April
15
23:01
Baby // Borstvoeding

5 ernstige bijwerkingen van cafeïne tijdens de borstvoeding

borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

af of het veilig is om verder te gaan met uw ochtend Java gewoonte terwijl u borstvoeding zou zijn?Nou, het is een feit dat de cafeïne via de moedermelk wordt overgebracht in kleine hoeveelheden.

consumptie van cafeïne wordt echt een probleem als je overindulging in.

Cafeïne Terwijl Borstvoeding:

Om aan de veilige kant, kunt u de inname te beperken tot 200 mg tot 300 mg per dag.Zorg ervoor dat uw cafeïne verbruik is beperkt tot 2 à 3 kopjes per dag.

Je moet niet vergeten dat je te vroeg geboren baby's zijn gevoelig voor de effecten van cafeïne, en dus moet je attent richting ongemakken van uw kind.Als uw baby toont symptomen van ongemakken, zorg ervoor om een ​​woord te hebben met uw arts en hem te informeren over uw dagelijkse inname van cafeïne.

[Lees: Kan ik drink koffie tijdens de borstvoeding ]

voedingsmiddelen die cafeïne bevatten:

Als je borstvoeding geeft, is het belangrijk dat je weet wat je eet.Kijkend naar de labels zal helpen weten o

ver de ingrediënten binnen.

Hier is een blik op de voedingsmiddelen die cafeïne bevatten:

  • Energie dranken bevatten ongeveer 500 mg per portie.
  • Soda bevat 30 tot 45 mg cafeïne.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - Een kopje zelfgemaakte koffie bevat ongeveer 95 tot 200 mg cafeïne.
  • Pijnstillers, pillen voor angst.
  • Herbal geneesmiddelen zoals yerbapartner, paullinea cupana, cola nitida.

[Lees: Kunt u eten Kruidig ​​Voedsel Terwijl Borstvoeding ]

Vital Trivia:

Als je niet zomaar weg te doen met cafeïnehoudende dranken of uw koffie, hier zijn enkele belangrijke feiten die u kunt houden soortde bijwerkingen te minimaliseren.Neem een ​​kijkje:

  • U wordt veroorzaakt enorme schade aan uw baby als u rookt en drinkt koffie op hetzelfde moment.Zelf Roken veroorzaakt verstoorde slaap en fussiness.Het nemen van cafeïne zal alleen maar erger maken.
  • U kunt borstvoeding uw kind voordat u het eerste kopje koffie.U kunt ook borstvoeding hem anderhalf uur nadat u de drank hebben genomen.
  • U kunt enkele glazen water na het nemen van cafeïne te nemen;Dit zal het effect van cafeïne body verdunnen.
  • U kunt kiezen voor cafeïnevrije producten zoals koffie vrij van cafeïne.Cafeïnevrije groene thee is ook een goede optie.
  • drinken van cafeïne tijdens de borstvoeding niet je melkproductie te verlagen, in plaats van, soms is gevonden om uw melkproductie te verhogen.

Side effecten van cafeïne tijdens de borstvoeding:

Als je te veel cafeïne nemen tijdens borstvoeding, kan uw kind start de tentoonstelling van de volgende symptomen:

  1. Acid flux.
  2. Houd zijn ogen wijd open.
  3. Hebben moeilijkheden in slaap vallen.
  4. Toon koliek symptomen.
  5. Word hyperactief.

Dr. Lawrence, Afdeling Kindergeneeskunde, Universiteit van Rochester School of Medicine en Tandheelkunde, stelt dat pasgeborenen niet in staat zijn metaboliseren cafeïne zoals wij.Als een moeder verbruikt te veel van cafeïne per dag, dan is het door de moedermelk en de baby houdt op te slaan voor de stofwisseling.Dit kan leiden tot negatieve effecten op de lange termijn te geven.

Echter, sommige baby's geboren met een sterk immuunsysteem en kan gemakkelijk metaboliseren cafeïne.Baby's kunnen dezelfde bijwerkingen als volwassenen te ontwikkelen en kunnen misselijkheid, nervositeit of cafeïne ontwenningsverschijnselen.

[Lees: Tattoo Tijdens Borstvoeding ]

Aanbevelingen:

Als u borstvoeding geeft, moet u cafeïne consumeren grenzen.Kijk hieronder voor de aanbevolen dosis:

  • Uw cafeïne-inname moet worden beperkt tot 300 mg of minder te zorgen dat uw kind heeft geen last van negatieve effecten.
  • niet regelmatig drinken frisdrank.Zorg ervoor dat u niet blikjes frisdrank opgeslagen in uw koelkast te hebben.Dit zou een goede manier om uw verbruik te beperken.
  • Wanneer u uitgeven, kijk voor lemon lime-versies als deze zijn over het algemeen vrij van cafeïne.

Zolang je verblijf in limieten, kunt u genieten van cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen zonder enige zorg.In het geval dat uw baby toont symptomen van ongemakken, zorg ervoor dat u in contact te komen met uw arts.

Moms aandeel met ons in het commentaar hieronder wat je hebt gedaan om de inname van cafeïne te beperken in het geven van borstvoeding.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om alcohol te drinken tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om een ​​tatoeage tijdens de borstvoeding krijgen?
  • 7 Foods die u kan helpen Lose Your Weight Terwijl Borstvoeding
  • Is het veilig voor een Borstvoeding Mom To Eat Honey?