April
19
23:00
Baby // Eten

5 Snel en eenvoudig Courgette recepten voor baby's

Courgette Recepten voor baby

Afbeelding: Shutterstock

Courgette, die ook bekend staat als courgette in verschillende delen van de wereld, is een goed eten optie om toe te voegen aan uw dieet.Het zit vol met diverse voedingsstoffen die nodig zijn door het lichaam.Maar is courgette echt goed voor baby's?

meer over de voedingswaarde voordelen kennen en ontdekken hoe courgette recepten voor baby's.

Kan Babies Eat Zucchini?

Zucchini is een uiterst veelzijdig voedsel optie voor baby's - het zit vol met foliumzuur, kalium, beta-caroteen en vitamine C, en heeft een delicate smaak.Net als in andere groenten, een groot percentage van de bestanddelen van courgette voedingsstoffen aanwezig in de huid, daarom, is het raadzaam om te consumeren haar huid.

Wat meer is, de zaden van courgette zijn erg zacht en teder, en kan eenvoudig worden toegevoegd aan babyvoeding.(1)

Hier zijn 5 gemakkelijk te courgette recepten voor baby's:

1. Geroosterde Courgette Smash:

Geroosterde Courgette Smash

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 3 middelgrote courgettes
  • 1 kleine ui
  • Olijfolie
  • gerookte paprika

Routebeschrijving:

  • Snijd de courgette en ui in blokjes en schik ze op een bakplaat.
  • Strooi wat gerookte paprika over de top (optioneel) en sprenkel wat olijfolie ook.
  • Roast in de oven gedurende 30-45 minuten op 400 en vervolgens laat het afkoelen.
  • Transfer alles om een ​​keukenmachine en mix tot het mengsel glad wordt.

[lezen: biologische babyvoeding Recepten ]

2. Eenvoudig Pasta met Courgette:

Eenvoudige Pasta met Courgette

Afbeelding: Shutterstock

u nodig:

  • 1-2 medium courgette
  • 1 kopje pasta van uw keuze
  • olijfolie voor het koken
  • Zout en peper naar
  • paprika en kaas (optioneel)

Routebeschrijving proeven:

  • Kook de courgettein een pot met water tot ze gaar zijn.
  • In een andere pan, kook de pasta en de afvoer van al het overtollige water.
  • Besprenkel wat olijfolie over de pasta te houden kleven.
  • Chop of smash de tender courgette en voeg deze toe aan de pasta.
  • Bestrooi met zout en peper indien nodig.
  • Voeg in blokjes gesneden paprika en kaas als je baby is meer dan 8 maanden oud.

[Lees: Pastinaak recepten voor baby's ]

3. Zucchini Pea & amp;Corn Puree:

Courgette Pea

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 2 kleine courgettes
  • 1 kop maïskorrels
  • 1 kopje babyerwten

Routebeschrijving:

  • Kook alle drie de groenten in een middelgrote pan voor ongeveer 5 minuten, of tot ze zacht en vervolgens af te voeren al het overtollige water op te slaan in een andere container.
  • Meng alle groenten samen met behulp van een staafmixer of in een keukenmachine tot een gladde pasta wordt verkregen.
  • Voeg wat van het opgeslagen water indien nodig.

[lezen: Sago Heerlijke recepten voor uw baby ]

4. Eenvoudige Courgette Soep:

Eenvoudige Courgette Soep

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1 middelgrote aardappel
  • 1 middelgrote courgette
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel yoghurt
  • 1 teentje knoflook
  • 1 ½ kopje groentebouillon
  • Olijfolie

Routebeschrijving:

  • Fruit de uien knoflook in een kleine pan met olijfolie, totdat blijkt mals.
  • Snijd de aardappelen in kleine blokjes en voeg deze toe aan de pan en kook op laag vuur gedurende 15 minuten.
  • Voeg nu blokjes courgette toe en bak nog 5 minuten.
  • Voeg nu de groentebouillon en laat het aan de kook komen.Roer de yoghurt en je bent klaar.

[Lees: Quinoa Voor baby's ]

5. Courgette en Wortel beignets:

Courgette en wortel beignets

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1 middelgrote wortel
  • 1 middelgrote courgette
  • 1 kleine ui
  • ½ kopje bloem
  • 1/3 kop ricotta
  • 1 ei
  • ¼ theelepel cayennepeper
  • Olijfolie

Routebeschrijving:

  • Was alle groenten goed en rasp de wortel en courgette en zet apart.
  • Hak de ui en meng alle groenten samen in een kom.
  • Voeg ricotta kaas, eieren, meel en peper en meng goed.
  • Vet een koekenpan met wat olijfolie en lepels toevoegen van dit mengsel op de pan en laat het koken tot ze goudbruin zijn.

Het basisidee is om te blijven experimenteren met verschillende groenten die je kleintje houdt, en zweep een snelle gerecht voor hem dat is voedzaam en gezond.De courgette recepten voor hier vermeld baby doet precies dat.Geeft een verscheidenheid.Heb je een idee voor een courgette recept voor baby?Deel het hier in het opmerkingenveld.

Aanbevolen artikelen :

  • Top 10 glutenvrij recepten voor uw baby
  • 10 Heerlijke Pruim recepten voor je baby
  • 2 Quick & amp;Makkelijk Vis Recepten voor uw baby
  • 3 Yummy Beet Recepten voor uw baby