April
19
23:00
Zwangerschap // Gezondheid

7 geweldige voordelen van het eten van perziken tijdens de zwangerschap

perzik tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Er zijn enkele tegenstrijdige discussies over enkele jaren over de vraag of je perziken tijdens de zwangerschap of niet kan eten.Deze verwarring heeft de neiging om toe te voegen aan de reeds bestaande niveaus van angst als je zwanger bent.

Gelukkig, het is absoluut goed en veilig te perziken consumeren, omdat ze zijn gevuld met veel voedingsstoffen in plaats van bedreigingen.Ook is er geen beperking of limiet aan het aantal perziken kan worden verbruikt tijdens de zwangerschap, hoewel in buik problemen te voorkomen;men wordt geadviseerd verstandig zijn!

Voor het leren van de voordelen van de perzik tijdens de zwangerschap, laat ons een beetje te begrijpen over dit heerlijke fruit.

Peaches - Basic Info:

Peach is een heerlijke vrucht.Lekker en voedzaam, kom perziken geladen met vitaminen en essentiële supplementen.

  • Als je zwanger in de tijdige seizoen wanneer perziken komen vers van de boerderijen zijn, aarzel dan niet om te bijten in een aantal van hen.
    U bent in voor een beetje geluk.
  • Peaches neemt een aanzienlijke hoeveelheid tijd om te bakken en rijpen in het warme seizoen.Eenmaal rijp, ze smaken absoluut heerlijk.
  • Je maakt neem een ​​onmiddellijke wens om het fruit op basis van je zwangere hunkeren ook!

Voordelen van perzik tijdens de zwangerschap:

Perziken zijn overvloedig met allerlei vitamines die cruciaal zijn voor je zwangere lichaam en de groeiende foetus in zijn.Laten we een kijkje nemen op enkele van de voordelen voor de gezondheid van het eten van perziken tijdens de zwangerschap:

1. Vitamine C:

Peaches zijn super rijk aan vitamine C, die essentieel is in de vorming van baby botten, tanden, spieren, kraakbeen en bloedvaten.

  • Vitamine C helpt bij het gemakkelijk absorptie van ijzer in je lichaam.
  • eten perziken helpt vroeggeboorte als gevolg van het vitamine C-gehalte te voorkomen.
  • U kunt natuurlijk ook voorkomen dat deze striae.

[Lees: Avocado Voordelen Voor Zwangerschap ]

2. Foliumzuur:

Foliumzuur is van cruciaal belang voor de groeiende baby in je buik.Foliumzuur of folaat beschermt de baby terwijl de placenta.

  • consumptie van foliumzuur is belangrijk omdat het voorkomt dat de foetus van neurale buisdefecten, zoals spina bifida.
  • cognitieve ontwikkeling van uw baby zal efficiënter met geladen foliumzuur in perziken zijn.
  • Het is altijd goed om een ​​perzik te consumeren per dag om deze reden.

3. Kalium:

Het kaliumgehalte in perziken helpt je om met het dagelijks zwangere ellende

  • Inclusief krampen, vermoeidheid, angst en licht gevoel in het hoofd.
  • Als je merkt dat je geplaagd door een van bovenstaande symptomen, hebben een perzik een dag om ze weg te houden!

[lezen: Cramps tijdens de zwangerschap ]

4. Fiber:

rijk aan vezels, perziken u helpen om het vezelgehalte optimale tijdens de zwangerschap.

  • Fiber helpt je om met problemen zoals verstopping, indigestie en andere gastro-intestinale problemen.
  • hebben van een perzik dag wordt je lichaam geregulariseerd met stoelgang te houden, waardoor gemakkelijk arbeid en bevalling later.

[Lees: Constipatie tijdens de zwangerschap ]

5. Natural Detox:

Peaches ook fungeren als natuurlijke ontgiftende agenten.

  • Tijdens het opruimen van uw maag en darmen, perziken ook spoelen ongewenste gifstoffen en afval van andere organen zoals lever, nier en milt.
  • Wat meer is, ze houden ook je hart gezond functioneren.

6. Beta caroteen:

eten perziken helpt u vullen uw lichaam met een goede niveaus van beta-caroteen.

  • Beta caroteen helpt bij het stimuleren van het immuunsysteem van je lichaam en je baby.
  • Perziken zijn een natuurlijke bron van dit wonder vitamine.

[Lees: Guava tijdens de zwangerschap ]

7. Vermindering van de baby Gewicht:

Behalve dat gunstig tijdens de zwangerschap, perziken helpen u ook de levering bericht door u te helpen al die baby gewicht te verliezen.

consumeren van perziken die laag in calorieën en hoog in voedingsstoffen helpt je te ontdoen van ongewenst vet en reguleren uw lichaam functie zijn.

bestrijdingsmiddelen zorgen en Organic Opties:

Als je zwaar bezorgd over het gebruik van pesticiden op perziken, is het ideaal om te controleren op de aard van de producten die u koopt.

  • alternatief U kunt ook proberen biologisch geteelde perziken in vergelijking met de reguliere degenen uit te sluiten twijfels of angsten.
  • De markt is nu vol met biologische en sommige zijn voorzien van perziken in andere vormen van voedsel ook.

Dus, ga je gang en geniet in sommige perziken, waardoor de meeste van deze hemelse perzik vrucht tijdens de zwangerschap!

niet te smeden om je perzik verhaal met ons mama's te delen.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om sinaasappels te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Meloen eten tijdens de zwangerschap?
  • 13 Reasons to Eat Meer Avocado's tijdens de zwangerschap
  • 8 Gezondheid voordelen van het eten Custard Apple tijdens de zwangerschap
  • 5 gezondheidsvoordelen van Abrikozen tijdens de zwangerschap