April
21
23:01
Zwangerschap // Baren

Hoe omgaan met postpartum zweten?

zweten na de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Nachtelijk zweten na de zwangerschap en zelfs bezwete overdag kan frustreren en laat je energie.

Wij presenteren u een gedetailleerde handleiding over informatie en tips.Met deze bent u zeker om over deze postpartum symptomen en terug te krijgen van uw lichaam en het leven op de rails in korte tijd.

wat en waarom Over Postpartum zweten?

Net als veel andere vrouwen, kunt u het probleem van ernstige transpiratie of zweten gezicht na je zwangerschap.Enkele feiten over postpartum zweten:

  • Deze meestal optreden tijdens de nacht, wanneer je slaapt.Nachtzweten komen zeer vaak voor na de zwangerschap.
  • Overmatig zweten na de zwangerschap wordt meestal veroorzaakt door de zwangerschap hormones1 dat instrueren je lichaam om de extra vocht dat eerder werd opgeslagen voor het voeden van de foetus te verwijderen.
  • Na de zwangerschap, is er een plotselinge afname van het niveau van oestrogeen die triggers van het overtollige water
    vrijgeven proces.
  • Het overtollige water wordt uitgebracht in de vorm van zweet tijdens de dag en meestal in de nacht.

[lezen: Postpartum Psychose ]

Hoe lang duurt postpartum Zweten Laatste?

U kunt de neiging om zo veel zweten in de nacht dat je kleren doorweekt van het zweet.Je zou kunnen zorgen of dit soort zweten een regelmatige ding voor een lange tijd zal zijn.Echter, het is slechts voor een korte duur.

  • Het is een volkomen normale zaak en kan blijven voor weken na de bevalling van uw baby.Uiteindelijk zal het uit gaan wanneer de hormonen settelen en de extra vocht wordt geëlimineerd uit uw lichaam.
  • Volgens onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Pennsylvania School of Medicine 2 in de meeste gevallen, de postpartum nacht zweet duurt slechts twee tot vier weken na de bevalling.
  • Echter, bij vrouwen die regelmatig borstvoeding, de periode van de nacht zweet loopt.
  • In ieder geval moet het niet duren dan vier weken.

[Lees: postpartum bloedingen ]

Getting Relief Van Postpartum Sweats:

Hier zijn een paar dingen die u kunt proberen om de gevolgen van postpartum zweten te verminderen:

  • houden van jezelf uitgedroogd is het allerbelangrijkste,als je de neiging om veel vocht verliezen tijdens het zweten.
  • Bovendien, voor een snelle eliminatie van overtollig vocht, is het belangrijk dat u het verhogen van uw inname van water.Hoe meer water je drinkt, hoe sneller het spoelt uit je lichaam.Hoe sneller je lichaam voorkomt dat overtollig vocht, hoe eerder u hulp te krijgen van de postpartum zweten.
  • drinken van 2-3 glazen water onmiddellijk na de aanval van de nacht zweet werkt het beste, vooral als u ook borstvoeding.
  • Een manier om te vertellen of u genoeg water drinken of niet is door het controleren van de kleur van je urine.Als het lichtgeel en overvloedig, je bent gehydrateerd.Als het donker is en schaars dan ben je niet.

Wat kleding moet je dragen?

Katoen is het beste materiaal dat uw lichaam koeler, terwijl het gebruik van kunstmatige vezels houdt zoals polyester vallen warmte.

  • Vermijd het gebruik van kleding gemaakt van kunstmatige vezels.
  • Draag lichte, losse kleding en pyjama gemaakt van katoen.
  • Zorg ervoor dat uw kleding hebben geen binding zoals strakke riemen of terug te trekken riemen.

[Lees: Postpartum Bloeden ]

andere dingen om jezelf comfortabel:

Zorg ervoor dat de kamer heeft een goede ventilatie en de ramen zijn geopend met vangnetten.

  • U kunt de AC temperatuur te verhogen als het niet te veel van een probleem aan uw partner.
  • U kunt uw lichaam intern te koel te houden door het nemen van een koude douche voordat je naar bed en het drinken van een glas koud water.
  • Houd een kruik koud water naast uw bed, zodat u direct kunt bereiken voor het wanneer u het nodig hebt.
  • Houd een zachte handdoek of een servet in de hand of op je kussen, zodat het overtollige vocht kan worden geabsorbeerd.
  • gebruik van rubberen laken onder het laken kan helpen als je de matras te beschermen.
  • Use-talk vrij poeder over je hele lichaam om de overtollige zweet absorberen en de kansen van warmte-uitslag te elimineren.

[Lees: Rugpijn Na Levering ]

Vergeet niet, als 's nachts zweet je hebt ook een temperatuur van 100 ° C of meer, moet u uw arts te raadplegen.

We hopen dat onze lijst helpt je om met zweten na levering effectief.Vergeet niet om je ervaringen te delen met andere mama's in het commentaar hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • 6 Belangrijke maatregelen om Postpartum Vermoeidheid
  • 8 Simple & amp aan te pakken;Effectieve manieren om Cure postpartum Oedeem
  • postpartum bloedingen - Alles wat u moet weten
  • 6 Belangrijke maatregelen aan te pakken postpartum urine-incontinentie