April
20
23:02
Zwangerschap // Veiligheid

Hoe een slimme baby terwijl Zwanger?

Have A Smart baby terwijl Zwanger

Afbeelding: Shutterstock

Bent u een schoonheid met hersenen?Ben je zwanger en graag een slimme baby te hebben?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een must!

Oefenen en het volgen van een gezonde voeding zijn de beste manieren om een ​​veilige zwangerschap.Er zijn echter een aantal andere factoren die je in gedachten moet houden als je wilt dat je kind slim en intelligent te zijn als hij opgroeit.Wilt u weten vijf eenvoudige tips voor wat te doen tijdens de zwangerschap een slimme baby te hebben?Ga je gang en geef dit bericht een lezen!

Vijf tips om Have A Smarter de baby tijdens de zwangerschap:

Hier zijn vijf handige tips te volgen om te weten hoe je een slimme baby tijdens de zwangerschap:

1. Inclusief Meer Jodium:

Net als foliumzuur, jodium Ook is een mineraal dat essentieel tijdens de zwangerschap.Een tekort aan dit mineraal gedurende de eerste 12 weken van de zwangerschap kan IQ baby aanzienlijk.De suppletie van jodium k

an IQ van een kind te verhogen met maximaal 17,25 punten.

Inclusief meer jodium-rijke voedingsmiddelen in uw zwangerschap dieet zou een goed idee zijn.Overschakelen op gejodeerd zout als je dat niet hebt gedaan, en voeg meer zeevis, kaas, yoghurt, melk en eieren in uw zwangerschap dieet om uw jodiuminname (1).

2. Geniet van de goedheid van Vitamine D:

U kan zich bewust van het feit dat Vitamine D speelt een belangrijke rol in de goede groei en ontwikkeling van de botten en spieren van je baby.Het kan ook helpen bij de controle van uw stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap.De inname van vitamine D3 supplementen, terwijl verwacht kan ook een aanzienlijke verbetering van de score van uw kind in psychomotorische en mentale testen in de toekomst (2).

Ga je gang en geniet van wat blootstelling aan natuurlijk zonlicht en hebben een dieet rijk aan voedingsmiddelen die bevatten vitamine D. Vergeet niet om vitamine D-supplementen te nemen na op zoek naar een teken van goedkeuring van uw arts.

3. Vermijd alcohol: nog vóór de zwangerschap

meeste experts raden het vermijden van de consumptie van verslavende stoffen, zoals alcohol, tabak, cafeïne, en drugs.De meest gevaarlijke ontwikkelingsstoornissen bij baby's hebben de neiging om optreden als gevolg van prenatale blootstelling aan een van deze schadelijke stoffen in het bijzonder alcohol.Deze verslavende stoffen negatieve invloed op de hersenontwikkeling van de foetus.Zwangere vrouwen moeten strikt om slimme baby's hebben voorkomen dat de consumptie van alcohol.

4. Combo Supplementen:

nemen van een combinatie van vitamine B en foliumzuur supplementen tijdens de zwangerschap zou kunnen helpen om uw baby's geestelijke gezondheid en ontwikkeling.Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vorming van gezonde hersencellen.Vrouwen die deze supplementen tijdens de vroege zwangerschap verbruikt konden hun baby's te beschermen tegen autisme.

inname van vet en eiwit is cruciaal voor foetale ontwikkeling van de hersenen.Uw totale calorieverbruik terwijl verwacht moet een minimum van 12% magere eiwitten en tot 30% vet (3).Het toevoegen van spinazie, linzen, granen, lijnzaad, walnoten, eieren, zalm en andere vette vis in uw zwangerschap dieet zou kunnen verhogen van uw inname van foliumzuur en gezonde vetten.

5. Oefening:

Dit is een van de beste dingen te doen tijdens de zwangerschap om een ​​slimme baby te hebben.Ja, het uitoefenen tijdens de zwangerschap kan je gewichtstoename onder controle te houden en uw lichaam voor te bereiden voor een soepele arbeidsmarkt.Maar weet je oefenen tijdens de zwangerschap kan ook ontwikkeling van de hersenen van uw baby te stimuleren?Uit een studie blijkt dat zwangere vrouwen die regelmatig sporten, het leven schenken aan kinderen die op de leeftijd van vijf hoger scoren op tests van de mondelinge taalvaardigheid en algemene intelligentie dan die van wie de moeder had een sedentaire levensstijl (4).

dus zorg ervoor dat u lichte oefeningen als een deel van je dagelijkse routine tijdens de zwangerschap te bevallen van een slim kind (5).

Na deze eenvoudige stappen kan u helpen de algemene intelligentie van je baby te stimuleren.Waarom wachten?Volg deze tips vandaag naar huis een slimme baby's mee te nemen.

Hebt u volgen een van deze tips om een ​​slimmere baby tijdens de zwangerschap?Hoe is het voordeel van uw baby?Deel uw ervaringen en adviezen met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 7 prachtige manieren om uzelf te verwennen tijdens de zwangerschap
  • 10 eenvoudige manieren om jezelf te houden Gelukkig tijdens de zwangerschap
  • Top 25 Mooie Citaten over zwangerschap
  • Top 17 algemeen aangenomen Zwangerschap Mythen