April
21
23:01
Zwangerschap // Gezondheid

12 geweldige voordelen van wortel en haar sappen tijdens de zwangerschap

wortel en corrat juce tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Gefeliciteerd, je zwanger bent!Het is tijd kun je jezelf verwennen met verse sappen en lekkernijen.

Dit is de tijd wanneer je vermoeid voelen en gestrest, dus waarom niet zelf energie met wat rauwe wortelsap?Maar, is de wortel veilig tijdens de zwangerschap?U kunt beginnen te voelen het verschil, zodra u uw lichaam de juiste dosis van de essentiële voedingsstoffen.Vergeet niet, je bent niet alleen, zoals de groeiende baby in je zou ook profiteren van de verhoging van de voedingsstoffen die u te bieden met de dagelijkse consumptie van gezond voedsel.

Voordelen wortelsap tijdens de zwangerschap:

Wortel staat bekend als een van de meest veelzijdige van alle groenten vanwege de voedingswaarde, die zeer geschikt om te worden genomen als sap ook.Hoewel het zeker goed smaakt, zijn reinigende effect in je lichaam biedt tal van voordelen voor de gezondheid tijdens de zwangerschap ook.

Hier is de lijst van de voordelen van het eten wortel tijdens de zwangerschap:

  1. Carrot helpt het reinigen van uw lever.
  2. Uw immuunsysteem wordt zwak in de zwangerschap om de groei van de foetus te ondersteunen.Wortel helpt bij het stimuleren van uw immuniteit.
  3. Zwangerschap is de tijd dat je nodig hebt om veilig te blijven.Regelmatige inname van wortel op afstand houdt problemen zoals bronchitis.
  4. Wortelen helpen houden van de celmembranen gezond door te vechten tegen infecties.
  5. Deze helpen bij het verbeteren van de huid, vlees en spieren van de ongeboren baby in je.
  6. hoge bloedsuikers kan schadelijk zijn voor de gezondheid van uw baby in de zwangerschap.Wortelen helpen bloedsuikerspiegel laag te houden en de risico's van diabetes te verminderen.

[Lees: Okra tijdens de zwangerschap ]

  1. Wortelen zijn rijk aan calcium en ontwikkelingshulp van de botten en tanden in uw baby.
  2. Deze zijn rijk aan vitamine C, A en vezel die je nodig hebt in grote hoeveelheden in de zwangerschap.
  3. Wortel sappen zijn rijk aan bèta-caroteen, dat werkt als een antioxidant en beschermt tegen vrije radicalen.
  4. Vitamine A in wortelen sappen helpt vechten tegen infecties.Vitamine A draagt ​​bovendien de kwaliteit om uw moedermelk.Moeders die borstvoeding geven, moet er een punt om voedingsstoffen verpakt wortelen toe te voegen in hun dagelijkse voeding te maken.
  5. Phytochemicals in sappen bevorderen de goede werking van het lichaam.Deze worden beschouwd als belangrijke vitaminen die moeten worden toegevoegd in je dagelijkse zwangerschap dieet.
  6. drinken van wortelsap in de laatste paar maanden van de zwangerschap is bekend dat de kans op geelzucht bij uw baby te verminderen.

[Lees: Dieet Grafiek voor zwangere vrouwen ]

Interessante Verbruik Tips:

Wortelen zijn heerlijk.Met in het achterhoofd een aantal eenvoudige tips zullen ervoor zorgen dat alle vitale voedingsstoffen blijven behouden.Hier is wat je moet weten:

  • Wortelen, waarvan minder dan 6 centimeter in lengte zijn, zijn zoet.Kijk voor de kortere varianten als u liever de zoete smaak, anders kiezen voor de langere degenen.
  • De vitale voedingsstoffen blijven geconcentreerd onder de huid, dus probeer om het te nemen met de huid.U kunt een harde borstel te gebruiken om het goed schoon te maken.
  • Wortelen zijn mild wortelgroenten die krijgen gemengd met andere ingrediënten gemakkelijk.

[Lees: asperges tijdens de zwangerschap ]

Risico Van Wortelen of wortel Sappen In Zwangerschap:

Terwijl wortelen in ruwe vorm of sap zijn voedzaam geen twijfel, kan overmatig gebruik leiden tot bepaalde complicaties in de zwangerschap ook.Hier is de reden waarom je voorzichtig moet zijn:

  • Wortelen zijn rijk aan vitamine A. Te veel vitamine A verbruik wordt gezegd dat bemoeien met foetale groei.
  • Wortelen bevatten caroteen, dat is een provitamine A en wordt omgezet in je lichaam alleen wanneer dat nodig is.
  • Het is niet mogelijk voor u te hoog gehalte aan vitamine A te krijgen door het nemen van caroteen, als uw lichaam regelt de omzetting van caroteen in vitamine A.
  • Te veel van indigestie van caroteen leidt tot carotenemia, die uiteindelijk wordt de huid geel.
  • B-caroteen is bekend om kanker te veroorzaken.

[lezen: Corn tijdens de zwangerschap ]

Hebben een woord met uw arts over de hoeveelheid van de dagelijkse consumptie van wortel of wortelsap tijdens de zwangerschap.Hij zal de juiste persoon om te beslissen of wortelen zijn veilig voor uw zwangerschap.Zet al uw zorgen te rusten en te genieten van een gezond dieet.

Moeders, vertel ons in de reactie hieronder over andere voordelen van het eten van wortelen tijdens de zwangerschap.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om komkommer eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te eten aardappel tijdens de zwangerschap?
  • 7 voedingswaarde van asperges in de zwangerschap
  • Is het veilig om te eten Sweet Corn tijdens de zwangerschap?

Related Posts