April
14
23:03
Baby // Eten

Top 10 Foods Ideeën / Dieet voor uw 12 Maanden baby

12-maanden-baby

Afbeelding: Shutterstock

Is uw peuter draaien een en al een kieskeurige eter?Duizenden ouders over de hele wereld worden geconfronteerd met dit probleem elke dag - wat een groeiende baby te voeden?Hier zijn een paar ideeën voor babyvoeding die zijn verpakt met voeding en smaakvol ook.

12 Maanden Babyvoeding:

De 12 maanden babyvoeding wordt beschouwd als zeer belangrijk voedsel als de baby zal krijgen alle voedingsstoffen die ze nodig hebben.De volgende 10 voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in de 12 maanden baby's eten menu.

1. Linzen:

Deze kleine pulsen zijn boordevol voeding en ook een goedkope bron van eiwitten.Om uw geliefde om linzen te eten te krijgen, kunt u een aantal groenten en rijst gooien met de linzen en specerijen.Kruiden zoals oregano en basilicum toe te voegen smaak en voedingsstoffen naar de maaltijd.U kunt ook koken de linzen met een laurierblad en verwijder deze voor het opdienen.

2. Bananen:

Op deze leeftijd is uw peuter waarschijnlijk dobber

t rond het huis, vreemd genoeg te ontdekken alles wat ze kunnen.Dus ze verbranden en moeten worden bijgevuld met veel energie!Banaan, een super eten en een geweldige bron van koolhydraten, is precies het voedsel dat ze nodig hebben.U kunt rijpe bananen mash tot een gladde pasta en voeden van uw baby.U kunt ook kleine stukjes van bananen hapjes te voeren om uw peuter.

3. Avocado's:

Hoewel deze zijn vruchten, ze zijn gevuld met eiwitten en ook enkelvoudig onverzadigd vet, dat wil zeggen, vet dat helpt bij de ontwikkeling van de hersenen.Verwijder het vel van zeer avocado's en pureer het.U kunt een aantal appel of roomkaas in de puree te mengen, als je baby houdt niet van de smaak van avocado's.Serveren een kleine portie van de puree en testen van de reactie van uw peuter, omdat avocado's zijn zeer te vullen.

4. Squash:

Met een veelheid van voedingsstoffen zoals vitamine C en B-complex, kalium, beta-caroteen, vezels en zelfs sommige omega-3 vetzuren, pompoen is een super eten.Vanwege de zoete smaak, het is populair onder baby's ook.U kunt stoom of kook ze of strooi een beetje kaas bovenop en rooster het.Het kan ook worden gekookt met koriander en milde pepers (die moeten na koken te worden genomen, natuurlijk) en pureer het.

5. Bladgroenten:

Dit is een turn wel uit voor baby's omdat ze nooit groene "dingen" te pas eten hebben gehad!Maar de grote hoeveelheden ijzer en foliumzuur die door groene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie, boerenkool en snijbiet zijn onmiskenbaar goed voor baby's.Een goed idee zou zijn om het te mengen met andere componenten, zoals de licht zoete Zwitserse kaas (die vitamine B2 toevoegt aan de mix), of fruit zoals pruimen en perziken.

6. Wortelen:

De beta-caroteen aanwezig in wortelen is zeer voedzaam en ook zorgt voor de levendige kleuren van de groente.Beta-caroteen wordt omgezet in vitamine A in wezen dat belangrijk is voor de groei en goed zicht.Op het koken, wortelen worden zoeter, waardoor ze populair onder de baby's omdat ze een voorliefde voor zoete smaken.U kunt wortelen puree of snijd de gekookte wortelen te eten als fingerfood.

7. Broccoli:

Hoewel de aanblik van broccoli op de plaat kan een hongerstaking onder de oudere kinderen beginnen, baby's ontwikkelen vaak een voorkeur in de richting van zijn unieke smaak.Broccoli heeft een anti-kanker eigenschappen die uw peuter kan op weg naar een goede start in de richting van een gezonde levensstijl.

Hoewel kokend broccoli voor baby's is een veel voorkomende kookmethode, dan verkleurt de groente en ook aanzienlijk vermindert op haar vitamine C-gehalte.Dus kiezen om stoom of te bakken de broccoli om het een beetje zacht te maken.

U zult verrast zijn om te weten dat veel baby's eigenlijk als koude broccoli, en de groene veggie kan ook rustgevend zijn tijdens kinderziekten.Chill de gekookte broccoli voor het opdienen een paar stukken om uw peuter.Als je baby niet van de smaak, kunt u het mengen met wat zoete proeverij puree zoals die van pompoen en zoete aardappel.

8. Citrusvruchten:

Deze vruchten zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten content.Dit helpt bij het versterken van collageen dat wordt gevonden in de botten, spieren en andere weefsels.Het helpt bij de genezing snijwonden en wonden sneller.Ze zijn ook vol met kalium dat helpt bij spiercontractie vochtbalans onderhoud in het lichaam.

Citrusvruchten zijn vaak te zuur voor jongere baby's te voeden, maar zodra je baby kruist haar eerste verjaardag, het is heel veilig.Het is belangrijk om hen te voeden in kleine hoeveelheden op het eerste en wees voorzichtig over de tekenen van de zuurgraad.U kunt de vruchten in kleine stukjes gesneden en ze dienen als fingerfood.

9. Eieren:

eieren leveren veel van voeding aan de groeiende baby's.Terwijl het wit goede bronnen van eiwitten, de dooier bevat zink en vitamine A, B12, D en E. Er is ook een verbinding genoemd choline, wat cruciaal is voor de ontwikkeling van de hersenen.Eieren, vooral de blanken, worden meestal geadviseerd zal worden gehouden uit tot het eerste jaar van de baby's als gevolg van angst voor een allergische reactie, maar deze preventieve maatregel geldt alleen voor baby's die een familiegeschiedenis van allergische reacties.

[Lees: Egg Recipes for Kids ]

10. Fish:

Vis is een magere bron van eiwit dat helpt bij een gezonde groei en ontwikkeling van de baby.Vissen zoals zalm en makreel bieden vetoplosbare vitaminen en essentiële vetten zoals DHA die helpen bij de ontwikkeling van de hersenen, ogen en het immuunsysteem.

Vergeet niet om contact op met uw kinderarts vóór de invoering van vis aan de baby, omdat vis triggers vaak allergische reacties bij baby's.Als het wordt goedgekeurd door uw kinderarts, is het veilig om de baby twee porties vis per week te geven.Zorg ervoor dat de vis heeft een laag kwikgehalte (of beter, helemaal geen).

Vlees is ook een gezonde zij het een minder conventionele keuze van babyvoeding.Hoewel de meeste ouders houden weg op vlees voor totdat het kind 18 maanden oud is, een lichte stoofpot van mager vlees en groenten is een perfecte babyvoeding.Maar het vlees moet lang genoeg worden gekookt zodat deze wordt zeer zacht.

Afgezien van het uitproberen van deze voedingsmiddelen, is het het beste om uw peuter te moedigen om alles te proeven.Als ze niet graag een bepaald levensmiddel groep, kunt u altijd proberen om wat kruiden toe te voegen aan een kleine wijziging van de smaak.Gelukkig voeden!

Aanbevolen artikelen:

  • Top 10 Ideeën Eten / Dieet voor Uw 11 Maanden baby
  • Top 10 van de baby babyvoeding