April
18
23:00
Kind // Eten

4 Prachtige Voordelen van Paleo Diet For Kids

Paleo Diet For Kids

Afbeelding: Shutterstock

Bent u van plan om een ​​aantal nieuwe eetgewoonten te introduceren thuis?Wilt u uw kinderen te gaan voor iets meer voedzaam en gezond?Dan is de paleo dieet wat je moet kijken naar!

Het is een van de beste dieet plannen die je ooit kunt tegenkomen, en de voordelen die het biedt aan uw kinderen zijn immens.Bent u nieuwsgierig om meer over paleo dieet voor kinderen weten?Lees verder!

Wat is een Paleo dieet?

Een Paleo dieet is gedacht te hebben bestaan ​​vanaf de tijd van de vroege mens, en is ook wel bekend als de grot dieet.Het is een dieet dat voornamelijk is gebaseerd op groenten, vlees en vis en sluit elke vorm van melk, melk, suiker of granen.Het vraagt ​​ook om helemaal op te geven welk type van bewerkte voedingsmiddelen.

De naam Paleo is afgeleid van het Paleolithicum leeftijd, waar de vroege mens alleen zou eten levensmiddelen die van nature niet beschikbaar waren.Vandaag de dag, mensen die kiezen voor de Paleo dieet vordering om te eten de meest natuur

lijke voedingsmiddelen die ze kunnen krijgen.Enkele van de meest populaire food items in de Paleo dieet op te nemen gras gevoed vlees, vis, groenten, fruit, zaden en noten.Om het wat makkelijker te maken, zijn bepaalde beperkingen toegestaan ​​in het dieet dat laat je onder andere items zoals aardappelen en zelfs vetarme zuivelproducten.Echter, degenen die strikte Paleo dieet volgelingen volledig op te geven zelfs die groenten en fruit die ze vrezen bevat te veel fructose.

[Lees: Is dieet veilig voor kinderen ]

Voordelen van Paleo dieet voor kinderen:

Is paleo veilig voor kinderen?Nou, het debat over de vraag of het Paleo dieet is veilig voor kinderen en moet kinderen op te worden verhoogd geheel is een razende onderwerp.De meeste voedingsdeskundigen en dieet experts vinden dat blootstelling van uw kinderen naar de Paleo dieet ze een tekort aan verschillende voedingsstoffen zal maken.Degenen die geloven sterk in het Paleo dieet het gevoel dat het goed is voor hun kinderen op te geven al dat het dieet vraagt ​​hen om te voorkomen en nog steeds gezond.[1]

Hier zijn enkele argumenten die Paleo volgers hebben in het voordeel van de voeding voor kinderen:

  • De Paleo dieet bevat geen kunstmatige suikers en snoep bevatten.Het is een goede manier om te helpen uw kind te bezuinigen op snoep, chocolade, cola en frisdranken.
  • De Paleo dieet is zeer hoog in eiwitten en vezels die wel of niet een goede zaak voor uw kind zijn.
  • De kleurrijke groenten en fruit zorgen voor veel vitaminen en mineralen voor opgroeiende kinderen.
  • De voeding is ook rijk aan omega-3 vetzuren is zeer belangrijk voor hersenontwikkeling.

[Lees: beste voedzaam voedsel For Kids ]

Wat je kunt eten:

  • Verse groenten en fruit
  • Verse mager vlees en vis
  • Eieren
  • Olijfolie en kokosolie
  • Noten en zaden

Wat u kan niet eten:

  • tarwe en granen
  • Melk en zuivelproducten zoals kaas, boter
  • Salt
  • Sugar
  • Aardappelen - hoewel het soms wordt toegestaan ​​als een cheat voedsel in de beginfase
  • Geraffineerde plantaardige oliën
  • granen en peulvruchten zoals bonen en pinda's
  • Geen verpakte levensmiddelen zoals verpakte of ingeblikt vlees en vis

[Lees: manieren om kinderen te eten meer groenten ]

Paleo Diet Recipes For Kids:

Als je besluit in te voeren en aan te moedigen Paleo dieet voor kinderen, hier zijn een paar recepten die je kunt proberen:

1. School Bars

School Bars

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 12 Mejdool dateert - verwijder de pitten handmatig
  • ½ kopje geschaafde amandelen
  • 250 g amandel boter of enige andere noten boter
  • 2 el.Cacaopoeder
  • 1 kopje vlas maaltijd
  • ½ kop donkere chocolade chips de zuivel vrije degenen
  • ½ kop gedroogde cranberries
  • Non-stick bakpapier

How To:

  • Meng de ontpit data in een keukenmachineprocessor tot het blijkt soepel en vormt een bal.
  • Voeg de amandelen.Houd mengen totdat de bal mengt volledig met de amandelen en wordt nootachtig.
  • Voeg alle overige ingrediënten toe en meng in de keukenmachine weer.Het moet een dikke kruimelige soort structuur vormen.Houd ze een beetje ruig te helpen toe te voegen aan de smaak.
  • Gebruik non-stick bakpapier op een ondiepe kom lijn.Voeg het mengsel in de kom en zorg ervoor dat het lijkt alsof grof broodkruim.
  • Spreid de volledige mix en omlaag gedrukt met je vingers.Snijd ze in minibar voor uw kinderen te eten.

[Lees: calorierijke For Kids ]

VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT