April
19
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

5 Meest voorkomende stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap en hoe ze te bestrijden?

Stressed Vrouwen

Afbeelding: Shutterstrock

Heb je gemerkt jezelf krijgt huilerig vaker dan normaal sinds je ontdekt dat je verwachtte?Zorgen niet, want het is volkomen normaal.Bovendien ga je veel stemmingswisselingen krijgen tijdens uw zwangerschap stijgt met de tijd dat u te leveren.Soms is de stemmingswisselingen blijven ook na levering.

Weten wat je voelt is normaal en is de eerste stap in de richting van het accepteren van de stemming swing tijdens de zwangerschap en het nemen van maatregelen om onaangename gevolgen te vermijden.

5 meest voorkomende stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap:

1. Waarom voel ik me zo depressief, Toen gisteren voelde ik me zo blij met de zwangerschap?

Blame it on de vervelende hormonen van de zwangerschap.Ze laat je niet in vrede rusten.Zij veranderen de afgifte van neurotransmitters uit de hersenen, wat leidt tot grote fluctuaties in het gevoel.Je op een dag misschien vrolijke en vrolijk gevoel, de andere dag kan je het gevoel depressief en laag.Op sommige

momenten voel je je onzeker over de zwangerschap.Ja, het is volkomen normaal en gebeurt er met veel vrouwen.Het heeft niets te maken met hoe je echt over de baby zal voelen toen het eindelijk aankomt.Echter, als uw depressie langer duurt dan een paar dagen, misschien is het tijd om te controleren met uw arts.

2. Waarom voel ik me zo Afwezig?

slechts enkele van de extraatjes van zwanger zijn, ja, je krijgt afwezig en vergeetachtig.Voeg aan dat onhandigheid omdat je hormonen veroorzaken versoepeling van de gezamenlijke ligamenten waardoor je de pot augurk dalen wanneer je dacht dat je het goed houden.

Laat dit gewoon een andere reden om je voeten zetten en te ontspannen, en laat anderen over de huishoudelijke taken voor een tijdje duren.Laat u verwennen.

3. Waarom voel ik me zo geïrriteerd en boos?

Het maken van een baby is hard werken.Stel je de hoeveelheid werk die het vrouwelijk lichaam heeft te maken tijdens de zwangerschap.Zelfs in rust, de hoeveelheid energie uitgegeven door een zwangere vrouw is hetzelfde als die van een gemiddelde mannetje dat klimmen.

Nu toevoegen aan dat de hormonale veranderingen die vegen over je aderen.Alsof dat niet genoeg was, is er het probleem van het verschuiven van het zwaartepunt waardoor uw wervelkolom curve overdreven.

Compounding al deze is de gassiness, de winderigheid, constipatie, zure reflux en een heleboel andere dingen die je nooit laten rusten in vrede.

Is het niet, maar natuurlijk dat je niet altijd gelukkig zullen zijn en vrolijk terwijl je zwanger bent?Er zijn dagen dat wil je iemand op de neus slaan.Er zijn dagen dat je een enorme driftbui gooien en hebben een volslagen en volledig rampzalige kernsmelting.

niet zo een probleemloze het is allemaal heel normaal.

4. Waarom heb ik het plotselinge drang om alles schoon?

Nou, iets genaamd De nestelende Syndrome is de schuld van deze onweerstaanbare drang . Heb je ooit vogels maken een nest voordat ze hun eieren te leggen?Ze lijn met de zachtste dingen die ze kunnen vinden.Zelfs katten en honden prep hun geboorte hoek voor aankomst van hun baby's.De mens is niet anders.

We willen dat alles perfect voor de komst van onze baby zijn.Dat angst dat de omgeving niet schoon genoeg is manier om te zorgen dat de baby komt in een veilige en beschermde omgeving van de natuur.

Echter, ongeacht hoe groot de drang om de kasten en plafonds schoon, iemand anders het doen.U bent in geen vorm om al dat grote schoonmaak te doen.Begeleiden, als je moet, met een doek hoofddoek op je mond en neus om jezelf te beschermen.Maar niet proberen om alles zelf te reinigen.

5. Hoe ga ik om met mijn Changing Moods?Hoe kan ik helpen iedereen om me heen te gaan met mijn Changing Moods?

Stemmingswisselingen in de zwangerschap zijn normaal, en het beste ding over hen is dat ze volledig beheersbaar.

een.Hebben een hart-op-hart Talk: Uw man is net zo verbijsterd als je bent en niet de geringste idee waarom je zo onvoorspelbaar gedragen.Hebben een hart tot hart met hem praten en uitleggen hoe dingen gaan tijdens deze negen maanden.

b.Belangrijk aspect als je oudere kinderen: Oudere kinderen kunnen vreemd gedrag van hun moeder ineens niet begrijpen.Nu is een goede tijd om ze te gaan zitten en vertel ze dat mama ondergaat een enorme verandering in haar lichaam als gevolg van de baby te groeien binnen, en er zullen momenten zijn waarop mama stemmingswisselingen kan hebben.Gerust uw liefde voor hen op elk punt, zelfs en vooral in het midden van een stemming swing.

c.Get Out: Wandelen kan verfrissend zijn en kunnen fungeren als een prachtige mood booster als je boos voelt.Kijk uit voor andere baby's, gorgelende en gelukkig met hun mama.Het is gebonden aan uw stemming spiegelen.Als u een oudere jongen, nemen ze voor een wandeling met u of breng ze naar de tuin.

d.Oefen een diepe ademhaling: Diep ademhalen is een partij als mediteren.Voordat u slaakte een boze uitbarsting, oefenen diepe ademhaling voor een tijdje of tel tot 10 of 100, zoveel het duurt voor je geest te kalmeren.

e.Kijk even wat Grappig: tv-programma's of het lezen humoristische boeken kan blijken te zijn uw instant mood-wisselaars zijn.

f.Snack Vaak: Dips bloedsuikerspiegel verbinding van de angst probleem.Hebben regelmatig snacks door de dag kan een grote hulp zijn.Logeren uit suikers is het raadzaam om veel zwangere vrouwen als ze kunnen leiden tot ongelijke gewichtstoename.Raadpleeg altijd uw arts als u wilt kiezen voor snack-per-uur-methode.

Door nu je moet hebben geweten hoe stemmingswisselingen tijdens pregnancy.Whether je voelt over-angstig of niet, het is altijd een goed idee om een ​​uitgebreide know-how om uw arts over hoe je je voelt te controleren.Kunnen zij in staat om rationeel te beoordelen over de vraag of hulp nodig is of niet.Soms in een klein percentage van de aanstaande moeders, de depressie gaat niet weg en leidt in plaats daarvan in een slopende zenuwinzinking, of soms zelfs in de post-partum depressie, ook wel PPD.Vroegtijdige interventie helpt dit probleem te verhelpen.Met de juiste medicijnen, wordt u beter weer te voelen.

Hoop dat dit bericht zal begeleiden u hoe u stemmingswisselingen te behandelen tijdens de zwangerschap.Heb een gelukkige en veilige zwangerschap!

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Handige tips om zich te ontdoen van Keelpijn tijdens de zwangerschap
  • Top 5 manieren om flauwvallen en duizeligheid Deal tijdens de zwangerschap
  • Hoe Borst pijn te verminderen tijdens de zwangerschap?
  • 6 eenvoudige manieren om te gaan met hongeraanvallen tijdens de zwangerschap