tijdens het staan.
  • Het is ook belangrijk om te onthouden dat het gewicht van het lichaam gelijk is aan zowel de benen moeten worden.Zwangere vrouwen moeten vermijden het verschuiven van het gehele gewicht van het lichaam om een ​​been of schakelen tussen de benen.
  • Zittend, zorg ervoor dat de rug is recht en de schouders naar achteren.De billen kan de achterkant van de stoel raken.U kunt ook gebruik maken van de zwangerschap kussens voor extra ondersteuning.
  • Het is raadzaam om te voorkomen zitten in dezelfde positie voor meer dan 30 minuten.
  • Zwangere vrouwen moeten voorkomen dat plat op de rug tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het derde trimester.De houding neigt de spanningsverhoging op het hart, omdat het gewicht van de baby druk kan uitoefenen op de grote bloedvaten die bloed vervoeren naar de lagere delen van het lichaam.Slapen op de rug tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot rugpijn.
  • Zwangere vrouwen moeten overwegen slapen op de kant.Zij moeten houden u kanten nachts aan de groeiende baarmoeder overbelasting van andere organen van het lichaam te voorkomen.U kunt ook kussens onder of tussen de benen voor extra ondersteuning te plaatsen.
  • Slapen in een positie die helpt de 'curve' van de rug te behouden kan nuttig zijn (2).

Deze tips kunnen de spieren van het lichaam te beschermen tegen vermoeidheid en spanning, waardoor de verbetering van de houding tijdens de zwangerschap.

We hopen dat dit artikel je geholpen heeft meer over de juiste houding je nodig hebt tijdens de zwangerschap te behouden begrijpen, en waarom zwangere waggelende is normaal.

Wist u ook, waggelen tijdens je zwangerschap?Deel je ervaringen met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 Risico's van het dragen van hakken tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig te gebruiken Spray Tans tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om make-up dragen tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Strawberry eten tijdens de zwangerschap?

Related Posts