April
22
23:01
Zwangerschap // Gezondheid

5 Gezondheid voordelen van het eten van Turkije tijdens de zwangerschap

kan ik eten kalkoen terwijl pregnany

Afbeelding: Shutterstock

Veiligheid voorop als je zwanger bent.Dus, als je het gevoel alsof je die heerlijke gerechten kalkoen die je gegeten hebt voordat je zwanger controle met uw arts.Een weloverwogen beslissing zal ervoor zorgen dat u niet later bekeren.

U hebt een hoog voedzaam dieet tijdens de zwangerschap en als het gaat om uw favoriete kalkoen, deze zijn inderdaad voedzaam.Maar je moet oppassen dat het goed gaar zijn.Onvoldoende verhit vlees kun je heel ziek in de zwangerschap te maken.Het kan ook invloed hebben op de ontwikkeling van de foetus in je.Je kan in een dilemma of kan ik eten kalkoen tijdens de zwangerschap of niet.

Volgens onderzoeken meeste moeders meer te lijden momenteel vanwege besmettelijke ontwikkelingen in het geboortekanaal.Gevallen van vroeggeboorte, miskramen komen vaak voor als je kalkoen besmet met listeria nemen.

Gezondheid voordelen van het eten van Turkije tijdens de zwangerschap:

Zorg ervoor te reinigen en te wassen het vlees goed.Koken ze in d

e juiste temperatuur bevrijdt je van grote zorgen wanneer je het eet met mate.Hier zijn een aantal voordelen voor de gezondheid van het eten van kalkoen tijdens de zwangerschap:

  1. 4 OZ kalkoen bevat ongeveer 32gm van eiwit dat uw lichaam nodig heeft op dit moment.
  2. Turkije is een goede bron van essentiële aminozuren.Een kalkoen sandwich kan voldoen aan de meeste van uw eiwitbehoefte van de dag.
  3. Turkije is een goede bron van B-vitamines, zoals B6 en B3 die je nodig hebt voor een gezonde zwangerschap.
  4. Als u wilt de beste voedingsstoffen uit je kalkoen, op zoek naar degenen die worden opgevoed onder biologische omstandigheden.
  5. Grass gevoed kalkoenen zijn rijk aan voedingsstoffen en veel meer superieur in vergelijking met degenen gegeven antibiotica en zonder toegang tot de natuurlijke weide.

[Lees: Nutritional Foods tijdens de zwangerschap ]

Verontreinigde Turkije:

Je moet ervoor zorgen dat de kalkoen die u koopt niet verontreinigd.Besmetting resultaten van de volgende:

  • Ondeskundig gebruik leidt tot de ontwikkeling van bacteriën die al aanwezig zijn in het vlees zou kunnen zijn.
  • Listeria dat je placenta barrière kruisen en infecteert het geboortekanaal multiples in de koelkast ook.
  • Dus zelfs als je denkt dat het behoud van hen in de kou kan het veilig voor uw verbruik te maken, kan het u te slim af.

[lezen: Vitamine B Rich Foods tijdens de zwangerschap ]

Turkije Voorbereiding Tips:

Om de kalkoen je kookt is volkomen veilig, dit zijn enkele richtlijnen die je nodig hebt om in gedachten te houden zorgen:

  • Steady kokende beste optie.
  • koken bij een lagere temperatuur betekent koken voor lang.
  • Om de beste resultaten te krijgen, roosteren het vlees bij 300 graden Fahrenheit.
  • Zodra de oventemperatuur 140 graden bereikt, kunt u de temperatuur tot 400 Fahrenheit tot bruin het vlees te verhogen.
  • Om ervoor te zorgen dat het vlees is goed gekookt, kunt u een instant- lezen thermometer gebruiken.
  • De beste temperatuur voor het verwijderen van de kalkoen is 155-160 graden.
  • Tijdens het testen van de temperatuur, zorg ervoor dat de thermometer niet het bot te raken, als je verkeerde resultaten te krijgen op deze manier.
  • Houd de kalkoen in de standby-modus gedurende 20 minuten, zodat het perfect gedaan.

[Lees: Consumeer eten tijdens de zwangerschap ]

Na deze eenvoudige kooktips zal niet alleen het beste smaak van de kalkoen, maar ook zorgen voor de vraag of de consumptie van Turkije tijdens de zwangerschap veilig is of niet.

Om aan de veilige kant, hebben een woord met uw arts over de aanbevolen dagelijkse toelage van Turkije tijdens uw zwangerschap.Het eten van een hele reeks van voedzaam en gezond eten zorgt voor een goede gezondheid van uw ongeboren.Aangezien elke hap van je eten telt, moet je voorzichtig zijn.Laat uw zorgverlener u helpen de juiste keuzes, zoals het kiezen van de juiste voeding nog nooit zo moeilijk geweest!

[lezen: Eten Lam tijdens de zwangerschap ]

Moms laat het ons weten wat je deed tijdens de zwangerschap om uw kleintjes te blijven in goede gezondheid in het commentaar hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om de lever te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Oesters consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om garnalen te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?