April
16
23:01
Kind // Eten

10 Brilliant Gezondheid Voordelen van Komkommer For Kids

Voordelen van Komkommer For Kids

Afbeelding: Shutterstock

Wilt u een vitaminerijke voeding voor uw kind te garanderen?Wilt u uw kleintje tegen uitdroging te beschermen?Als je ja zei, moet je komkommers in haar dieet te nemen.Hoe werkt komkommer profiteert uw kleine engel?Wat zijn de voordelen?Lees onze post en de antwoorden op al uw vragen hier.

Wat is een komkommer?

Een komkommer is een torpedo-vormige plantaardige met groene of donkere groene huid buiten en eetbare pulp met zaden erin.Het is heel populair en is afkomstig uit Zuid-Oost-Azië.Echter, vandaag is beschikbaar in de meeste delen van de wereld.Komkommer is rijk aan vitaminen en antioxidanten en heeft een hoog watergehalte.Veel kinderen verbruiken tijdens de zomer.

gezondheidsvoordelen van Komkommer For Kids:

1. Vitamine-Rich:

Komkommer bezit vitaminen, zoals vitamine A, vitamine B6, vitamine C, vitamine E, vitamine K, thiamine, niacine en foliumzuur.Vitamine A zorgt voor een goede zicht van kinderen.Vitamine B6 zorgt voor een gezonde hemoglobine tellen

.Vitamine K bevordert het botmetabolisme en bloedstolling bij kinderen.Dus het eten van de komkommer of het drinken van het sap verhoogt de immuniteit van uw kind en houdt hem gezond, energiek, en vrij van kwalen.(1)

[Lees: calorierijke For Kids ]

2. voorkomt uitdroging:

Komkommer beschikt over een grote hoeveelheid water.In feite, 96% komkommer water.Kauwend een komkommer lest je kind dorst evenals helpt vullen het water en mineralen in haar lichaam.Dus, het eten van komkommer voorkomt het risico op uitdroging bij kinderen.

3. Antioxidant-Rich:

Naast vitaminen, komkommer is ook een rijke bron van antioxidanten.Vrije radicalen als gevolg van metabolisme zijn voortdurend op zoek naar vrije elektronen.Deze vrije radicalen kunnen elektronen essentiële lichaamscellen aanvallen en soms het DNA, waardoor ernstige aandoeningen.Antioxidanten bezitten vrije elektronen, en ze doneren ze aan vrije radicalen te neutraliseren.Dus het eten van komkommer voorkomt vrije radicalen en beschermt uw kind uit verschillende aandoeningen en kwalen.(2)

4. Cures maagklachten:

Komkommer is een geweldige remedie om maagklachten, zoals de zuurgraad en de twaalfvingerige darm en maagzweren bij kinderen te genezen.Bied uw kind komkommer sap om maagklachten snel en effectief te behandelen.

[Lees: Voordelen van Wortelen For Kids ]

5. Natural Analgetische:

Verschillende studies tonen aan dat komkommer bezit pijnstillende eigenschappen en fungeert als een natuurlijke pijnstiller.Flavonoïden in komkommer bieden pijnstillende effecten.Dus, het eten van komkommer helpt verlichten pijn uw kind kan lijden.

6. Cure For huiduitslag of brandwonden:

Komkommer is een natuurlijke remedie voor huiduitslag bij kinderen.Een huiduitslag, bug bijten, of kleine brandwonden kan een lelijke stempel drukken op de huid.Komkommer helpt niet alleen elimineert het merk, maar het plaatsen van plakjes komkommer op huiduitslag voor een paar uur helpt verzachten de pijn en de intensiteit van deze uitbarstingen.

7. Voorkomt Constipatie:

Voedingsvezels en een hoog watergehalte in komkommer bevordert de spijsvertering.Komkommer eten helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam van uw kind en voorkomt verstopping risico ze geconfronteerd.(3)

8. gezond haar en nagels:

Komkommer bevat het mineraal silica, wat gunstig is voor haar en nagels.Komkommer eten helpt je kleintje het haar en nagels sterk en glanzend.

[Lees: Iron Rich Foods For Kids ]

9. Anti-Kankerverwekkende:

Komkommer bezit lignanen, namelijk pinoresinol, secoisolariciresinol en lariciresinol, die een groot potentieel in het voorkomen van risico op kanker hebben.Adequate en regelmatige inname van komkommer voorkomt de kans op de ontwikkeling van kanker bij kinderen.(4)

10. bevordert gezonde gewrichten:

komkommer is een uitstekende bron van niet alleen vitaminen, maar ook calcium, kalium, silicium en magnesium.Dus het effectief versterkt het bindweefsel en bevordert de gezondheid van de gewrichten bij kinderen.Ook, komkommer vermindert urinezuur en voorkomt de vorming van nierstenen.(5)

Hoe kiest u de komkommer For Kids?

Kies een komkommer dat er geen bezuinigingen, zachte vlekken, rimpels, en blauwe plekken heeft.Schil de huid van een komkommer voor betere resultaten.Laat uw kind knabbelen een rauwe komkommer als ze geniet van het, of anders kunt u verse komkommer sap te verkrijgen en geef haar een glas sap per dag.

Heeft u onder meer komkommers voor kinderen dieet routine regelmatig?Heeft ze het leuk?Niet delen als u een gemakkelijke komkommer recepten voor kinderen hier geprobeerd.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 geweldige voordelen van vitamine C consumptie Kinderen
  • 4 geweldige voordelen van vitamine B For Kids
  • 4 Health voordelen van vitamine A voor kinderen
  • 9 gezondheidsvoordelen vanVitamine D Jongeren
  • 8 Beste Zink Rich Foods voor uw kind