April
16
23:01
Kind // Eten

8 Wonderful Health Voordelen van Wortelen For Kids

Wortelen For Kids

Afbeelding: Shutterstock

je niet wilt dat uw kind moet gezonde ogen en scherpe zicht te hebben?Is met haar obstipatie en diarree een constante strijd voor u?Als je knikte langs ofwel vraag, moet u overwegen waaronder wortelen in haar dieet.Wat zijn de voordelen voor de gezondheid van de invoering van wortelen voor de kinderen?Hoe kan je haar om ze te eten?Lees onze post en de antwoorden op uw vragen.

Wat is een Wortel?

Wortelen zijn een van de meest prominente groente en zijn oranje van kleur.De lengte varieert van twee tot tien duim.Het is zeer populair en is afkomstig uit Centraal-Azië, in India.Echter, nu is het geproduceerde wereldwijd.Wortelen zijn wortelgroenten en wetenschappelijk populair als wilde peen.Ze zijn rijk aan vitamine A en bieden vele voordelen voor de gezondheid voor kinderen.

[Lees: manieren om kinderen te eten meer groenten ]

gezondheidsvoordelen van Wortelen For Kids:

Bekijk hier 8 verbazingwekkende wortel voordelen voor kinderen:

1. Boost Immuniteit:

Wortelen bezitten antibacteriële en antiseptische eigenschappen.Dus het eten van wortelen verhoogt de immuniteit van uw kind.Ook, wortelen zijn een uitstekende bron van vitamine C, die de activiteit en de werking van de witte bloedcellen (WBC's) activeert en verhoogt haar immuniteit.(1)

2. Voorkomt Kanker:

Wortelen zijn rijk aan beta-caroteen.Consumeren beta-caroteen helpt het risico op de ontwikkeling van kanker te verminderen.Onderzoekers stellen dat het consumeren van 1,7-2,7 mg beta-caroteen per dag vermindert het risico op longkanker met 40%.Een gemiddelde wortel bezit ongeveer 3 mg beta-caroteen.Ook de hoge vezelgehalte in peen minimaliseert het risico op darmkanker met 24%.Zo, het verstrekken van wortelen om je kinderen maakt ze immuun voor kanker.(2)

3. Bevordert de spijsvertering en voorkomt verstopping:

Wortelen bevatten een hoog gehalte aan voedingsvezels en bevorderen de spijsvertering.Ook vezels stimuleert de secretie van maagsappen en zorgt voor een soepele stoelgang.Dus het eten van wortels verhindert haar van aanbestedende constipatie en andere maagklachten.

[Lees: vezelrijke voeding om constipatie te genezen In Kids ]

4. Voorkom Macula Degeneratie:

Eten wortelen voorkomt het risico op maculadegeneratie bij kinderen.Wortelen leveren een goede hoeveelheid van beta-caroteen, dat lager het risico op maculadegeneratie helpt met 40%.Ook bètacaroteen splitst om pro-vitamine A, die-vision gerelateerde antioxiderende eigenschappen die helpen haar behoud van een goede visie en scherp zicht bezit vormen.

5. Verbetert het zicht en voorkomt nachtblindheid:

'Wortelen zijn goed voor de ogen;je moet de lijn in uw hele leven op school hebben gehoord.Meestal kan vitamine A tekorten negatieve invloed hebben op uw weinig zijn gezichtsvermogen en meestal leiden tot slechte gezichtsvermogen en nachtblindheid.Wortelen zijn een rijke bron van vitamine A. Zo worteltjes kan haar gezichtsvermogen te verbeteren en voorkomt het risico eye gerelateerde aandoeningen, zoals nachtblindheid.(3)

[Lees: gezondheidsvoordelen van Komkommer For Kids ]

6. Bevordert Mondhygiëne:

Eten wortelen stimuleert het tandvlees en verhoogt de speekselproductie.Omdat speeksel is alkalisch in de natuur, het bestrijdt vreemde deeltjes en bacteriën in de mond van uw kind en zorgt voor een goede mondgezondheid.Wortelen ook voorkomen dat orale gezondheidsrisico's, zoals halitose, tandproblemen, en diverse tandheelkundige infecties.

7. Cures Diarree:

Wortelen helpen genezen van uw kinderen diarree snel en effectief.Drinken wortelsoep of sap een paar keer per dag helpt te compenseren voor haar verlies van water en behandelt diarree effectief.(4)

8. elimineert wormen:

Wortelen ook helpen intestinale wormen die gedijen in de maag van uw engel te elimineren.Het consumeren van wortel soep of puree van wortel helpt haar genezing maag stoornissen als gevolg vanwege wormen.

[Lees: Pumpkin Recipes For Kids ]

kiezen wortelen voor uw kinderen:

Wanneer u het kiezen van een wortel voor je kleintje, zorg ervoor dat je haar een die geen snijwonden, kneuzingen of zachte plekken heeft te krijgen.Schil en snijd de wortel in de helft en laat haar knabbelen op de stukken.Als ze niet chique, kunt u sap van de wortel op en maak een smoothie van.(5)

Heeft u uw kind naar wortels regelmatig te eten?Hoe doe je wortelen in haar dieet te nemen?Deel je ervaringen over ongeveer wortel voor kinderen met collega-moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 geweldige voordelen van vitamine C consumptie Kinderen
  • 4 geweldige voordelen van vitamine B For Kids
  • 4 Health voordelen van vitamine A voor kinderen
  • 9 gezondheidsvoordelen vanVitamine D Jongeren
  • 8 Beste Zink Rich Foods voor uw kind