April
22
23:01
Zwangerschap // Gezondheid

3 Ernstige risico's van ondergewicht tijdens de zwangerschap

Ondergewicht tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Bent u het verkrijgen van de juiste gewicht tijdens je zwangerschap?Heeft uw arts controleren of uw lichaam gewicht op elk bezoek?Heeft hij je de diagnose als ondergewicht?Als je kan betrekking hebben op de situatie, wil je misschien onze post te lezen.

ondergewicht tijdens de zwangerschap is gevaarlijk, en kan risico's zoals een miskraam vormen.Hier kijken we naar de risico's van ondergewicht in de zwangerschap.Dus, hoe doe je gewicht veilig te krijgen?Hoe denkt u de gezondheid van uw kind te beschermen?Verkrijg de antwoorden op uw vragen hier.

risico's van ondergewicht tijdens de zwangerschap:

Vrouwen met een lage body mass index ondergewicht en moet gewicht voor hun zwangerschap.Ondergewicht vrouwen zijn op een hoger risico van het lijden van een miskraam tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.Enkele van de andere ondergewicht zwangerschap risico's omvatten:

  1. Een verhoogd risico op vroeggeboorte of het kind geboren met een laag geboortegewicht.
  1. Het verhoogt ook de mogelijkheid van een zwangerschap complicaties zoals obstetrische chirurgische ingrepen.
  1. Uw kind kan last hebben van postpartum bloedingen, wat kan leiden tot een plotselinge dood.

gewichtstoename tijdens de zwangerschap:

Zwangere vrouwen ervaren meestal een toename van 25-30 ponden lichaamsgewicht tijdens hun bijzondere tijd.Als de gewichtstoename is niet goed, het kan opleggen ernstige gezondheidsrisico's op zowel de moeder als haar ongeboren baby.

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, moet de standaard gewichtstoename tussen 2-4 pond liggen.Door de gehele fase van de zwangerschap, de gewichtstoename dient als volgt:

  • overgewicht zwangere vrouwen mag niet meer dan 15-20 pond te krijgen.
  • Ondergewicht vrouwen moeten om gewicht te krijgen ongeveer 30-40 pond.
  • Vrouwen met een tweeling moet gezond gewicht van boven de 40-50 pond te krijgen.

Voor sommige zwangere mama, is het uiterst moeilijk om gezond lichaamsgewicht tijdens hun zwangerschap.Het kan optreden als gevolg van een chronische aandoening.Sommige zwangere moeders lijden aan intense misselijkheid of braken in de vroege zwangerschap.Al deze factoren remmen juiste gewichtstoename bij vrouwen.

In al deze gevallen kan een goed uitgebalanceerd dieet en stress-vrij leven u helpen overwinnen ondergewicht.Om professionele begeleiding te krijgen, zoekt hulp van uw medisch adviseur.Hij kan in staat zijn om u te voorzien van een dagelijks dieet grafiek en u helpen een juiste idee over calorieverbruik te krijgen tijdens de zwangerschap (1).

[Lees: Tips om gezond gewicht te behouden tijdens de zwangerschap ]

Hoe ondergewicht te voorkomen tijdens de zwangerschap?

Als uw arts diagnoses je als ondergewicht, moet u de nodige stappen om gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap te verbeteren nemen.Sommige van deze effectieve tips voor een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap zijn:

  • niet uw maaltijden overslaan.Proberen om kleine maaltijden met regelmatige tussenpozen moment verbruikt.
  • Houd wat snacks handig de hele tijd, zoals noten, gedroogde vruchten, koekjes, en rozijnen.
  • Tijdens het eten geroosterd brood of crackers verspreiden een kleine hoeveelheid pindakaas op hen.Pindakaas is rijk aan calorieën en is een gezonde optie voor zwangere moeders.
  • Voeg een lepel boter op uw zelfgemaakte soepen of plantaardige jus.Het zal niet alleen de smaak, maar verhogen ook je calorie-inname.
  • Drink vruchtensappen die rijk zijn aan vitamine C, zoals oranje, druiven, papaya, citroen, of wortel.
  • Vermijd het eten van junk of vette voedingsmiddelen.Het kan uw cholesterolgehalte in het bloed verhogen en leiden tot zwangerschap complexiteit.
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan goede vetten zoals olijfolie, noten, en avocado's.
  • Zoals voorgeschreven door uw arts, adviseur, nemen prenatale vitamines en andere medische supplementen (2).

Met dergelijke effectieve gewichtstoename tips, kunnen zwangere vrouwen wegblijven van ondergewicht tijdens de zwangerschap.

Was je ondergewicht tijdens de zwangerschap?Hoe heb je gezond lichaamsgewicht te krijgen?Welke stappen heb je genomen?Vertel ons uw verhaal hier.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Dieet tijdens de zwangerschap?
  • Is Being overgewicht een probleem tijdens de zwangerschap?
  • Top 10 Nutritional Foods te eten tijdens de zwangerschap