April
21
23:02
Baby // Borstvoeding

Is het veilig om appelsap drinken tijdens de borstvoeding?

Appelsap Terwijl Borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

Heeft u zorgen te maken over je voeding inname tijdens de borstvoeding?Vraagt ​​u zich af of het veilig is om fruit zoals appels consumeren als je borstvoeding geeft?Als deze vragen lijken je naar beneden te wegen, laten verlichten u.Lees onze post en erachter te komen of is appelsap goed voor borstvoeding.

Borstvoeding vrouwen moeten extra calorieën om voldoende melk te produceren voor hun baby.Te onderhouden van uw kind en uw gezondheid door middel van het geven van borstvoeding, moet je goed eten.Voor een voldoende aanbod van moedermelk, moet u ervoor zorgen dat uw vloeistof verbruik is ook genoeg voor de behoeften van uw lichaam.Water en gezonde sappen geef uw lichaam de broodnodige vocht.[1]

Voordelen van Appelen voor Borstvoeding Vrouwen:

Apple is een goede bron van calcium, ijzer, foliumzuur en vitamine A en C. Als borstvoeding moeder;u een goed aanbod van al deze voedingsstoffen nodig.Tijdens de zwangerschap, uw ijzergehalte te verlagen.Op het moment

van het geven van borstvoeding, moet u uw lichaam te versterken met ijzer-rijke voedingsmiddelen.Een gebrek aan calcium leidt tot zwakke botten en lage melkproductie, aangezien het een groot deel van moedermelk.Apple is ook een goede bron van vezels, kalium en fosfor.Een middelgrote appel bevat 80 calorieën, en is een uitstekende eten als u op zoek bent om gezond te eten en te werpen extra gewicht.[2]

[Lees: Voedingsmiddelen te vermijden Terwijl Borstvoeding ]

Fluid Voorwaarde Terwijl Borstvoeding:

Uw water eis verhoogt ook tijdens de borstvoeding.Consumeren van grote hoeveelheden water, melk en vruchtensappen.Echter, het is beter om fruit in plaats van vruchtensappen consumeren hele vruchten bevatten de vezel nodig dieet voor een goede spijsvertering.Als je sap te drinken, is het het beste om hun inname te beperken tot 150 ml [3].Zorg ervoor dat het sap is fris en ongezoet.Extra suiker doet niets goed voor het lichaam, en zogende vrouwen moeten zich bewust zijn van wat ze eten voor hun goede gezondheid en de gezondheid van hun kind.

[Lees: beste vruchten te eten terwijl Borstvoeding ]

Appelsap Terwijl Borstvoeding:

Als borstvoeding moeder, kunt u veilig drinken appelsap op een regelmatige basis.Maar het is nog steeds een beter idee voor vrouwen die borstvoeding geven om hele appels in plaats van appelsap verbruikt.Met hele appels kunnen vrouwen ook vezels, die ontbreekt in sap.

Appelsap is zeker een betere optie dan citrusvruchten, die de moedermelk zuur kan maken en de smaak grappig.De zuurgraad in de melk kan irriteren gevoelige spijsverteringsorganen van baby's.Een teveel aan vitamine C in moedermelk kan ook leiden luieruitslag bij baby's.

[Lees: Superfoods Voor Borstvoeding ]

  • Blijf appelsap drinken als het geen ongemak voor uw baby veroorzaakt.Als je baby is kieskeurig of ziek na het voeden, controleer uw dieet om te zien of appels het probleem kunnen veroorzaken.Ook al een appel is een veilig voedsel te eten tijdens de zwangerschap en borstvoeding, kunnen sommige baby's een negatieve reactie op het te laten zien.De baby's maagwand en het spijsverteringskanaal is nog in ontwikkeling, zodat ze kunnen niet altijd goed reageren op voedingsmiddelen die veilig zijn voor vrouwen om te consumeren tijdens de borstvoeding.
  • Houd appelsap verbruik tot een minimum beperkt en proberen hele appels onder aan uw dieet.
  • De beste manier om het drinken van appelsap, terwijl borstvoeding is om het vers thuis, voeg geen kunstmatige zoetstoffen aan het en verbruiken bij kamertemperatuur.

[lezen: Controlling hongeraanvallen Terwijl Borstvoeding ]

vruchten zijn uitstekende snack items tijdens de zwangerschap en borstvoeding.Appels zijn er in vele soorten, en u kunt het fruit toe te voegen aan uw dieet, afhankelijk van wat de smaak u liever -Sweet of taart of heerlijk knapperig.Maar zorg ervoor dat wat je verbruikt tijdens de borstvoeding geen problemen voor u of uw baby veroorzaken.

Hope nu bent u duidelijk zijn over het concept van de appelsap en borstvoeding.Hebt u appelsap drinken terwijl borstvoeding?Heeft uw kind geconfronteerd eventuele problemen als je appels gehad tijdens de borstvoeding?Deel uw ervaring met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig voor een Borstvoeding Mom To Eat Honey?
  • Is het veilig om te eten Uien tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om te eten Sinaasappelen tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om Koliek voedingsmiddelen te consumeren tijdens de borstvoeding?