April
23
23:01
Baby // Borstvoeding

Is het veilig om Uien Terwijl Borstvoeding eten?

Uien Terwijl Borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

Hou je van het toevoegen van uien om je eten?Ben je benieuwd of het veilig is om dat te doen terwijl je borstvoeding?Kan ui consumptie schadelijk zijn voor uw baby?Als deze zijn vragen die u ontroeren, overweeg dan het lezen van onze post.

Als u zich zorgen over het eten van uien tijdens borstvoeding fase zijn, kies dan niet zijn!Lees onze post en je krijgt alle antwoorden over de ui en de voordelen voor de gezondheid.

Ui-Nutritional Facts:

Voordat we kijken naar de vraag of uien zijn goed voor je als je borstvoeding geven, laten we eens kijken naar enkele voedingswaarde feiten over uien:

  • Uien zijn smaakvolle groenten vol essentiële voedingsstoffen en flavonoïden.
  • Deze groenten zijn grote bronnen van vitamine C, zwavelachtige verbindingen, Flavanoïden en Phytochemische.
  • Uien bevatten een essentiële anti-oxidant element genaamd Quercetine, die helpt bij het voorkomen van kanker.
  • Uien bevatten essentiële fytochemicaliën zoals disulfiden, trisulf
    iden, cepaene en vinyldithiins.Deze elementen helpen handhaven van een goede gezondheid en hebben een sterke antimicrobiële eigenschappen.
  • De vitale antioxidanten en flavonoïden aanwezig in uien, helpen bij het verbeteren gezondheid van het hart, verminderen ontstekingen en het risico op kanker te verminderen.
  • Uien zijn zeer laag in calorieën, cholesterol, natrium en ongewenste vetten.
  • Uien bevatten voedingsvezels en foliumzuur, die helpt bij het herstel van de cellen.
  • Uien zijn goede bronnen van vitamine B-complex, zoals pantotheenzuur, pyridoxine, folaat, en thiamine.
  • uien zijn rijke bronnen van chroom, een sporenelement dat helpt om het insuline in het bloed te reguleren en minimaliseert zwangerschapsdiabetes (1).

[Lees: Ways To hongeraanvallen Controle Terwijl Borstvoeding ]

gezondheidsvoordelen van ui Terwijl Borstvoeding:

Ui is een bekend ingrediënt en functies in vele recepten.Voor zogende moeders, ui biedt een aantal voordelen voor de gezondheid, waaronder:

  • Verhoogt Immuniteit:

Het hoge vitamine C-gehalte van uien verhoogt de immuniteit voor zogende moeders.

  • Verhoogt goede cholesterol:

Uien hulp boost HDL-cholesterolgehalte in zogende moeders, en u helpen een gezonde lipidenprofiel te behouden.

  • Ontgift Blood Cells:

Essentiële aminozuren zoals methionine en cystine, helpen ontgiften van het bloed cellen en een gezond lichaam te behouden.

  • Cures zwangerschapsdiabetes:

Veel zwangere vrouwen hebben de neiging te lijden aan diabetes tijdens de zwangerschap.Soms zwangerschapsdiabetes blijft in de borstvoeding fase ook.Uien bezitten anti-diabetische eigenschappen, die helpen verminderen diabetes problemen.

  • Anti-Bacterial:

De antibacteriële en antimicrobiële eigendom van ui helpt u te beschermen tegen microbiële of bacteriële infecties.

  • Anti-Inflammatory:

Uien bevatten een bijzonder element Quercetine.Het is een effectieve anti-inflammatoir middel en helpt astma van kortheid van ademen verlichten bij zogende moeders.

  • Spijsvertering:

De vezels aanwezig in uien hulp spijsvertering en het risico van diarree of maagzweren te verminderen bij zogende moeders.

  • Regelt Blood Sugar Level:

Uien bevatten chroom, die helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel van zogende moeders (2).

[Lees: beste vruchten te eten terwijl Borstvoeding ]

Bijwerkingen van het Eten Uien Terwijl Borstvoeding:

Uien hebben veel voordelen voor de gezondheid, maar net als andere voedingsmiddelen, kan een teveel leiden tot vervelende bijwerkingen, waarvan sommigeomvatten:

  • Skin Hives met intense jeuk.
  • Eczema- een droge huid probleem
  • Eye infectie
  • loopneus
  • misselijkheid en braken
  • Ademhalingsproblemen
  • Een gevoel van een opgeblazen gevoel in de buik (3)

[Lees: eten van noten Terwijl Borstvoeding ]

Kunt u eten Uien tijdens de borstvoeding?

Laten we het antwoord op de belangrijkste vraag nu.

  • Uien zijn rijke bronnen van essentiële voedingsstoffen en antioxidanten.Maar overmatige consumptie van uien kan de neiging van brandend maagzuur te verheffen bij zogende moeders.
  • Als u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen elementen zijn, is het beter om uw diëtist raadplegen en vervolgens omvatten dergelijke groenten in uw dieet.Mensen intolerant uien kunnen last hebben van rode en jeukende ogen.
  • Koolhydraten aanwezig in uien kan problemen van opgeblazen gevoel en de zogende moeder te induceren kunnen last hebben van ernstige gezondheidsproblemen (4).

[Lees: Best Foods Voor Borstvoeding Moms ]

Wist u verbruikt uien tijdens borstvoeding?Heeft uw verbruik veroorzaakt geen ongemak of leiden tot een van de symptomen die we hierboven noemen?Vertel ons over uw ervaringen over of post op uien en borstvoeding hier.Verlaat een reactie hieronder!

Aanbevolen artikelen:

  • Is Green Tea veilig tijdens borstvoeding?
  • 5 Handige tips om Vasten gemakkelijker maken Terwijl Borstvoeding
  • Is het veilig pittig eten tijdens de borstvoeding?
  • 5 ernstige bijwerkingen van cafeïne Terwijl-Borstvoeding
  • Is het veilig voor een Borstvoeding Mom To Eat Honey?