April
14
23:03
Zwangerschap // Gezondheid

Top 5 redenen om zwanger te raken in de zomer

Zwanger in de zomer

Image: Shutterstock

Bent u een aanstaande moeder?Ben je zwanger te raken deze zomer?Wist u dat om zwanger te raken in de zomer vele voordelen kan hebben?Geïntrigeerd!Lees onze post en leer alles over de zomer zwangerschap.

Hier, we praten over de redenen om zwanger te raken in de zomer.Hoewel er risico's die uw lichaam kunnen oververhit raken.Maar met bepaalde survival tips, kunt u genieten van uw zomer zwangerschap.

redenen om zwanger te raken in de zomer:

Hier zijn de belangrijkste redenen om zwanger te worden tijdens de zomer:

1. geweldige tijd voor Outdoor Oefeningen:

zomer is een gunstig klimaat om de gunstige outdoor oefeningen oefenen.Zwemmen en wandelen zijn enkele van de veiligste uitoefening regimes voor aanstaande mama's.Beide zijn low-impact workout routine en hebben geweldige cardiale voordelen.

Wandelen is een van de eenvoudigste vormen van lichaamsbeweging je kunt oefenen tijdens elke fase van de zwangerschap.U kunt ook zwemmen, veilig tot een bepaald stadium

van de zwangerschap.Het beoefenen van dergelijke effectieve outdoor oefeningen in de vroege ochtend kan helpen houden u fit en de voorbereiding van uw lichaam voor arbeid.

Zwemmen biedt voldoende verlichting van de zwangerschap zwellingen en intense pijn in het lichaam.De spieren worden voor flexibele en aflevering wordt het gemakkelijker voor de moeder.

[Lees: Voordelen van het lopen tijdens de zwangerschap ]

2. Meer Sunshine betekent meer Vitamine D:

Het is niet veiliger om uit te gaan in de verzengende hitte van de zonnestralen.Maar een matige hoeveelheid van zonnestralen verhoogt de productie van vitamine D. Vitamine D-deficiëntie kan het risico van een aantal gezondheid ziekten zoals bacteriële vaginose, pre-eclampsie en zwangerschapsdiabetes verheffen.U kunt een matige hoeveelheid vitamine D te krijgen van de voeding bronnen zoals verrijkte melk of vette vis.Maar matige zonnestralen kan geen kwaad om uw zwangerschap te veroorzaken.

[lezen: Symptomen van oververhitting tijdens de zwangerschap ]

3. Overvloedige Aantal Van verse groenten en fruit:

Tijdens het zomerseizoen, kunt u een overvloedige hoeveelheid verse groenten en fruit op de markt te vinden.De essentiële voedingsstoffen en mineralen in dergelijk voedsel zijn groot voor zowel de moeder en haar baby.Met warmer weer, kan de vrouw een drang om rauwe groenten en verse salades eten.Deze voedingselementen kunnen helpen bij de goede groei van de foetus.

[Lees: voedzame fruit te eten tijdens de zwangerschap ]

4. Comfortabel Maternal Kleding:

Dus wat te dragen tijdens de zwangerschap in de zomer?In de vochtige seizoen, kan de moeder kiezen comfortabele moeder kleding.Ze kunnen talrijke garderobe opties zoals zomerjurkjes, tank tops, of korte rokken hebben.Alle zomer dragen jurken zijn comfortabel garderobe optie voor de aanstaande moeders.Ze kunnen helpen om uw lichaam koel te houden en ziet er geweldig, stijlvol.

5. baby is minder gevoelig voor infecties van de luchtwegen Suffer:

respiratoir syncytieel virus of RSV is een zeer besmettelijke virus, die de toestand van de luchtwegen bij pasgeboren baby's triggers.Baby's geboren in de warmere maanden zijn minder gevoelig voor aanvallen door deze schadelijke virus soorten.

Tips To Stay Cool en gehydrateerd tijdens uw zwangerschap van de zomer:

Aanstaande mama's zijn meer vatbaar voor het probleem van hyperthermie of oververhitting.De aandoening kan uw lichaamstemperatuur te verhogen.Het kan leiden tot dehydratatie en leiden tot verminderde bloedtoevoer naar de groeiende foetus.

Om koel en gehydrateerd tijdens je zwangerschap van de zomer te blijven, volgt u deze eenvoudige tips:

  1. Drink veel water en vocht, met inbegrip van water of vruchtensap.Je moet streven naar bijna 64 liter water per dag te drinken.
  1. Als je gaat uit voor wandelingen of beoefenen, outdoor oefeningen koos vroege ochtend timings.Vermijd gaan buiten gedurende de dag.
  1. Als de hitte ondraaglijk, neem meerdere buien gedurende de dag.
  1. Eet kleinere hoeveelheden maaltijden en geef voldoende tijd voor de spijsvertering.Kleinere maaltijden kan de stofwisseling reguleren en de lichaamstemperatuur te handhaven.(1)

Was uw baby geboren in de zomer?Hoe heb je omgaan met de temperatuur?Laat het ons hieronder uw verhaal.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 eenvoudige tips om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om snel tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Dieet tijdens de zwangerschap?

Related Posts